Ish bosqichlari va vaqti
|
Faoliyat mazmuni
|
Ta’lim beruvchi
|
Ta’lim oluvchilar
|
1. kirish.
|
Mavzuning maqsadi, rejasini elon qilish va rejalashtirilayotgan natijalar.
|
Slushayut
|
2 tayyorlov.
|
2.1. Turgan joyida va harakatda saf mashqlarini bajarishni takrorlash;
2.2. Sekin yugurish mashqini bajartiradi
;2.3. Talabalarga URMni o’rgatadi,
diqqatni burulishlar soniga qarab sanoqni to’g’ri berilishiga qaratadi;
2.4. Tayanch mashqlarni o’tkazadi (yugurish,ko’p karra sakrash, ochiq sakrashlar).
|
2.1. Bajaradilar
2.2. Bajaradilar
2.3 Tinglaydilar, Bajaradilar
2.4 Bajaradilar
|
3 asosiy.
|
3.1. Reja savollariga mos mashg’ulotni olib boradi;
3.2. Oyoqlarni bukgan holda boshda tik turish va oyoqlarni to’g’ri qilib tik turish texnikasini tushuntiradi, diqqatni to’g’ri himoyalanishga qaratadi;
3.3. Yondashuvchi mashqlarni bajarishini nazorat qiladi;
3.4. Boshda tik turishni nazorat qiladi;
3.5. Qo’llarga tayanib o’tirgan holatda orqaga umbaloq oshish va boshda tik turishni bajarishni vazifa qilib beradi;
|
3.1. Bajaradilar
3.2. Eshitadilar, savol berishadi
3.3. Bajaradilar
3.4. Bajaradilar
3.5. Bajaradilar
|
4 yakuniy.
|
4.1. Turnikda tortilishni vazifasini beradi
4.2.Savol beradi: “Boshda tik turishni bajarishda qanday xatolar yuzaga kelishi mumkin”?;
4.3. Uyga vazifa beradi :qo’llarni bukib yozish( otjimaniya)ni bajarish.
|
. 4.1. Bajaradilar
4.2. Eshitadi va bajaradi
4.3. Eslab qoladi
|
