Click here to buy a b b y

Chuqur o’rganish. Bu bosqich texnik va taktik harakatlarning yanada

mustahkamlanishi va o’rganilayotgan harakat detallarining chuqurroq

aniqlashtirilishi bilan xarakterlanadi. Usul yoki harakatni o’zlashtirib olish

jarayonida dastlabki ko’nikmalar takomillashadi, texnik usullar ham, taktik

harakatlar ham to’g’ri, aniq, bemalol bajarila boshlanadi.

Chuqur o’rganish bosqichini shug’ullanuvchilarning harakat sezgilarini ongli

ravishda baholay olishi va joyni idrok qila bilishi o’rgatish vazifalarini

muvaffaqiyatli hal etishda katta ahamiyat kasb etadi. Bu esa mufassal so’zlab berish

va suhbat, harakatlarni tushuntirish va chuqurroq tahlil qilish, o’z-o’zini tekshirish,

hisobot berish va shu kabi og’zaki uslublarni qo’llash imkonini beradi. Bevosita

ko’rsatish ko’rsatma qurollar: foto va kinomateriallar, plakatlar, rasmlar, sxema va

hokazolardan keng foydalanish bilan to’ldiriladi. Harakatning borishi va uning

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

50

asosiy parametrlari haqida zudlik bilan axborot berishning xilma-xil vositalari

keraklicha samara beradi.

Mazkur bosqichda asosan yaxlit mashqlardan foydalaniladi. Bu mashqlar qat’iy

bir maqsadga qaratilgan bo’lishi kerak. Bir xilda (bir xil sharoitda, bir maqsadni

ko’zda tutuvchi, harakat parametrlari bir xil) bo’lgan takrorlashlar soni kamayadi.

O’zgaruvchan takrorlashlar soni ancha oshiriladi. Mashq o’rganilayotgan vaziyat

sharoitlari almashtiriladi va murakkablashtiriladi. Mashqni bajarish vazifalari

o’zgartiriladi. Bu hol harakat formalari va xarakterining, ularning fazoviy vaqt va

kuch xarakte-ristikalarining o’zgarishiga sabab bo’ladi. O’rganilayotgan harakatlarni

maksimal tezlik va kuch-g’ayratga yaqin tezlik va kuch-g’ayrat bilan bajarishga

urinib ko’riladi. Bunda texnik va taktik harakatlar bajarilish vaqtida buzilmasligi,

mo’ljallangan aniqlik esa yo’l qo’yilgan chegarada bo’lishi muhimdir. Bir qolipdagi

o’zgaruvchan takrorlashlar nisbati taxminan 30 va 70% ni tashkil etadi.

Harakat amallarining ko’p variantlarda bajarilishi turli xil analizator

tizimlarining faoliyatiga oshirilgan talablar qo’yadi va bajarilayotgan harakatlar

to’g’risida aniq tasavvurlarning hosil bo’lishiga yordam beradi.

Bir darsdagi takrorlashlar soni oshiriladi. O’rganilayotgan harakat 10-12 daqiqa

davomida takrorlanadi, shundan so’ng 3,5-5 daqiqa boshqa mashqlar bajariladi.

O’yin mashqlarini boshqa mashq tarzida qo’llash ancha samaralidir. So’ngra yana

o’shancha vaqt davomida harakatni ko’p marta takrorlash lozim.

Darslar tizimida chuqur o’rganish katta intervallar bilan olib borilishi mumkin.

Bu darsga yangi material kiritish imkonini beradi.

Mazkur bosqichda o’yin va musobaqa uslublaridan keng foydalaniladi, bular

alohida emotsional fon yaratadi, mashqlarning ta’sirini kuchaytiradi va o’qitish

jarayonini faollashtiradi.

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

UrDU futbol jamoasi futbolchilarini texnik-taktik tayyorgarlik ko’rsatkichlari.  (n=16) 1-test

3.2.1-jadval

Familiyasi va ismi.

To’pni tushir-

masdan

oyoqda

o’ynash

(marta)

Boshda

o’ynash

(marta)

To’sinlar

orasidan

to’p olib

yurish.

(30 m) sek.

Uzoq

masofaga

to’p oshirish

(metr)

Aniq

burchak

to’pi

uzatish (10

marta)

Maydondagi

harakatlari.

(chalg’itish,

aldamchi,

ochilish) boll

1

Qurbanniyozov Bekzod

105

19

11,8

54 m

7

3

2

Sobirov Zoirjon

90

14

11,4

57 m

6

3

3

tniyozov Alisher

180

23

11

65 m

8

4

4

Soporboyev Doniyor

85

17

11,8

57 m

6

3

5

Sherimmatov Xalilbek

96

26

12,3

59 m

6

3

6

udayberganov

Shuhrat

164

22

11,6

61 m

8

4

7

Olimov  Temur

193

28

11,2

60 m

9

4

8

Qalandarov Fahriddin

145

18

11,2

57 m

8

4

9

G’ofurov SHokir

178

21

11,2

56 m

7

4

10

Abdullaev G’ofur

110

15

11

52 m

7

4

11

Oktamov  Murod

84

11

11,6

56 m

5

3

12

taboev Norbek

70

9

11,7

55 m

6

3

13

Atabayev  Oybek

230

34

11,4

65 m

8

5

14

Qurbandurdiyev Shotliq

107

18

11.2

54 m

7

4

15

Boyorov Ravshen

135

16

11,6

55 m

6

3

16

Matmuratov  Sardor

230

30

11,8

62 m

6

4

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

52

52

UrDU futbol jamoasi futbolchilarini texnik-taktik tayyorgarlik ko’rsatkichlari.  (n=16) 2-test

3.2.2-jadval

Familiyasi va ismi.

To’pni tushir-

masdan

oyoqda

o’ynash

(marta)

Boshda

o’ynash

(marta)

To’sinlar

orasidan

to’p olib

yurish.

(30 m) sek.

Uzoq

masofaga

to’p oshirish

(metr)

Aniq

burchak to’pi

uzatish (10

marta)

Maydondagi

harakatlari.

(chalg’itish,

aldamchi, ochi-

lish) boll

1

Qurbanniyozov Bekzod

145

28

11,2

56 m

7

4

2

Sobirov Zoirjon

128

26

10,7

59 m

7

4

3

tniyozov Alisher

320

38

10

70 m

9

5

4

Soporboyev Doniyor

172

19

11,3

62 m

8

4

5

Sherimmatov Xalilbek

149

31

11,5

65 m

7

4

6

udayberganov

Shuhrat

254

34

10,5

68 m

9

5

7

Olimov  Temur

295

40

10,2

68 m

10

5

8

Qalandarov Fahriddin

280

33

10,4

65 m

10

5

9

G’ofurov SHokir

290

29

10

64 m

9

5

10

Abdullaev G’ofur

160

26

10,3

60 m

8

5

11

Oktamov  Murod

138

17

11,1

61 m

7

4

12

taboev Norbek

115

14

11,3

59 m

8

4

13

Atabayev  Oybek

360

48

10,4

72 m

10

5

14

Qurbandurdiyev Shotliq

186

26

10,5

63 m

7

4

15

Boyorov Ravshen

223

27

10,8

65 m

8

4

16

Matmuratov  Sardor

346

57

11,2

74 m

9

4

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

53

53

Yanvar oyi.       3.2.3-jadval

UrDU futbol jamoasining tadqiqotdan oldingi antropometrik ko’rsatkichlari

(n=16)

F.I. .

Yoshi

Vazni

Bo’yi

1

Qurbanniyozov Bekzod

23

51

1,62

2

Sobirov Zoirjon

22

74

1,69

3

tniyozov Alisher

19

82

1,81

4

Soporboyev Doniyor

22

77

1,84

5

Sherimmatov Xalilbek

26

94

1,89

6

udayberganov Shuhrat

21

79

1,75

7

Olimov  Temur

20

62

1,65

8

Qalandarov Fahriddin

21

63

1,63

9

G’ofurov SHokir

19

60

1,65

10

Abdullaev G’ofur

21

78

1,72

11

Oktamov  Murod

23

70

1,79

12

taboev Norbek

21

67

1,68

13

Atabayev  Oybek

21

92

1,90

14

Qurbandurdiyev Shotliq

19

65

1,76

15

Boyorov Ravshen

19

70

1,71

16

Matmuratov  Sardor

21

68

1,77

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

54

54

Aprel oyi.       3.2.4

-jadval

UrDU futbol jamoasining tadqiqotdan keyingi antropometrik ko’rsatkichlari

(n=16)

F.I. .

Yoshi

Vazni

Bo’yi

1

Qurbanniyozov Bekzod

23

53

1,62

2

Sobirov Zoirjon

22

70

1,69

3

tniyozov Alisher

20

84

1,81

4

Soporboyev Doniyor

22

75

1,84

5

Sherimmatov Xalilbek

27

89

1,90

6

udayberganov Shuhrat

20

62

1,71

7

Olimov  Temur

21

58

1,65

8

Qalandarov Fahriddin

21

60

1,63

9

G’ofurov SHokir

20

57

1,65

10

Abdullaev G’ofur

21

74

1,72

11

Oktamov  Murod

24

68

1,80

12

taboev Norbek

21

66

1,68

13

Atabayev  Oybek

24

74

1,80

14

Qurbandurdiyev Shotliq

21

88

1,90

15

Boyorov Ravshen

19

62

1,66

16

Matmuratov  Sardor

18

73

1,74

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

55

55

3.2.5-jadval

UrDU futbol jamoasidagi o’yinchilardan  lingan jismoniy tayyorgarlik bo’yicha dastlabki test natijalari

(n=16)

Fevral oyi.   1-t st

F. I.  .

60 

m tr 

100 m tr

400

tr

3000

tr

5000

tr

10 4 m trg

moksimon

yug.(sek)

Turnikda

tortilish

(m rt )

1  Qurbanniyozov 

Bekzod

9.08

13.08

1.06

13:24

21:10

10.3

10

2  Sobirov 

Zoirjon

8.83

13.03

1.02

13:11

21:03

9.8

18

3 

tniyozov 

Alisher

9.47

14.48

1.07

14:48

22:45

10.8

11

4  Soporboyev 

Doniyor

8.77

13.58

1.04

13:50

22:30

10.02

10

5  Sherimmatov 

Xalilbek

9.20

14.06

1.06

14:56.6

22:38.7

10.5

9

6 

udayberganov 

Shuhrat

9.45

14.23

1.09

14:23.4

22:54.8

10.7

8

7  Olimov  

Temur

8.49

12.84

1.01

14:50.8

23:45.4

9.3

6

8  Qalandarov 

Fahriddin

8.68

13.10

59.08

13:12

21:19.6

9.6

17

9  G’ofurov 

SHokir

8.24

12.7

1.00

13:54

21:58

9.1

9

10  Abdullaev G’ofur

8.30

12.9

1.02

13:30

22:08.9

9.4

22

11  Oktamov  

Murod

8.84

13.0

59.02

12:31

21:04

9.3

14

12 

taboev Norbek

8.32

13.6

1.03

12:45

21:39.8

9.7

6

13  Atabayev  

Oybek

8.92

13.2

1.08

14:55.8

23:56

9.8

10

14  Qurbandurdiyev Shotliq

8.28

12.9

1.22

13:24

22:28.5

9.6

12

15  Boyorov Ravshen

9.30

14.65

1.44

14:08

22:34

10.8

13

16  Matmuratov  

Sardor

8.7

13.9

1.38

13:05

22:46.7

10.8

12

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

Click here to buy

A

B

B

Y

Y

PD

F Transfo

rm

er

2

.0

w

w

w .A

B B Y Y.

c o

m

56

56

3.2.6-jadval

UrDU futbol jamoasidagi o’yinchilardan  lingan jismoniy tayyorgarlik bo’yicha ikkinchi test natijalari

(n=16)

Mart oyi.   2-t st

F. I.  .

60

tr

100

tr

400 

m tr  3000

tr

5000

tr

10 4 m trg

moksimon

yug.(sek)

Turnikda

tortilish

(m rt )

1

Qurbanniyozov Bekzod

8.86

12.56

59.2

12:24

20:31

10

16

2

Sobirov Zoirjon

8.43

12.43

58

12:03

20:13

9.3

23

3

tniyozov Alisher

9.07

13.78

1.00

12:54

21:58

10.6

15

4

Soporboyev Doniyor

8.21

13.18

59.5

12:49

22:11

9.8

14