Abdulla qodiriy nomidagi jizzax davlat pedagogika instituti ijtimoiy fanlar kafedrasi

7-ilova 

7.1 – ilova 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7.2 – ilova 

 

irsiyat 

(biologik)ga 

— 18% 

sog‗liqni saqlash 

ishlarining ahvoliga 

esa — 10% 

atrof-muhitga 

— 17% 

turmush 

tarziga — 55% 

Omillar

 

Sog‗lom turmush tarzini kechirishga sezilarli ta‘sir etadigan, 

sog‗likni zarur daraja ta‘minlaydigan quyidagi omillar yordam 

beradi: 

 

Mehnatsevarlik bilan birga 

yaxshilanishga ishonch;

 

Har bir holatga tez moslasha 

olish; 

 

Yaxshilikni uzoq vaqt esdan 

chiqarmaslik va yomon 

narsalarni tez unutish qobiliyati; 

 

Hajviya va hazillarga moyillik; 

 

Xursandchilik-sog‗liqning eng yaxshi do‗sti, har soniyada, 

har soatda, kun davomida yaxshi kayfiyatda bo‗lishni 

o‗rganish lozim;

 

---

75 

 

7.3 – ilova 

 

 

 

7.4 – ilova 

 

Sog‗lom turmush tarzining tarkibiy 

qismlari 

To`g`ri va ratsional, sifatli, 

ovqatlanish. 

Sog`lom nikoh va sog`lom oila 

qurish. 

Xavfsiz jinsiy hayot kechirish. 

Harakatli turmush va badan tarbiya. 

Ruhiy osoyishtalik va muomala 

madaniyati 

Kun va ish rejimini biologik 

qonuniyatlar va ritmlar asosida tashkil 

etish 

Zararli odatlardan tiyilish. 

Shaxsiy va jamoat gigienasi 

qoidalariga rioya qilish. 

 

Baxtsiz xodisalar va 

jarohatlanishdan extiyotkorlik.

 

Sog`lom turmush tarzi xaqida bilim, 

ko`nikmaga ega bo`lish.