Art terapiya usullari quyidagilarga yordam beradi

Yoqimli bokira uchun shoirni yozing

Yurak simfoniyalari o'zlari.

Shirakka tushish

Baxtsiz iqobiylikning issiqligi.

Freyd shunga o'xshash darajada himoyalanish usulini va umuman og'ir hayot tajribasidan submalizatsiya bilan bog'liq. Uning nuqtai nazariga ko'ra, insoniyat madaniyati va tsivilizatsiyaning barcha yutuqlari libido-jinsiy energiyani sublmatsiyaga ega - jinsiy energiyani, Ijtimoiy va ahamiyatli maqsadlarga ega.

Buyuk olimlar, yozuvchilar, rassomlar tarjimai holidan va bugungi kunda ko'plab maxsus tadqiqotlarda tasdiqlanadigan ijodiy va qidiruv tizimlari ko'pchilik psixosomatik holatini juda yaxshi darajada ushlab turish qobiliyatiga ega. Bu holatda faylasuflar insonning unumdor transsendental mohiyati haqida, uning tor-insoniyatidan tashqariga chiqish va kasalliklaridan yuqori bo'ladi va taqdirning vasiyatidan yuqori bo'ladi. Psixologlar va fiziologlar - qidiruv faoliyati imkoniyatlari, nafaqat shaxs, balki hayvonning hayotiyligini oshiradi.

Ijodkorlik har doim qidiruv yoki yangi g'oyalar, eski vazifalar yoki san'atdagi yangi shakllarni yoki san'atdagi yangi shakllarni hal qilishning yangi imkoniyatlari va usullari. Ijodiy va qidiruv faoliyatining holati har doim vaziyatning chiqishini engib o'tish uchun shaxsning ichki ma'naviy va energiya manbalarini jalb qilish bilan bog'liq. Bu psixologik resurslarni jalb qilish va odamga uy xo'jaligining hayotiy qiyinchiliklarini engish va turli xil kasalliklarni engishga yordam beradi.

Birinchi bobda biz V.Rerotenberg va V.Ataravskiy qidiruv faoliyatini o'rganish bo'yicha ishlar haqida biz allaqachon suhbatlashdik. Tadqiqotda qidiruv faoliyati asosiy omil bilan belgilangan asosiy omil bilan belgilanadi, bu esa passiv-himoya reaktsiya har xil zararli ta'sirga ko'proq ta'sir qiladi.

Kalamushlar bilan tajribada hayvonlarga olib kelgan stress terining va oshqozon-ichak trakti, terining og'irligi, kaltaklash va yamirlikning og'irligi, ilgari passiv himoya reaktsiyasini namoyish etgunga qadar tezda yuzaga kelgan. Agar tajriba davomida kalamush elektr tokiga urilsa, undan qochishga urinib, qafasni tishlab, siqila boshladi yoki qizg'in omil tufayli yuzaga kelgan patologik jarayon sekinlashdi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, tajriba shuni ko'rsatdiki, qochish, tajovuz va o'z-o'zini imoratlar sog'liq uchun himoya ta'sirini ta'minlaydi. Qidiruv faoliyati bu harakatlarning turli shakllarini birlashtiradi. Bu vaziyatni o'zgartirish yoki undan chiqish yoki mavzu bo'yicha qidiruv faoliyati natijalariga ishonch hosil qila olmaydigan sharoitlarda.

Ijobiy stress izlanishni rad etishdan past bo'lganida ijobiy stress almashtiriladi. Shuning uchun, nafaqaxo'rlar orasida sog'liqni saqlash muammolari faoliyatni saqlab qolgan va har qanday oila yoki jamoat ishlariga javobgarlikni his etadiganlar kuzatilmoqda. Shu bilan birga, ijtimoiy foydali ishlardan bosh tortish, kurashdan, qiyinchiliklar bilan kurashishdan bosh tortish, turli psixosomatik kasalliklarning paydo bo'lishining ishonchli prekursori hisoblanadi. Pensiyada pensiya odam bilan bog'liq bo'lgan eng yomon narsa bo'lsa, passiv dam olishni o'rnatish.

Qidiruv faoliyati va sog'liqni saqlash o'rtasida o'zaro aloqa mavjud. Izlash faoliyati uchun energiya qobiliyati etarli va foydali sog'liq kerak va dvigatel faoliyatini qidirish bunga o'z hissasini qo'shadi. Izlashdan bosh tortish tananing adaptiv imkoniyatlarini kamaytiradi va depressiya uni erta o'limga olib keladi. Shuning uchun, nomlangan tadqiqotchilar sifatida juda adolatli, qidiruv faoliyatini izlash va bizning bo'ysunishimizda - ijodkorlikning ehtiyojlari borligi, bu salomatlikni saqlash uchun muhim shartdir.

Qidiruv faolligi yaxshi hayot ohangiga hissa qo'shadigan bilvosita dalil, bu turli xil krossvordlarning juda ko'p sonli odamlar uchun hozirgi ishtiyoqning umumiy ishtiyoqidir. Zamonaviy ommaviy nashrlarda krossvord jumboqlari munajjimlar bashorati kabi bir xil bo'ldi. Kalos so'zida so'zni topishga va taxmin qilish, odamlar o'zlarining ruhiy yaralar, qiyinchilik va muammolarni ulardan chalg'itib, ularni unutishadi. Miya faoliyatini kuchaytirish metabolizmning umumiy faollashishga olib keladi va natijada immunitetni yaxshilaydi. Chap yarim sharning ishiga kiritish huquqning faoliyati, eng yaxshi ma'lum bo'lganligi sababli, ko'pincha depressiv tajribalarning ko'rinishini oldindan belgilab qo'yadi.

Ijodkorlikning salomatlik ta'sirining foydasiga quyidagi misollar ko'rsatadi.

A.N ni o'rganishda 604 olimning hayot yo'lini o'rgangan Rubakina 70 yoshdan oshgan 354 kishi (58,6%) 80 yoshdan oshgan, shundan 150 yildan ortiq vaqt davomida 150 kishi yashagan. Ilmiy ateroskleroz va boshqa qoidabuzarliklar bilan bog'liq bo'lgan eski o'zgarishlar, olimlar va rassomlar orasida - noyob hodisa. Romen Rollani, "yaratish - bu o'limni o'ldirishni anglatadi" degan so'zni qanday eslamaslik

A.P harflaridan birida Chexov tanidi: "Ishlayotgan, men har doim boraman yaxshi kayfiyat" U ijodkorlikning zavqini boshdan kechirgan kishi uchun boshqa barcha zavqlar endi mavjud emas (Rus yozuvchilari adabiy asar haqida. L, 1955, T.Z, p.406).

Ma'lumki, Charlz Darvin juda og'riqli va tushuntirishgan odam edi. Uning biografi ularning barcha og'ir ruhiy inqirozi katta olim asosan ish orqali amalga oshirilayotganini, boshi bilan izlanishlari bilan shug'ullanadi.

Guruh bachadon va pianistlar S. Rahmankinova, O.N. U bilan so'nggi yillarda u bilan yuz bergan tepalik, uni nosog'lom kontsertdan keyin eslaydi: "Ajablanarlisi shundaki, bir soat oldin, mehmonxonada, men mehmonxonada harakat qildim Konsert uzoq dasturni juda yaxshi amalga oshirishi mumkin, ammo bunday ko'tarish va ilhom. " Sahnaga borish, S. Rachmaninov so'nggi yillarda azoblangan og'riq va inronumbritlikni unutdi. (Rachmaninovning xotiralari. T. 1.m., 1988).

20-asrning ajoyib nemis dirijorida Gerbert, Keraniana fon Karaian, kontsert paytida bir marta buyrak toshini "ketdi.

"Men buni o'zimni" his qildim ", u suhbatdan keyin faqatgina. Odatda siz ular shunchaki polga minadigan og'riqlarni his qilasiz. " (Elixir hayot - musiqa. (O'zingiz haqingizda) / / Musiqa. Hayot 1983 yil. 19. 19).

Bizning buyuk ichki jarroh n.n. Moskvada Moskvada neyroxirurgiya instituti deb nomlangan og'irlik, ijodkorlik bilan bog'liq faoliyat insonning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan gormonlarning rivojlanishiga yordam beradi. Zamonaviy psixo-endokrinologiya Serotonin, dopamin, bunday gormonlar orasida amfetaminni chaqiradi. Ularning barchasi tonlash va og'riq qoldiruvchilarga kuch va yoshartiruvchi odamni biriktiradilar.

Nafaqat yozuvchilar va san'atkorlar ijodkorlikning shifobaxsh kuchini bilishadi. Faqat sevuvchilar, sport murabbiylari va shifokorlar va umuman, ularning ishi bilan bog'liq bo'lgan har qanday kishi befarq emas va juda qiziqadi.

Hozirgi qayta qurishning drama va fojiasi bugungi kunda ko'p odamlar qo'ng'iroqlarini rad etishga majbur bo'lishadi va ularda ular o'zlarining tabiati tomonidan chaqirilgan narsalar va ular ko'proq pul to'laydilar. Ammo uning chaqiruvi va jonzotning eng sevimli biznesida rad etishning buzilishi, ayniqsa, hayotning o'rtalarida inqiroz deb ataladigan kuchli nevrotik buzilishlarga olib keladi.

Psixoterapiya amaliyotida, ma'lum bir hayot davomida bir kishi to'satdan uning ishi bilan shug'ullanmasligini tushunadi eng yaxshi yillar U foyda olish uchun pul ishlash uchun pul ishlashni sarflaydi, mergan yoki mergan qarindoshlarining minnatdorchiligi. Keyin u og'riqli ruhiy inqirozga duchor bo'ladi va men uning ahvoli hazolamayman. Kimdir ajrashish va kimningdir va o'z joniga qasd qilsa, kimdir yo'qoladi. Shuning uchun sog'liqning zamonaviy psixologiyasida ijodiy faoliyatning mavjudligi to'la-to'kis hayotning aniq shartlaridan biri hisoblanadi.