134
Ikkinchi mashq.
Oldingi mashqning 1 dan 5 gacha bo‟lgan bandlaridagi talablar asosida
mashqlar takrorlanadi. So‟ngra quyidagicha davom ettiriladi:
6.Mening avval o‟ng, keyin chap qo‟llarim yoqimli og‟irlikni qabul qilgan.
Men qo‟llarimdagi og‟irlikni aniq sezayapman. Men hozir diqqatimni o‟ng oyog‟imga
ko‟chiraman. Men o‟ng oyog‟imning og‟irlashishini juda ham istar edim. Men
diqqatimni chap oyog‟imga ko‟chiraman. Men chap oyog‟imning og‟irlashishini juda
ham istar edim (keyin qisqa pauza). Mening o‟ng va chap oyoqlarim yoqimli, iliq,
huzurbaxsh og‟irlikni qabul qilgan. Og‟irlik mening butun tanamga tarqalgan. Men
juda bo‟shashganman (to‟xtam). Keyin yana dastlabki mashqdagi 7- va 8- bandlardagi
talablar asosida mashqlar takrorlanadi.
Do'stlaringiz bilan baham: 
