Alisher navoiy nomidagi samarqand davlat unversiteti jismoniy madaniyat faku

Sportchi harakatlari (xulq)              tezkor samara              kumuliyativ samara   

Mazkur  zanjirning  boshlang’ich bo’g’iniga  ta’sir o’tkazar  ekanmiz 

(xulqga), biz kumilyativ  samarada  muvaffaqiyatga erishishga harakat qilamiz. 

Masalan: yuguruvchida  chiniqishni  keltirib chiqarish  maqsadida, murabbiy unga  

6 marotaba 300 metr masofani  muayan  tezlik  va dam   olish intervallari  bilan  

bosib  o’tishni taklif  etadi,  ya’niy  u sportchi  xulqini boshqaradi. Mazkur 

yuklama  bajarilishi  oqibatida  sportchi organizmda  ba’zi  fizalogik  o’zgarishlar  

ro’y beradi –tezkor  mashq   samarasi. Doimiy mashqlar  ularning asotarlari 

---

                                                                    

33 

yig’ilishi  kumulyativ mashq samarasiga  olib keladi  ya’niy yuguruvchining  

chiniqish darajasi oshadi.  

Mashq  jarayonini  boshqarish sxemasi   quydagicha kurinishga ega: