Buxoro davlat Pedagogika instituti 70112201-Jismoniy tarbiya va sport mashģulotlari nazaryasi va metodikasi talim yònalishining 7-3jm-21 gurux magistranti Sayfutdinov Umar Tojiddinovichning ochiq dars ishlanmasi

Dars mavzusini tushuntirish. Umumiyrivojlantiruvchimashqlar: Oddiyyurish, yengil yugurish Chap yon bilan qo’llarni yon tomonlarga siltab yugurish O’ng yon bilan qo’llarni yon tomonlarga siltab yugurish Orqa bilan oldinga yugurish Oddiyyugurish, yurish, nafasniroslash To’rttadan kolonna bo’libsaflanish, oraliq, interval ikkiqadam.  Umumiyrivojlantiruvchimashqlar.  1.D.H. oyoqlar Y.K. barmoqlarchalishtirilgan Qo’llarningkaftqisminio’ngva chap tomonlargaaylantirish. 2.D.H. oyoqlar Y.K. qo’llaryonda 1-2-3-4qo’llarni tirsaklarda tashqari tomonga aylantirish 1-2-3-4 qo’llarnitirsaklardaichkaritomongaaylantirish 1-2-3-4 qo’llarnioldingaaylantirish 1-2-3-4 qo’llarni orqagaaylantirish  3. D.H. oyoqlar Y.K. qo’llaroldinda, barmoqlartashqarigachalishtirilgan 1-2-3 qo’llarniyuqorigako’targanholdasiltanibkerishish 4 qo’llarniochib yon tomonlargauzatgan holda siltanib kerishish  4. D.H. oyoqlar Y.K. . qo’llaroldinda, barmoqlartashqarigachalishtirilgan 1-2-3 Gavdanio’ngtomongasiltabburishlar 4 D.H. 1-2-3 Gavdani chap tomonga siltab burishlar 4 D.H. 5. D.H.oyoqlarorasikengroq, qo’llarbelda 1-2-3 qo’llarkaftini tergatekkizibchuqurroqengashish 4D.H. 6. D.H.oyoqlar orasi kengroq ochiq, qo’llar oldinda bilak danushlangan. 1 oldinga engashish 2 o’ng tomonga siltanib burilish 3 oldingaengashish 4 chap tomongasiltanibburilish 7. D.H. oyoqlarorasikengroqochilgan, qo’llarbelda 1- qo’llarnioldingauzatibo’ngoyoqqao’tirish 2- qo’llarnibelgaqo’yibo’ngtomongaburilish 3- qo’llarnioldingauzatib, chapga burilib, o’ngoyoqqao’tirish 4 – D.H. 1- qo’llarnioldingauzatib chap oyoqqao’tirish 2- qo’llarnibelgaqo’yib chap tomongaburilish 3- qo’llarnioldingauzatib, o’nggaburilib, chap oyoqqao’tirish 4 – D.H.  8. D.H.oyoqlarjuft, qo’llarbelda 1 oldingasakrash 2 orqaga sakrash 3 o’ngtomongasakrash 4 chap tomongasakrash  9. D.H. oyoqlaryelkakengligida, qo’llartushurilgan 1-2 qo’llarniyontomonlardanasta-sekinko’tarib, oyoquchigaturibchuqurnafasolish 3-4 nafas chiqarib asta-sekin D.H.ga qaytish	5-10m 3-4m  3-4m 3-4m  1.5-2m 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta
0’quvchilarning to’g’risaflanishiva sportformasigae’tiborberish Mashqlarnibajarishdao’quvchilarningharakatkoordinasiyasigae’tiborberish. Aylantirishtempinikuchaytirib borish Tirsaklarnibukmasdanbajarish Oyoqlarturg’un holatda Tizzalarnibukmasdanbajarish Tizzalarnibukmasdanbajarish Mashqnibajarishdaqaddi-qomatnito’g’ritutish Sakrash tempinioshirib borish
Asosiy qism 45-50 minut	Himoyadan hujumga o‘tishda oddiy himoyalanishlar va bittalik zarbalarning uyg‘unlashuvi Himoyadan hujumga o‘tish Oddiy himoyalanishlar Bittalik zarbalarning uyg‘unlashuvi - qo’llarnioldingauzatib chap oyoqqao’tirish - qo’llarnibelgaqo’yib chap tomongaburilish Mashqlarni meyorida bajargach.	7 – 8 qaqiqa  7 –8 qaqiqa 7 – 8 qaqiqa 7 – 8 qaqiqa	Eshitadi savol beradi. Tinglaydilar Juftlikka bo’lish Bajaradilar Ko’radilar Bajaradilar Bajaradilar
Yakuniy qism 5-10	Tiklanish mashqlari:. «Ko‘prik holat»,«shpagat tortish», turnikda osilib turish. Qayta saflanish, nafasni rostlash mashqlari, kamchiliklarni bartaraf qilish, vazifa berish, xayrlashish. Talabalarni baholash va kamchiliklarini tushuntirib berish Vazifa: yerdan qo’llarni bukib yozish mashqlarni bajarish	3-5 daqiqa	Guruh sardorlari faoliyatiga izoh berish.  Eslab qoladi.