Basketbol o'yinida to'pni boshqarish (TO’p bilan aldamchi harakatlar) texnikasini takomillashtirish va mahoratini oshirish reja

Hujum texnikasi.
Basketbol texnikasining asosi harakatdir. Basketbolchining maydondagi harakatlari hujum vazifalarini hal qilishga qaratilgan va aniq o'yin pozitsiyalarini amalga oshirish jarayonida shakllanadigan ajralmas harakatlar tizimining bir qismidir.
Maydon atrofida harakat qilish uchun o'yinchi yurish, yugurish, sakrash, to'xtash, burilishdan foydalanadi. Ushbu texnikalar yordamida u to'g'ri joy tanlashi, uni qo'riqlayotgan raqibdan uzoqlashishi va keyingi hujum uchun to'g'ri yo'nalishga borishi, texnikani bajarish uchun eng qulay, muvozanatli boshlang'ich pozitsiyalariga erishishi mumkin. Bundan tashqari, to'p bilan texnikaning samaradorligi harakat va muvozanatni saqlashda oyoqlarning to'g'ri ishlashiga bog'liq: harakatda uzatmalar va sakrash, dribling va zarbalar, sakrab zarbalar va boshqalar
O'yinda yurish boshqa usullarga qaraganda kamroq qo'llaniladi. harakatning. U asosan qisqa tanaffuslarda yoki o'yin faolligi intensivligi pasayganda pozitsiyalarni o'zgartirish uchun, shuningdek, yugurish bilan birgalikda sur'atni o'zgartirish uchun ishlatiladi. Oddiy yurishdan farqli o'laroq, basketbolchi tizzalarida bir oz egilib, oyoqlarida harakat qiladi, bu unga to'satdan tezlashish imkoniyatini beradi.
Yugurish o'yinda asosiy transport vositasidir. Bu sportchining yugurishidan keskin farq qiladi. O'yinchi sayt ichida turli xil boshlang'ich pozitsiyalardan, istalgan yo'nalishda , yuz yoki orqaga oldinga tezlashtirishni amalga oshirishi, yugurish yo'nalishi va tezligini tezda o'zgartirishi kerak.
Himoya texnikasi.
Hujumchining texnik arsenali himoyachinikidan ancha boy. Tajriba shuni ko'rsatadiki, mudofaa usullari to'g'ri va ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilsa, yanada universal va samaraliroq bo'ladi.
Himoya texnikasi ikki asosiy guruhga bo'linadi:
1) harakat texnikasi;
2) to'pni o'zlashtirish va qarshi to'pni o'zlashtirish texnikasi (89-rasm).
Harakat qilish texnikasi
Saytdagi harakat usullarining tabiati va xususiyatlari o'ziga xos vaziyat va o'yinchining faol, mustaqil mudofaa harakatlari va sherik bilan o'zaro munosabati uchun maqsadli belgilash bilan belgilanadi.
Rak. Himoyachi oyoqlarini biroz bukilgan holda barqaror holatda bo'lishi va hujumchining savatga hujum qilish va to'pni qabul qilish uchun qulay vaziyatga tushishini qiyinlashtirishga tayyor bo'lishi kerak. O'z o'yinchisini diqqat bilan kuzatib, himoyachi o'yinchi to'pni va boshqa raqib o'yinchilarini kuzatishi kerak.
Oldinga pozitsiya to'p tashuvchini ushlab turganda, uning zarba berishini yoki orqa taxta ostiga tushishini oldini olish uchun ishlatiladi. O'yinchi odatda hujumchi va qalqon o'rtasida joylashgan. U bir oyog'ini oldinga qo'yadi, xuddi shu nomdagi qo'lni oldinga tortadi, kutilgan otishning oldini oladi va to'pni savat uchun eng xavfli yo'nalishda driblingga yo'l qo'ymaslik uchun ikkinchi qo'lini yon tomonga tushiradi .
Oyoqlari bir qatorda turing (parallel stend). Himoyachi hujumchini o'rta masofadan sakrashga tayyorlanayotgan to'p bilan qo'riqlaganida , u xavfli raqibga parallel deb ataladigan holatda yaqinlashadi va hujumchiga to'pni olib yurishni qiyinlashtirish uchun qo'lini to'pga uzatadi. nishonga olish uchun.


Shuni yodda tutish kerakki, parallel pozitsiya oldinga oyoqli pozitsiyaga qaraganda kamroq barqaror va muvozanatli bo'lib, ayni paytda himoyachiga tezroq reaksiyaga kirishishi , uloqtirishga faol qarshilik ko'rsatishi va ma'lum darajada to'sqinlik qilishi mumkin. raqibning o'ngga ham, chapga ham o'tishi. Bu pozitsiya bir qator vaziyatlarda orqa tomoni bilan hujum qilayotgan afishada, shuningdek, ringdan uzoqda turgan to‘psiz har qanday raqibni belgilashda qo‘llaniladi. Faol himoyada himoyachi o'yinchi hujumchiga yaqin bo'lib, unga qarama-qarshi bo'lib, raqibning to'pga boradigan yo'lini kesib tashlashga harakat qilganda, to'pni olishiga to'sqinlik qilganda, "yopiq pozitsiya" deb ataladigan narsa ham qo'llaniladi.