Бўлиш мумкин э уўК

Р
ен
ди
 
Г
ей
ж
дағал ундан тайёрланган маҳсулотларни истеъмол 
қилинг.
Уч марта кўп овқатлангандан кўра, беш марта кам- 
кам овқатланинг, кунни бадантарбия билан бошланг, 
уй атр о ф и д а ай л ан аси зм и , 10 м арта ту р н и кд а 
тортиласизми, уй ичида бўлса ҳам ҳаракат қилинг.
Соғлигингиз ёмон бўлса, бахтли ва муваффақиятли 
ҳаёт кечира олмайсиз. Оптимал соғлом турмуш тарзига 
риоя этсангиз, олдингизга қўйган орзу-умидларингизни 
рўёбга чиқариш учун етарли кучингиз борлигига 
ўзингиз ишонч ҳосил қиласиз.
Соғлиғингизни ҳозирдан бошлаб назорат қилишга 
киришинг. Энди эса жабрдийдалик комплексидан 
қандай қутилиш мумкинлиги ҳақида ўйлаб кўрайлик.

---

IV БОБ
ЖАБРДИЙДАЛИК КОМПЛЕКСИДАН 
ҚАНДАЙ ҚУТИЛИШ МУМКИН
Сиз ўзингизни жабрдийда сезасиз, бу билаи 
қандай курашиш лозим?
Қуйидаги иборалар орасида қандай умумийлик бор:
«Сигарета чекиш ни бошлашим билан автобус 
келади».
«Мен бунга лойиқ бўлмасам ҳам, кечирилганман, 
чунки менинг гуноҳларим туфайли Исо пайғамбар 
жазоланган».
«Менинг отам ёшлигимдаёқ бизни ташлаб кетган».
«Мен энди оёққа турган эдим, аввалги аёлим алимент 
тўламаганим учун даромадларимни тўхтатиб қўйди».
«Мен ишлашни истардим, лекин судланганим 
маълум бўлиши билан ишга олишдан ҳайиқишади».
«Мен ўз бизнесимни бошламоқчи эдим, лекин аёлим 
бунга қарш и, ш унинг учун эски ишимни давом 
эттирганим маъқулмикан, деб ўйланиб қолдим».
Бу гапларни айтган одамларнинг гап мазмуни ҳар 
хил бўлишига қарамасдан, уларнинг барчаси ўз қадр- 
қим м атини п астга у рад и ган , келаж акдан доим
хавотирда яшайдиган ва ўзининг қадрсизлигидан
43
Р