|
Bolalarga nafas olish nimaligini o`rgatishda gimnastik mashqlardan boshlasak yaxshi bo`ladi.Chunki mashq orqali bolalarni o`pka sig`imini kengaytiramiz va mavzuni ham tushuntiramiz.
Nafas olish mashqlari "To'pni shishiradi"
Maqsad:
Bola o'tiradi yoki tik turibdi. "To'pni shishirish" qo'llarini bir-biriga yoyib, chuqur nafas oladi, so'ng uni asta-sekin birlashtiradi, ko'krak oldida qo'llarni birlashtiradi va havo uradi - fff. "To'p portladi" - qo'llaringizni qarsillatib oling, "to'pdan havo chiqadi" - bola: "shh", lablarini proboskis bilan uzatadi, qo'llarini tushiradi va havo chiqadigan to'p singari joylashadi
"G'ozlar uchishi" nafas mashqlari
Maqsad: bolalarda fiziologik nafas olishni kuchaytiradi.
Sekin yurish Nafas olayotganda - qo'llaringizni ikki tomonga ko'taring, nafas chiqarayotganda esa - "y-o-o-o-y" tovushi bilan pastga tushiring.
Nafas olish gimnastikasi "Fluff"
Maqsad : nafas olish apparati shakllanishi.
Yengil patni ip bilan bog'lang. Farzandingizni unga urishga taklif qiling. Nafas olish faqat burun orqali amalga oshirilishini ta'minlash kerak, va ekshalasyon katlanmış lablar orqali amalga oshiriladi.
Abdullayeva Farzona
Do'stlaringiz bilan baham: | 
