Atom odatlari. Qanaqasiga yaxshi odatlarni egallash va yomonlikdan xalos bo'ling

Реальная причина того, что привычки имеют значение 
Изменение идентичности – путеводная звезда для изменения привычек. Прочитав 
эту 
книгу, вы получите пошаговые инструкции, которые помогут сформировать лучшие 
привычки 
у самого себя, вашей семьи, команды, компании, а также в любом другом сообществе 
людей. Но 
самым главным вопросом для вас будет следующий: вы становитесь тем человеком, 
которым 
хотите стать? Первый шаг – ответ на вопрос, не что или как, а кто. Вы должны знать, 
кем 
хотите стать. Иными словами, ваш запрос на изменения можно сравнить с лодкой, у 
которой 

---

нет руля. И именно поэтому мы начинаем с этого вопроса.
У вас достаточно сил, чтобы изменить убеждения и самого себя. Идентичность не 
высе-чена в камне. В каждый момент времени у вас есть выбор. Сегодня вы можете 
выбрать ту 
идентичность, которую хотите развивать, с помощью тех привычек, которые 
выберете сегодня.
И это приведет нас к истинному назначению этой книги и пониманию причин того, 
почему 
привычки имеют значение.
Формирование лучших привычек – не набор лайфхаков для повседневной жизни. Эта 
книга не о том, что надо чистить зубы каждый вечер, принимать холодный душ 
каждое утро или 
носить одну и ту же одежду каждый день. Эта книга о том, как достичь внешних 
показателей 
успеха, например зарабатывать больше денег, сбросить вес или уменьшить стресс. 
Привычки 
могут помочь вам добиться всех этих целей, но по существу привычки не связаны с 
обладанием 
чем-либо; они связаны со становлением и развитием личности человека.
В конечном счете, привычки имеют значение потому, что они помогают вам стать тем 
человеком, каким вы хотите быть. Привычки – каналы, через которые вы развиваете 
глубин-ные убеждения о самом себе. Можно сказать без преувеличений: вы 
становитесь тем, что представляют собой ваши привычки.
РЕЗЮМЕ 
• Существует три уровня изменений: уровень результатов, уровень процессов и 
уровень 

---

идентичности.
• Odatlarni o'zgartirishning eng samarali usuli - nimaga emas, balki boshqa narsaga e'tibor 
qaratishdir 
siz erishmoqchisiz, lekin kim bo'lishni xohlayotganingiz haqida. 
• Shaxsiyat odatlarga asoslanadi. Har bir harakat sizning tanlovingiz, buning foydasiga 
siz bo'lishni xohlagan odam. 
• O'zingizning takomillashtirilgan versiyangiz bo'lish uchun siz doimiy ravishda bo'lishingiz 
kerak 
e'tiqodlarni sozlash va shaxsiyatni rivojlantirish va shakllantirish. 
• Odatlar muhimligining asl sababi ularda emas 
yordami bilan siz yaxshiroq natijalarga erishishingiz mumkin (garchi bu to'g'ri bo'lsa-da), va 
bunda ular o'zingiz haqingizda g'oyalaringizni o'zgartirishi mumkin. 
31