Ish
|
Faoliyat mazmuni
|
bosqic h- lari
va vaqti
|
Ta’lim beruvchi
|
Ta’lim oluvchilar
|
1.
kirish.
|
1.1. Guruhni saflaydi, yo’qlama qiladiu;
1.2. Mavzuning maqsadi, rejasini elon qilish va rejalashtirilganda kutilgan natijalarni e’lon qiladi.
|
1.1.Bajaradilar
1.2.Eshitadilar
|
2 tayyorl ov.
|
2.1. Qo’llar va yelka uchun 2-3 ta mashqni bajarish vazifasini beradi;
2.2. Kasbiy va URM o’tkazadi (yurish va qo’llar turli holatlarda yugurish, sakrash, ko’p sakrashlar);
2.3. URMlar o’tkazish uchun turgan joyida qayta saflantiradi.
2.4.Boyin mushaklari uchun URMning maqsadini tushuntiradi.
|
2.1. Bajaradilar
2.2. Bajaradilar
2.3. Qayta saflanishadi 2.4. Eshitadilar
|
3 asosiy.
|
3.1. E’tiborni boyin mushaklarini rivojlantiruvchi mashqlarga qaratib URMnm o’tkazish; 3.2. Boyin mushaklarini rivojlantiruvchi mashqlarni bajarishda nafasni to’g’ri olishni o’rgatish;
3.3. Boyin mushaklar uchun URMni turli holatlarda bajarishni o’rgatish;
3.4. Boyin mushaklar uchun URMni bajarishda yuzaga keladigan xatolarga e’tiborni qaratish.
Ulvrni bartaraf etishga harakat qiladi
|
3.1. Eshitadi
3.2. Mug’okama
qiladi
3.3. Tinglaydi, takrorlaydi,o’zini g mashqlarini tavsiya qiladi 3.4. Eshitadi, xatolarni to’g’rilaydi.
|
4 yakuni
y.
|
4.1. Savol: “Nima uchun boshni orqaga qo’qisdan egiltirib bo’lmaydi?”;
4.2. Mustaqil ishlash uchun vazifa beradi:Boyin mushaklari uchun gimnastika tayoqchalari bilan mashqlar oylab topish.
|
4.1. Savollarga javob beradi.
4.2.Oylaydi,bajara
di
|
