164
Qalbim gulxanidan lolazorlarim,
Raqsim mo‘lligidan g‘allazorlarim,
Tuproqqa ko‘milgan nola, zorlarim,
Vatan jonimdadur,
Qonimda Vatan
Gorizontal chiziqlar kolleksiyasi
Mashqlarning sog‘liq uchun foydaliligi
Jismoniy mashqlar – sog‘liqni tiklashning ajoyib usuli. Tibbiy kuzatishlar
shuni ko‘lsatadiki, mashqlar yordamida yurak va o‘pkani mustahkamlash,
qon bosilimi kamaytirish va normal og‘irlikni ta’minlash mumkin.
Mashqlar kayfiyatni yaxshilashga yordam berishi mumkin. Umuman
olganda, jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanuvchi insonlar hayotga ijobiy
qaraydilar.
Mashqlarning sog‘liq uchun foydaliligi
Jismoniy mashqlar – sog„liqni tiklashning ajoyib usuli. Tibbiy
kuzatishlar shuni ko„lsatadiki, mashqlar yordamida yurak va o„pkani
mustahkamlash, qon bosilimi kamaytirish va normal og„irlikni
ta‟minlash mumkin.
www.ziyouz.com kutubxonasi
166
Mashqlar kayfiyatni yaxshilashga yordam berishi mumkin.
Umuman olganda, jismoniy mashqlar bilan shug„ullanuvchi insonlar
hayotga ijobiy qaraydilar.
Menda matnning juda uzun satri va men uni uzishni xohlamayman. Buning
uchun uzmaydigan tegdan foydalanish mumkin. Bu barcha satr hech
qanday uzilishlarsiz chiqariladi.
Do'stlaringiz bilan baham: