Kognitiv terapiyada ishtirok etishni o'ylab ko'ring. Kognitiv terapiya uyqusizlik bilan og'rigan odamlarga uyqusizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan noto'g'ri fikr va e'tiqodlarni aniqlash va tuzatishga yordam beradi. Bundan tashqari, kognitiv terapiya sizga uyqu normalari, yoshga bog'liq uyquning o'zgarishi haqida to'g'ri ma'lumot berishi va uyqu maqsadlarini belgilashga yordam beradi. - Kognitiv terapiyada ishtirok etishni o'ylab ko'ring. Kognitiv terapiya uyqusizlik bilan og'rigan odamlarga uyqusizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan noto'g'ri fikr va e'tiqodlarni aniqlash va tuzatishga yordam beradi. Bundan tashqari, kognitiv terapiya sizga uyqu normalari, yoshga bog'liq uyquning o'zgarishi haqida to'g'ri ma'lumot berishi va uyqu maqsadlarini belgilashga yordam beradi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
