Amaliy mashg’ulotlarining ta’lim texnologiyasi 3-mavzu

Akrobatika mashqlarini o‘rgatish
Ma’lumki, akrobatika mashqlarini muayyan usuli izchillikda o‘rgatish yaxshi samara beradi. Harakat malakalari tezroq va deyarli xatosiz shakllanadi.
Jismoniy tarbiya fanining hozirgi tajribasida umumiy qabul qilingan o‘rgatish usullari orasida algoritm topshiriqlar katta ahamiyat kasb etib bormoqda. Bu usuliyat ta ’lim dasturini tarkibiy qismlaridan biridir.
Algoritmik topshiriqlar o‘quv materialini o‘quv topshiriqlari qismlariga ajratishni nazarda tutadi, ularni izchillik bilan bajarish esa o‘rganayotgan mashqning o‘zlashtirilishiga olib keladi.
Algoritmik topshiriqlar uch xil topshiriqlar (kadrlar)ni bayon etilishini talab qiladi:
• ma’lum ot beruvchi topshiriqlar - talaba bajarishi zarur bo‘lgan m ashqlar (harakatlar);
• tezkor topshiriqiar - mashq qanday bajarilishi kerakligi to'g'risida ko‘rsatmalar;
• nazorat topshiriqiar - o‘rganilgan mashq (harakat)ni bajara olishni tekshiruvchi omillar.
Ko‘krakda tik turish (а-rasm). O‘rgatish texnikasi. Talaba orqaga dumalashni tugatgandan keyin o‘qituvchi qo‘llari biian uni belidan ushiab, gavdasini shunday to‘g‘rilashi kerakki, shu paytda gavda va oyoqlar bir chiziqda bo‘lishi kerak.

Yon tomonga to'ntarilish(a-rasm). O‘rgatish texnikasi. Harakat yoʻalishiga qarab turib, qo‘llarni va depsinuvchi oyoqni siltab, tez oldinga engashiladi va qo'llarni birin-ketin qo'yib, to‘ntariladigan tomonga burilib, oyoqlarni kerib, qo‘llarda tik turish holatiga chiqiladi. Shundan keyin qo‘llarda tik turish holatida to‘xtamasdan siltanuvchi oyoq yon tomonga qo‘yiladi va oyoqlarni kerib, tik turish holatiga kelgach, qo‘llar yuqoriga ko‘tariladi.

POLDA BAJARILADIGAN AKTOBATIK MASHQLAR¹

Gimnastikada polda bajariladigan mashqlarni о‘z ichiga oladi. Ular oldinga о‘mbaloq oshish, ortga о‘mbaloq oshish, salto otish, va sakrash, muvozanat saqlash kabi mashqlar ketma-ketligini о‘z ichiga oladi. Gimnastik mashqlar nafaqat jismoniy kuch balki bu mashqlarga aloqador bilimlarni ham talab etadi. Har bir mashqlarlar qiyinlik darajasiga kо‘ra ajratilgan va ularni о‘rgatishda asos qilib olinishi mumkin. Biroq shuni ta’kidlab о‘tish kerakki, qо‘lda tik turishni bilishi uchun avvalo о‘mbaloq otish , boshga tayanib tik turish kabi harakatlarni tо‘liq bilishi kerak. Yuqorida kо‘rsatilgan elementlar gimnastik mahoratni oshirishda muhim qobiliyatlarni oshirishda asos bо‘lib hisoblanadi.