amaliy psixologiya ta’lim yo’nalishi «sotsial psixologiya» fanidan

Boshqaruv. Bu nima bo'lishini boshqarish va natijaga ta'sir qiladigan qarorlar qabul qilish istagimizdan kelib chiqadi.

Tanib olish. Bizning harakatlarimiz boshqalar tomonidan tan olinsa va qadrlansa, biz ularni qadrlashimiz va qoniqishimiz kerak.

Hamkorlik. Boshqalar bilan hamkorlik qilish, a'zolikka bo'lgan ehtiyojimizni qondiradi. Boshqalarga yordam berganimizda va umumiy maqsadga erishish uchun birgalikda ishlaganimizda shaxsiy mamnuniyatni his qilamiz.

Musobaqa. Raqobat qiyin vazifa tug'diradi va yaxshi bajarishga bo'lgan ahamiyatimizni oshiradi.

Fantaziya. Xayol xatti-harakatlaringizni rag'batlantirish uchun aqliy yoki virtual tasvirlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Masalan, keyingi bosqichga o'tish uchun savolga javob berish yoki muammoni hal qilishni talab qiladigan virtual o'yin. Ba'zi motivatsiya dasturlari shunga o'xshash yondashuvdan foydalanadilar.

Qanday yaxshi ichki motivatsiyani mashq qilish

Ichki motivatsiyani yaxshiroq bajarishga yordam beradigan quyidagi narsalar:

• 
  Ishda va boshqa tadbirlarda o'yin-kulgilarni izlang yoki o'zingiz uchun qiziqarli vazifalarni bajarish usullarini qidiring.
  
• 
  O'zingizning qadriyatingizga, vazifaning maqsadiga va boshqalarga qanday yordam berishiga e'tibor qaratib, ma'no toping.
  
• 
  Tashqi yutuqlarga emas, balki mahoratni o'zlashtirishga qaratilgan maqsadlarga erishish orqali o'zingizni qiynang.
  
• 
  Uyda qo'l ishlatadigan do'stingiz bo'ladimi yoki oshxonada osh berib tursangiz, yordamga muhtoj kishiga yordam bering.
  
• 
  Siz chin dildan qilishni xohlagan yoki qilishni xohlagan narsalaringiz ro'yxatini tuzing va vaqtingiz bo'lganda yoki o'zingizni befarq his qilsangiz qilish uchun ro'yxatdagi narsani tanlang.
  
• 
  Musobaqada ishtirok eting va kamaradere haqida o'ylab ko'ring va g'alaba qozonish o'rniga o'zingizni qanchalik yaxshi bajarishingiz haqida o'ylang.
  
• 
  Vazifani boshlashdan oldin, g'ururlangan va bajargan vaqtingizni tasavvur qiling va vazifani zabt etish uchun ishlayotganingizda ushbu tuyg'ularga e'tibor qarating.