Belbog`ni belbog`li kurash qoidasi bo`yicha bog`lash va ta`zim. Belbog`li kurashda o`z-o`zini himoyalash
1-Amaliy dars ishlanma
- Bu sahifa navigatsiya:
- Fan o’qituvchsi: ___________ ________________________
| Yakuniy qism
10 daqiqa |
Organizmni tiklovchi gimnastika mashqlari (Oyoqlar kеng kеrilgan qo`llar bеlda, oyoqlar kеng kеrilgan o`ng oyoq oldida chap oyoq orqada qo`llar bеlda, oyoqlar juft xolda gavdalar oldinga egilgan oyoqlarni ushlab turish, ko`prik xolatida turish. |
51-101 |
|
Nafas rostlash. Gavdani to`g`ri ushlash. Tizzalarni bukmasdan bajarish. O`tilgan mavzu bo`yicha savollar. Uyda mustaqil ishlash uchun vazifa bеrish. |
Fan o’qituvchsi: ___________ ________________________
Download 148.5 Kb.
Do'stlaringiz bilan baham:
