5. Otalargaham ma'sulyat bering.
Otalargaham ma'sulyat bering. Bolalarga qarashlik, bolalar bilan shug'ullanishlik ayollarnin eng asosiy vazifasi deb bilinadi, ammo bolalarni ota sevgisi va etiboriga ehtiyojlari bor. Bolaga qarashlik vazifasini faqatgina onaga yuklashlik ham onani hamda bolani sog'ligiga yomon tasiri bolishligi mumkun.Siz farzandlaringizni otasini bolalaringiz bilan shug'ullanishligini ta'minlang.
4. O'zingizga vaqt ajrating.
O'zingizga vaqt ajratishingiz albatta bajarishingiz kerak bolgan vazifangiz bolishligi shart. Islar hardoim ham davom etaveradi, tugamaydi. Unutmang buncha ko'p ishlar ichida o'zingizga vaqt ajratishingiz, siz uchun ihtiyoj darajasida. O'zlariga vaqt ajrata olgan ayollar, ham o'zlarinio yaxshi his qiladilar ham ishlarini unumli bajara oladilar.
3. O'zingizga cheklovlar qo'ymang.
O'zingizga cheklovlar qo'ymang. O'zini chegaralagn, hotirjam holatda tashqariga chiqmagan, ruhan yetarlicha ozuqlanmagan ayollrda siqilishli, hamma narsadan zerikishlik paydo bo'la boshlaydi. O'zingizni chegaralashdan chetlaning, Turmush o'tog'iz bilan muammolaringizni va nmalarni his qilayotganingizni gaplashing, kerak bo'lsa mutahasisdan yordam oling.
2. Yaxshi ko'rgan ishingiz bilan shugullaning.
Yaxshi ko'rgan ishingiz bilan shugullaning. Holatingizdan kelib chiqib, agar ishlash imkoniyatida bo'lsangiz o'zingizni yaxshi ko'rgan ishingiz bilan shug'ullaning. Agar bu mumkun bo'lmasa, uy ishlari va bolalarga qarashdan tashqari o'zingiz uchun hobi, ozingiz sevgan mashg'ulotlar paydo qiling va hobilaringiz uchun vaqt ajrating.
1. Spotr bilan shug'ullaning.
Sport bilan shug'ullanish ham badan uchun hamda ruhan siz uchun juda foydali faoliyatdir. Sizham kunlik hayot streslarini ozaytirish uchun va yanaham bahtli bo'lish uchun sport bilan shug'ullaning.
Do'stlaringiz bilan baham: |