Диссертация на соискание академического звания магистра физической культуры Методика развития координационных способностей у дзюдоистов 10-12 лет Елец 2013

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

Цель исследования - совершенствование учебно-тренировочного процесса, дзюдоистов 10-12лет.

В ходе научного исследования решались следующие задачи:
1. Изучить анатомо-физиологические способности школьников10-12 лет;
. Выявить уровень развития координационных способностей юных дзюдоистов 10-12 лет в ходе педагогического эксперимента;
. Разработать методику развития координационных способностей у дзюдоистов 10-12лет и экспериментально обосновать её.

.2 Методы исследования

Для достижения поставленной цели и задач мы использовали следующие методы:

. Анализ научно-методической литературы.
. Педагогическое наблюдение.
. Педагогическое тестирование.
4. Педагогический эксперимент.
. Методы математической статистики.
Анализ научно-методической литературы
Для изучения состояния вопроса, связанного с тематикой научного исследования, была проанализирована научная и научно-методическая литература. Поиск литературы осуществлялся в библиотеках: ЕГУ им. И.А. Бунина, города Ельца, частных библиотеках, интернете. В процессе исследования были подвергнуты анализу более 100 литературных источников.
Педагогическое наблюдение
Для изучения практики развития координационных способностей дзюдоистов 10-12 лет СДЮCШОР "Локомотив" г. Ельца нами проведено педагогическое наблюдение тренировочных занятий юных дзюдоистов групп начальной подготовки. В процессе исследования нами проведено 20 наблюдений. Наблюдение было непосредственным, т.е. мы выступали в роли нейтрального наблюдателя педагогического процесса. Объектом наблюдений являлись средства, методы обучения, используемые тренерами-преподавателями на занятиях, а также внешние признаки утомления учащихся. Информация, полученная в процессе наблюдений, фиксировалась в заранее подготовленных протоколах (приложение 3).
Педагогический эксперимент
Для решения задач научного исследования нами проведён сравнительный педагогический эксперимент.
Педагогический эксперимент проводился с целью:
выявления КС юных дзюдоистов 10-12лет;
разработки экспериментальной методики развития КС у дзюдоистов 10-12лет;
экспериментального подтверждения эффективности разработанной нами методики.
Педагогическое тестирование
В целях исследования мы проводили педагогическое тестирование на начальном и конечном этапах педагогического эксперимента. Все испытания выполнялись спортсменами после 10-15 минутной стандартной разминки в начале основной части занятия.
Опираясь на рекомендации В.И. Ляха (2006) нами использованы следующие тесты для определения уровня развития различных координационных способностей:
- три кувырка вперед для оценки КС, относящихся к целостным двигательным действиям.
Оборудование: секундомер, маты. Описание теста: юный дзюдоист, встает у края матов, уложенных в длину, в исходное положение (и.п.) основная стойка. По команде "Можно" испытуемый принимает положение упор присев и последовательно, без остановок выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать их за минимальный отрезок времени. После последнего кувырка возвращается в и.п.
Результат: время выполнения трех кувырков вперед от команды "Можно" до принятия испытуемым и. п. Общие указания и замечания. После команды "Можно!" испытуемый должен принять положение упор присев, а затем приступить к выполнению кувырков. После последнего кувырка следует зафиксировать и.п. Разрешается две зачетные попытки. Результат лучшей из них заносится в протокол;
прыжки на разметку для оценки способности мышечных усилий. Оборудование: ящик высотой 90 см, ковёр, измерительная лента.
Описание теста: юный дзюдоист стоит на ящике. В 1 м от него на мате обозначена линия. Испытуемый, прыгнув вниз, должен как можно точнее приземлиться за этой линией (касаясь ее пятками). После объяснения и показа ему предоставляются 2 зачетные попытки.
Результат: определяется в сантиметрах по среднему отклонению. Оценки: "отлично" - 3 см, "хорошо" - 5 см, "удовлетворительно" - 9 см, "достаточно" - 12см.
проба Бондаревского - стойка на одной ноге с закрытыми глазами для оценки статического равновесия.
Оборудование: секундомер. Описание теста: дзюдоист принимает и. п. стойка на одной ноге, другая согнута в колене и максимально развернута кнаружи. Ее пятка касается подколенной чашечки опорной ноги. Руки на поясе, голова прямо. По команде "Готов" испытуемый закрывает глаза, а экспериментатор включает секундомер.
Результат: средний результат удержания положения "равновесие" в секундах из трех попыток. Общие указания и замечания. Дается опробование теста. Опорная нога должна быть прямой, а бедро как можно больше отведено кнаружи. Секундомер выключается сразу же в момент потери равновесия: схождение с места, приподнимание на пальцах ноги, переход на двойную опору, падение.
перешагивание через гимнастическую палку для определения способности к согласованию движений рук и ног.
Оборудование: гимнастическая палка, секундомер. Описание теста: дзюдоист находится в и.п. стоя, гимнастическая палка вниз. По сигналу тренера учащийся должен последовательно перешагнуть через палку, пять раз правой и пять раз левой ногой.
Результат: время выполнения теста. Общие указания и замечания. Дается опробование теста. Во время теста юный дзюдоист удерживает палку горизонтально в двух руках. Перешагнув палку, он должен коснуться пола и вернуться обратно. Затем проделать то же, но с другой ноги и так 10 раз.
На основе рабочих протоколов в работе представлены средние показатели развития координационных способностей школьников.
Методы математической статистики
Результаты эксперимента обрабатывались на достоверность различия показателей с помощью метода t - критерия Стьюдента (С.В. Начинская, 2008). Для этого необходимо было вычислить следующие статистические величины, такие как средняя арифметическая величина, дисперсия, стандартное отклонение, стандартная ошибка среднего арифметического. Данные величины вычисляются по следующим формулам.
Средняя арифметическая величина `х - показатель среднего уровня, самого типичного и характерного для всего ряда - определяется по формуле:

где х - вариант ряда; n - частота ряда; n - объем совокупности. Суммой ∑ принято обозначать суммирование тех данных, которые стоят справа от него. Нижние и верхние показатели ∑ указывают, с какого числа следует начать сложение и какими показателями его закончить.

Дисперсия s указывает на варьирование, т. е. рассеивание исходных данных относительно средней арифметической величины (в квадрате).
Дисперсия определяется по формуле

Среднее квадратическое отклонение вычисляется по формуле:

Стандартную ошибку среднего арифметического можно вычислить по формуле

при n 20;
при n < 20;
-критерий Стьюдента:

Для облегчения процедуры подсчёта среднего значения, стандартного отклонения, достоверности отличий нами использовались статистические ресурсы программы Microsoft Excel и подсчёт критерия Стьюдента.

2.3 Организация исследования

В эксперименте приняли участие две группы дзюдоистов начальной подготовки второго года обучения СДЮСШОР "Локомотив" г. Ельца. Общее количество испытуемых 30 человек, по 15 человек в экспериментальной (ЭГ) и контрольной (КГ) группах.

Обе группы состояли из одинаковых по возрасту, стажу занятий, физическому развитию юных спортсменов. Учебно-тренировочный процесс экспериментальной группы осуществлялся по разработанной нами методике 3раза в неделю по 90 мин. В контрольной группе занятия проводились по традиционной методике 3 раза в неделю по 90 мин.
Исследования проводились с 2011 по 2013 гг. в пять этапов, причём некоторые этапы шли параллельно.
На первом этапе (август-декабрь 2011) на основе изучения и анализа научно-методической литературы нами выявлена проблема, предпосылки ее решения, а также определены цель и задачи научного исследования.
На втором этапе (сентябрь 2011 - май 2012) проводилось педагогическое наблюдение, подобрана батарея тестов, разработана экспериментальная методика развития КС.
На третьем этапе (ноябрь 2012 - апрель 2013) проведен педагогический эксперимент.
На четвертом этапе обработаны данные, полученные в ходе педагогического эксперимента, проведён их анализ, сформулированы выводы. На заключительном этапе полученный материал оформлен в соответствии с требованиями магистерской работы.

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Методика развития координационных способностей у юных дзюдоистов 10-12лет

В настоящее время системе дополнительного школьного образования предстоит решать важную задачу по оздоровлению детей и подростков средствами физической культуры. Комплексный характер физического воспитания ставит перед специалистом физической культуры сложные методические проблемы по сохранению и укреплению здоровья учащейся молодежи.

Сегодня известно, что физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором, повышающим физиологическую активность органов и систем и иммунобиологических сил организма. Физиологической особенностью детского организма является чрезвычайная пластичность нервной системы. У школьников особенно быстро развиваются новые условно-рефлекторные связи, быстрее подавляются патологические рефлексы, восстанавливается и тренируется нервная регуляция всех органов и систем организма.
Изучение и анализ литературных источников позволили выявить ряд рекомендаций по использованию различных средств и методов физического воспитания, оказывающих наибольший эффект при повышении функциональных возможностей организма, развитии и совершенствовании физических качеств у детей и подростков школьного возраста.
Предложенная нами методика разработана в соответствии с анатомо-физиологическими особенностями школьников 10-12 лет с использованием программного материала по дополнительному физическому воспитанию в условиях СДЮСШОР.
Экспериментальная методика проведения тренировочных занятий базируется на общих дидактических принципах педагогики, психологии и теории и методики физического воспитания, а именно: сознательности и активности; систематичности и последовательности; наглядности; доступности и индивидуализации, а также на принципах, отражающих закономерности физического воспитания: непрерывности и систематичности чередования физической нагрузки и отдыха; оздоровительной направленности физического воспитания; постепенности наращивания развивающих и тренирующих воздействий, циклическое построение занятий.
Проведя анализ научно-методической литературы и практического опыта работы тренеров СДЮСШОР по спортивной борьбе, выявили, что у юных борцов необходимо развивать все физические качества, но особое внимание следует уделять ведущему качеству - координационным способностям.
Учебно-тренировочное занятие сохраняет структуру школьного урока, включая в себя три части.
Задачами вводно-подготовительной части являлась организация учащихся, сонастрой на командную деятельность, повышение работоспособность занимающихся, подготовка их к основной части учебно-тренировочного занятия.
Вводно-подготовительная часть занятия обеспечивалась начальной организацией, а также психологической и функциональной подготовкой организма к предстоящей основной работе (достигалось "врабатывание").
Особое место занимало соблюдение этикета, что в значительной степени обеспечивало управляемость группы и отдельно каждого учащегося, даже вне спортивной школы. В качестве воспитательных действий использовался этикет поклонов спортивному залу, тренеру, группе, товарищу, поведение в строю и выполнение строевых команд.
В этой части тренировочного занятия использовались строевые, спортивно-прикладные, общеразвивающие упражнения, чтобы, решая задачи общей физической подготовки, они способствовали развитию функции и вестибулярного анализатора, тренируя тем самым способность к сохранению равновесия.
Применялись подготовительные и подводящие упражнения, задачей которых являлось поэлементное освоение планируемых к изучению приемов, обязательно включались упражнения самостраховки (Приложение 1).
Вводно-подготовительная часть учебно-тренировочного занятия, заканчивалась активным отдыхом в течение 3мин. В это время занимающиеся распределялись парами, готовили необходимый инвентарь, занимали соответствующее место в зале и на ковре.
На основе анализа источников информации, собственного практического опыта работы нами сделан вывод о целесообразности развития необходимых проявлений координационных способностей у школьников начальной группы подготовки: согласованности движений рук и ног, дифференциации мышечных усилий, ориентации в пространстве, чувства ковра, соперника, сохранение равновесия, как статического, так и динамического.
Основная часть занятия направлена на решение конкретных задач, поставленных тренером: изучение новых и совершенствование ранее изученных технических и тактических действий и их элементов, развитие и совершенствование координационных способностей.
Основная часть тренировки начиналась с повторения ранее пройденного материала (выполнение частей приемов, связок, комбинации приемов и пр.), кроме этого в основной части занятия нами использовались средства и методы физического воспитания, направленные на развитие координации способностей:
способности к дифференциации. При воспитании способности дифференцировать различные параметры, следует использовать такие методические приемы, как включение зрительного анализатора, задание на точность, "сближаемые" и "контрастные" задания. Для этого нами использовались такие упражнения, как "Поймай платок", "Наездник", "Падающая палка", "Прыжки через веревку" и другие. Перечень упражнений, направленных на развитие различных проявлений координации движений, представлен в приложении 2. В перечень упражнений для развития КС включены доступные юным дзюдоистам упражнения для всех групп мышц.
В процессе развития пространственной точности, чувства партнера важно использовать вариативную методику. Например, схватки с соперником большего или меньшего веса, упражнения "Падающая палка", "Прыжки через веревку" и другие.
При воспитании дифференцировки временных интервалов используются звуковые сигналы, которые выступают как источники срочной информации. Добиваясь точного согласования действий со звуками и сигналами, следует обучать школьников выполнять упражнения в определенном темпе.
Для ознакомления занимающихся с основными временными понятиями в обучении выполнялись движения в медленном, среднем и быстром темпе, а также применялось изменение времени спарринга и др.;
реагирующей способности учащихся, как слуховой, так и зрительной. Способность к реагированию совершенствовалась методом упражнений в самых разнообразных движениях, например упражнение "Вращение надувного шарика", "Прыжки через веревку", "Тройной перекат" и другие.
Наиболее эффективным в этом возрасте является повторное реагирование на внезапно появляющиеся сигналы или на изменение окружающей ситуации. Этот метод довольно быстро дает заметный положительный результат. Введение элемента соревнования и игрового метода создает высокий эмоциональный фон и побуждает детей делать задания быстрее и точнее: упражнения "Достать пояс", "Кувырок через партнера", "Тройной перекат";
способности к равновесию развивают упражнения, связанные с вращением в различных плоскостях головы, конечностей, туловища. К ним относятся кувырки, перевороты, повороты или комбинации упражнений. С этой целью можно использовать упражнения "Прыжки на одной ноге", "Вращение надувного шарика" и другие.
В ходе основной части тренировки занимающиеся изучали новые приемы защиты, контрприемы и другое. Основная часть урока заканчивалась выполнением специальных упражнений на совершенствование координации движений. Упражнения выполнялись с одновременным показом и объяснением действий тренером, длительность одного упражнения 1-3 мин, отдых 45 - 50 сек. между упражнениями.
Специальные упражнения игрового характера более интересны учащимся, увлекали их своим многообразием, неожиданностью ситуации и способствуют развитию различных проявлений координации движений.
Упражнения развивают пространственную ориентацию, временные параметры, умение перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки. Они способствуют более эффективному развитию координационных способностей юных дзюдоистов
Заключительная часть проводилась по традиционной методике. Продолжительность заключительной части - 5-8 мин. Задачами заключительной части являлась постепенное снижение физической нагрузки, активизировать восстановительные процессы в организме, подвести итоги урока. В заключительной части применялись подвижные игры, эстафеты, полоса препятствий, ходьба, перестроения, упражнения на внимание (на месте и в движении), упражнения на расслабление, растяжки (фиксированные и нефиксированные).
С целью контроля за реакцией организма школьников на физическую нагрузку проводились педагогические наблюдения за внешними признаками утомления (Приложение 3). В ходе эксперимента мы выяснили, что упражнения на равновесие, а также упражнения, направленные на тонкую дифференциацию мышечных усилий, пространственную ориентацию более эффективно применять в начале занятия, пока не появляются внешние признаки утомления учащихся. Упражнения применялись по принципу от простого к сложному повторным методом (от тренировки к тренировке). С учётом возраста занимающихся чаще использовался метод не строго регламентированных действий. Результаты освоения школьниками пройденного учебного материала оценивались по результатам соревнований.

3.2 Результаты исследования и их обсуждение

Для проверки эффективности разработанной нами экспериментальной методики, направленной на развитие координационных способностей, было проведено комплексное тестирование школьников 10-12 лет, занимающихся дзюдо. Нами использована батарея тестов, позволяющая оценить способности к сохранению равновесия, способности к ориентации в пространстве, времени, способность к согласованности действий частей тела. Были рассчитаны средние показатели тестов, которые сравнивались между группами.

На констатирующем этапе педагогического эксперимента средние показатели координационных способностей школьников экспериментальной и контрольной групп не имели достоверных различий (Р>0,05).
Повторное педагогическое тестирование выявило положительную динамику во всех тестах как у школьников ЭГ, так и у школьников КГ. Динамика средних показателей школьников ЭГ и КГ в ходе педагогического эксперимента представлена в таблице 3.
Конечные показатели теста Бондаревского являются наибольшими и указывают на прирост статического равновесия в среднем на 26,1% у испытуемых ЭГ, что подтверждает достоверность различия (Р< 0,05) и эффективность экспериментальной методики. Аналогичный тест у учащихся КГ выявил прирост в пределах 8,5% .
Высокий прирост показателя у школьников ЭГ выявлен в тесте "Три кувырка" и составляет 19,3%, в то время, как у школьников КГ он составил 7,9%. Тест отражает координационную способность к согласованным действиям частей тела, что является одним из главных качеств подготовки борца.
В тестах "Прыжки на разметку" и "Перешагивание через гимнастическую палку" у учащихся ЭГ также выявлен прирост показателей в 15,9% и 13,8% соответственно. В аналогичных показателях у учащихся КГ отмечается прирост показателей 5,2% и 3,3% соответственно.

Таблица 3. Динамика средних показателей (Х m) школьников ЭГ и КГ в ходе педагогического эксперимента

Тесты	Начальный этап			Конечный этап
	ЭГ	КГ	Р	ЭГ	Прирост показателя (%)	КГ	Прирост показателя (%)	Р
Три кувырка вперёд, (сек.)	3,68 0,84	3,49 0,98	p > 0,05	2,97 0,59	19,3	3,23 0,93	7,9	p < 0,05
Прыжки на разметку, (см)	4,6 2,48	5,17 3,25	p > 0,05	3,41 1,37	15,9	4,93 2,89	5,2	p < 0,05
Проба Бондаревского (сек)	6,67 5,49	5,48 4,0	p > 0,05	9,08 5,45	26,1	5,7 3,93	8,5	p < 0,05
Перешагивание через гимнастическую палку	16,25 6,12	17,22 2,8	p > 0,05	14,05 3,88	13,8	16,64 2,68	3,3	p < 0,05

Показатели тестирования координационных способностей у испытуемых КГ в ходе педагогического эксперимента имеют положительную тенденцию, однако, по нашему мнению, она отражает естественное биологическое развитие школьников. Таким образом, учебно-тренировочные занятия, проведенные по разработанной нами и проверенной в ходе педагогического эксперимента методике развития координационных способностей, оказали положительное влияние на уровень проявления КС учащихся 10-12 лет, занимающихся дзюдо. Результаты исследования указывают на возможность использования экспериментальной методики в учебно-тренировочном процессе ДЮСШ.

Заключение

Возрастной период с 8 до 12 лет характеризуется бурным развитием физических качеств и является чрезвычайно благоприятным для занятий спортом. Именно этот возраст 10-12 лет соответствует этапу начальной подготовки спортсменов-дзюдоистов, когда приоритетными являются воспитательная и физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники и тактики дзюдо.

Дзюдо относится к такому виду спорта, основу которого составляют действия со сложной координационной структурой. Исходя из этого, на этапе начальной спортивной подготовки важно сформировать основу базовых координационных способностей занимающихся. Физиологической особенностью детского организма является чрезвычайная пластичность нервной системы. У школьников особенно быстро развиваются новые условно-рефлекторные связи, быстрее подавляются патологические рефлексы, восстанавливается и тренируется нервная регуляция всех органов и систем организма, что не только способствует гармоничному развитию растущего организма, поскольку координационные способности проявляются во взаимодействии с другими физическими качествами, но и более эффективному освоению техники дзюдо.
Изучение и анализ литературных источников позволили выявить ряд рекомендаций по использованию различных средств и методов физического воспитания, оказывающих наибольший эффект при повышении функциональных возможностей организма, развитии и совершенствовании физических качеств у детей и подростков школьного возраста.
Предложенная нами методика разработана в соответствии с анатомо-физиологическими особенностями школьников 10-12 лет с использованием программного материала по дополнительному физическому воспитанию в условиях СДЮСШОР.
Экспериментальная методика проведения тренировочных занятий базируется на общих дидактических принципах педагогики, психологии и теории и методики физического воспитания, а именно: сознательности и активности; систематичности и последовательности; наглядности; доступности и индивидуализации, а также на принципах, отражающих закономерности физического воспитания: непрерывности и систематичности чередования физической нагрузки и отдыха; оздоровительной направленности физического воспитания; постепенности наращивания развивающих и тренирующих воздействий, циклическое построение занятий.
Проведя анализ научно-методической литературы и практического опыта работы тренеров СДЮСШОР по спортивной борьбе, выявили, что у юных борцов необходимо развивать все физические качества, но особое внимание следует уделять ведущему качеству - координационным способностям.
На основе анализа источников информации, собственного практического опыта работы нами сделан вывод о целесообразности развития необходимых проявлений координационных способностей у школьников начальной группы подготовки: согласованности движений рук и ног, дифференциации мышечных усилий, ориентации в пространстве, чувства ковра, соперника, сохранение равновесия, как статического, так и динамического.
Основная часть занятия направлена на решение конкретных задач, поставленных тренером: изучение новых и совершенствование ранее изученных технических и тактических действий и их элементов, развитие и совершенствование координационных способностей.
В ходе эксперимента мы выяснили, что упражнения на равновесие, а также упражнения, направленные на тонкую дифференциацию мышечных усилий, пространственную ориентацию более эффективно применять в начале занятия, пока не появляются внешние признаки утомления учащихся.
Упражнения применялись по принципу от простого к сложному повторным методом (от тренировки к тренировке). С учётом возраста занимающихся чаще использовался метод не строго регламентированных действий. Результаты освоения школьниками пройденного учебного материала оценивались по результатам соревнований.
На констатирующем этапе педагогического эксперимента средние показатели координационных способностей школьников экспериментальной и контрольной групп не имели достоверных различий (Р>0,05).
Повторное педагогическое тестирование выявило положительную динамику во всех тестах как у школьников ЭГ, так и у школьников КГ. Динамика средних показателей школьников ЭГ и КГ в ходе педагогического эксперимента представлена в таблице 3.
Конечные показатели теста Бондаревского являются наибольшими и указывают на прирост статического равновесия в среднем на 26,1% у испытуемых ЭГ, что подтверждает достоверность различия (Р< 0,05) и эффективность экспериментальной методики.
Показатели тестирования координационных способностей у испытуемых КГ в ходе педагогического эксперимента имеют положительную тенденцию, однако, по нашему мнению, она отражает естественное биологическое развитие школьников.
Таким образом, учебно-тренировочные занятия, проведенные по разработанной нами и проверенной в ходе педагогического эксперимента методике развития координационных способностей, оказали положительное влияние на уровень проявления КС учащихся 10-12 лет, занимающихся дзюдо.
Выводы

1. На основе изучения и анализа источников информации нами выявлено, что наиболее благоприятным периодом развития проявлений координационных способностей является возраст 8-12 лет.

Основными проявлениями координационных способностей являются умения и навыки соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры двигательных действий; поддерживать статическое и динамическое равновесие; выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности.
Основными средствами воспитания координационных способностей у школьников 10-12 лет, занимающихся дзюдо, являются упражнения повышенной координационной сложности. Для развития координационных способностей применяются: метод строго регламентированного упражнения, а также игровой и соревновательный.
. На констатирующем этапе педагогического эксперимента средние показатели координационных способностей школьников экспериментальной и контрольной групп не имели достоверных различий (Р>0,05).
3. Нами разработана и апробирована экспериментальная методика развития координационных способностей у юных дзюдоистов 10-12 лет .
. Повторное педагогическое тестирование выявило положительную динамику во всех тестах как у школьников ЭГ, так и у школьников КГ. У школьников ЭГ прирост показателей во всех тестах является достоверным.
Конечные показатели теста Бондаревского являются достоверно наибольшими (Р< 0,05) и указывают на прирост статического равновесия в среднем на 26,1% у испытуемых ЭГ, что подтверждает эффективность экспериментальной методики. Аналогичный тест у учащихся КГ выявил прирост в пределах 8,5% .
Показатели тестирования координационных способностей у испытуемых КГ в ходе педагогического эксперимента имеют положительную тенденцию, однако, по нашему мнению, она отражает естественное биологическое развитие школьников.
Таким образом, учебно-тренировочные занятия, проведенные по разработанной нами и проверенной в ходе педагогического эксперимента методике развития координационных способностей, оказали положительное влияние на уровень проявления КС учащихся 10-12 лет, занимающихся дзюдо.
Результаты исследования указывают на возможность использования экспериментальной методики в учебно-тренировочном процессе ДЮСШ.
Список литературы

1. Аралбаев А.С. Методика обучения основам ведения противоборства [Текст] / А.С. Аралбаев, Р.А. Пилоян // Начальный этап в многолетней подготовке борцов. - Малаховка, 1991. - С.49-65.

2. Аралбаев А.С. Начальное обучение борцов с учетом смысловой структуры противоборства [Текст]: автореф. дис.… канд. пед. наук / Аралбаев А. С.; [Московский обл. гос. институт физ. культуры] - Малаховка, 1991. - 22 с.
. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст]: пособие для студентов, аспирантов и препод. ин-тов физ. культуры / Б.А. Ашмарин. - М.: ФиС, 1978. - 223 с. с ил.
. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., ВяткинаЗ.Н.. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры. - http: //fizkult-ura.ru/taxonomy/term/191?page=2
5. Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988.
6. Бернштейн Н.А. О построении движений / Н.А.Бернштейн. - М.: Медгиз, 1947.
7. Вайнбаум Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. пед учеб. заведений / Я.С. Вайбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. - М.: Издательский центр "Академия", 2002. - 240 с.
8. Вахун М.С. Дзюдо: Основы тренировки. - http://fizkultura.ru/taxonomy/term/282
9. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов/ Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.
. Возрастная и педагогическая психология [Текст]: учеб. пособие для студентов пед. ин-тов по спец. № 2121 "Педагогика и методика нач. обучения" / М.В. Матюхина [и др.]. - М.: Просвещение, 1984. - 256 с.
11. Гагин Ю.А. Математический минимум и максимум в педагогических исследованиях [Текст]: Методическое пособие для аспирантов и соискателей / Ю.А. Гагин. - СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта / СПб АППО, Балт. пед. академия, 2004.- 88 с.
12. Галковский М.Н. Перестроить методику начального обучения в вольной борьбе [Текст] / М.Н. Галковский, Ю.А. Шахмурадов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1981.- С.3-8.
13. Гамаль Е.И. Начальное обучение вольной борьбе [Текст] / Е.И. Гамаль // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1975. - С. 36-38.
. Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.: Издательский центр "Академия", 2002. - 288 с.
. Горбунов Г.Д. Психопедагогика в спорте [Текст] / Г.Д. Горбунов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 208с.
. Грузных Г.М. Классическая борьба: формирование основ ведения противоборства [Текст] / Г.М. Грузных. - Омск, 1987. - 69с.
. Дахновский В.С. Индивидуальный подход к совершенствованию тактико-технического мастерства дзюдоистов [Текст] / В.С. Дахновский, О.А. Сиротин, А.В. Еганов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1984. - С.57-59.
. Дементьев В.Л. Структуризация конфликта поединка в спортивных единоборствах [Текст] / В.Л. Дементьев, О.Б. Малков // Теор. и практ. физ. культ. - 1986. - №10. - С.37- 39.
. Дзигаро Кано Кодокан. Дзюдо [Текст] / Д. Кано. - Ростов-на-Дону: Издательство "Феникс". - 2000. - 448 с.
. Дзюдо [Текст]: Методические материалы экспериментальной дополнительной (учебной) программы для детей, подростков, молодежи, взрослых / И.Д. Свищев [и др.]. - М.: СпортУниверГрупп. - 2004. - 81 с.
. Дзюдо [Текст]: Поурочная программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства. (1-2 год) / И.Д. Свищев, В.М. Синельников. - М., 1999. - 111 с.
. Дзюдо [Текст]: Учебная программа для учреждений дополнительного образования / И.Д. Свищев [и др.]. - М.: Советский спорт, 2003. - 112с.
. Дзюдо: Пер. с яп. [Текст] - Изд. 2-е. / Т. Иваи [и др.]. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 177 с., ил.
. Еганов А.В. Структура показателей спортивного мастерства дзюдоистов [Текст] / А.В. Еганов [и др.] // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1982. - С. 12-14.
. Железняк Ю.Д. Основы научно методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст]: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - М.: Издательский центр "Академия", 2002. - 264 с.
26. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А. А. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств) // Под общей ред. А.В.Карасева. - М.: Лептос, 1994. - 368 с.
. Игуменов В.М. Спортивная борьба [Текст]: учеб. для студентов и учащихся фак. (отд-ний) физ. воспитания пед.учеб. заведений / В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев. - М.: Просвещение, 1993. - 240 с.: ил.
28. Ильин Е.П. Психология физического воспитания [Текст]: Учеб. пособие для пед. ин-тов по спец №2114 "физвоспитание" / Е.П. Ильин. - М.: Просвещение, 1987. - 287 с.: ил.
. Калмыков С.В. Вопросы подготовки юных борцов 8 - 10 лет [Текст] / С.В. Калмыков // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1995. - С. 38-39.
. Керимов Ф.А. Психофизиологические особенности формирования технико-тактических действий борцов [Текст] / Ф.А. Керимов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1984. - С. 35-36.
. Керимов Ф.А. Формирование психофизиологических качеств у юных борцов 10-11 лет [Текст] / Ф.А. Керимов, А.А. Рузиев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка - 2003. - №2. - С. 37-38.
. Коблев Я.К. Методика преодоления ассиметрии технической подготовленности дзюдоистов [Текст] / Я.К. Коблев [и др.] // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1983. - С. 43- 44.
. Коблев Я.К. Подвижные игры как средство подготовки юных дзюдоистов [Текст] / Я. К. Коблев, К.Д. Чермит, М.Н. Рубанов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1985. - С. 25-27.
. Коблев Я.К. Тактико-техническая подготовленность дзюдоистов [Текст] / Я.К. Коблев, М.Н. Рубанов, К.Д. Чермит // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1999. - С. 27-29.
. Коджаспиров Ю.Г. Новое в методике начального обучения юных борцов [Текст] / Ю.Г. Коджаспиров // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1982. - С. 16-19.
. Колупов Ю.И. Особенности подготовки молодых борцов [Текст] / Ю.И. Колупов, В.И. Рудницкий // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1980. - С. 18-21.
. Купцов А.П. Спортивная борьба [Текст] / А.П. Купцов. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 423 с.
38. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2004.- 464 с.
39. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б.Х. Ланда. - М.: Советский спорт, 2008. - 244 с
40. Левицкий А.Г. Как объективно оценить уровень мастерства дзюдоиста? [Текст] / А.Г. Левицкий // Дзюдо. - 2000. - №2. - С. 52-54.
41. Ленц А. Н. Классическая борьба [Текст]: учеб. пособие для занятий со спортсменами разрядниками / А.Н. Ленц. - М.: ФиС, 1990. - 415 с.: ил.
. Ленц, А.Н. Спортивная борьба [Текст] / А.Н. Ленц. - М.: ФиС, 1964.
43. Лях В.И. Координационные способности школьников / В.И. Лях. - Минск: Полымя, 1989. - 159 с.
44. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.
. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В.И. Лях. - М.: издательство АСТ, 1998. - 272 с.
46. Маркиянов О.А. Спортивная борьба и особенности развития детского организма [Текст] / О.А. Маркиянов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1974. - С. 22-23.
47. Матвеев Л.П. Общая теория спорта [Текст]: Учебник / Л.П. Матвеев. - М: 4-филиал Воениздата, 1997. - 304 с.
. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки [Текст] / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с., ил.
. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст]: учебник для институтов физ. культуры / Л.П. Матвеев. - М.: ФиС, 1991. - 543 с. ил.
. Медицинский справочник тренера. Изд. 2-е, доп. и перераб. [Текст] / Сост. В.А. Геселевич. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 271 с., ил.
. Минаев Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников [Текст]: учеб. пособие для студентов пед. спец. высш. учеб. заведений / Б.Н. Минаев, Б.Н. Шиян. - М.: Просвещение, 1989. - 222 с.
. Михайлов О.Ю. "Исследование развития координационных способностей дзюдоистов. - Мат. науч. - практ. конф. "Здоровье, образование, физ. к-ра". - Елец: ЕГУ им. И.А. Бунина, 2012. - С. 133-136.
53. Михайлов О.Ю. "Критерии оценки координационных способностей". - Мат. науч. - практ. конф. "Здоровье, образование, физ. к-ра". - Елец: ЕГУ им. И.А. Бунина, 2013.
54. Нелюбин В.В. Эволюционные преобразования в спортивной борьбе [Текст]: Учебное пособие. Часть I. / В.В. Нелюбин. - Новосибирск, Издательство "Пасман и Шувалов", 1995. - 93 с.
55. Немов Р.С. Психология [Текст]: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. / Р.С. Немов - 4-е изд. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. - Кн. 2: Психология образования. - 608 с.
. Немов Р.С. Психология [Текст]: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. / Р.С. Немов. - 3-е изд. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1998. Кн. 3.: Психодиагностика. Введение в научное психологическое исследование с элементами математическое статистики .- 632 с.
. Никитушкин В.Г. Формирование программно-нормативного обеспечения спортивных школ по олимпийским видам спорта [Текст] / В.Г. Никитушкин // Теор. и практ. физ. культ. - 2003. - №10. - С. 35-37.
. Новиков А.А. О техническом мастерстве борца [Текст] / А.А. Новиков // На борцовском ковре. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - С. 15-36.
. Новиков А.А. Основы спортивного мастерства [Текст] / А.А. Новиков. - М., ВНИИФК, 2003. - 208 с.: ил.
. Озолин Н.Г. Молодому коллеге [Текст] / Н.Г. Озолин. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 288 с., ил.
. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки [Текст] / Н.Г. Озолин. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 478 с.
. Основы теории и методики физической культуры [Текст]: Учеб. для техн. физ. культ. / Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: ФиС, 1988. - 352 с., ил.
. Основы управления подготовкой юных спортсменов [Текст] / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с., ил.
. Пархомович Г.П. Основы классического дзюдо [Текст]: учебно-методическое пособие для тренеров и спортсменов / Г.П. Пархомович. - "Урал-Пресс Лтд", 1993. - 303 с.
. Пилоян Р.А. Двигательная структура спортивной борьбы с точки зрения теории деятельности обучения [Текст] / Р.А. Пилоян, Ю.А. Шахмурадов // Теор. и практ. физ. культ. - 1997. - №3. - С. 5-8.
. Пилоян Р.А. Многолетняя подготовка спортсменов - единоборцев [Текст]: учебное пособие / Р.А. Пилоян, А.Д. Суханов / Московская государственная академия физической культуры. - Малаховка: 1999. - 99 с.
. Пилоян Р.А. Повышение эффективности подготовки борцов [Текст] / Р.А. Пилоян, В.Т. Джапаралиев // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 2002. - С. 3-7.
. Письменский И.А., Коблев Я.К., Сытнык В.И. Многолетняя подготовка дзюдоистов. - http: //fizkultura.ru/books/judo/1
. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте [Текст]: Учебное пособие / В.Н. Платонов. - Киев, "Олимпийская литература", 1997. - 585с.
. Подливаев Б.А. Система подготовки высококвалифицированных спортсменов [Текст] / Б.А. Подливаев, С.Е. Табаков // Роль "школы" в самбо на пути возрождения традиций. Материалы V международной научно-практической конференции, посвященной памяти профессора Чумакова Е.М. - М., 2005. - С. 28 - 38.
. Преображенский С.А. Борьба - занятие мужское [Текст] / С.А. Преображенский - Изд. 2-е, перераб., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 280 с., ил.
. Программированное обучение и технические средства в спортивной тренировке [Текст] / Под ред. Нельга Н.А. - Минск: Полымя, 1969. - 148 с.
. Психология физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для ин-тов физ. культ. / Под общ. ред. Т.Т. Джамгарова, А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 143 с.
. Пути совершенствования спортивного мастерства [Текст] / А.Г. Иванин - М., ФиС, 1966. - 176 с.
. Ратов И.П. Технические средства для освоения, совершенствования и интенсификации спортивных движений [Текст] / И.П. Ратов // В кн.: Вопросы управления процессом совершенствования спортивного мастерства. - М.: ВНИИФК, 1972. - С. 92- 112.
. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей [Текст] / А.В. Родионов. - М.: ФиС, 1973. - 216 с.
. Сиротин О.А. Возрастно-квалификационные аспекты формирования спортивного мастерства в борьбе дзюдо [Текст] / О.А. Сиротин, В.М. Семенов // Теор. и практ. физ. культ. - 1995. - №10. - С.10-12.
. Смертин Ю.А. Обучение тактико-техническим действиям юных борцов по средством заданий по решению эпизодов поединка [Текст]: автореф. дис. … канд. пед. наук. / Смертин Юрий Анатольевич; [Омский гос. институт физ. культуры]. - Омск, 1991. - 18 с.
. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. для студ. сред. и высш. учебных заведений. / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. - М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 608 с.: ил.
. Совершенствование технического мастерства спортсменов [Текст] / Под общ. ред. В.М. Дьячкова, А.А. Новикова. - М., ФиС, 1967. - 183 с.: ил.
. Спортивная борьба (классическая, вольная, самбо) [Текст]: учебник для ин-тов физ. культуры / Под общей редакцией Н.М. Галковского, А.З. Катулина. - М.: ФиС, 1968. - 584 с.
. Степаненков Н.К. Педагогика [Текст]: учеб. пособие / Н.К. Степаненков. - Мн.: изд. Скакун В.Н., 1998. - 448 с.
. Сто уроков борьбы самбо [Текст] - Изд. 3-е, испр., доп. / Под общей редакцией Чумакова Е.М. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 304 с., ил.
. Табаков С.Е. Тактическая подготовка начинающих дзюдоистов с применением компьютерных технологий: монография / С.Е. Табаков, А.А. Шахов. - Елец: ЕГУ им. И.А. Бунина, 2007. - 134 с.
. Теоретическая подготовка юных спортсменов [Текст]: пособие для тренеров ДЮСШ / Под ред. Буйлина Ю.Ф., Курамшина Ю.Ф. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 192 с., ил.
. Теория и методика физического воспитания [Текст]: Учебник для институтов физ. культуры, Т.2 / В 2 т. Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 1976. - 256 с.
. Тер-Ованесян А.А. Совершенствование спортивного мастерства. [Текст] / А.А. Тер-Ованесян, И.А. Тер-Ованесян - М.: СААМ, 1995. - С. 124-135.
. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки [Текст]: Учебное пособие. В 4-х кн. Кн. I. Пропедевтика / Г.С. Туманян. - М.: Советский спорт, 1997. - 288 с.: ил.
. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки [Текст]: учебное пособие. В 4-х кн. Кн. II. Кинезиология и психология / Г.С. Туманян. - М.: Советский спорт, 1998. - 280 с., ил.
. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки [Текст]: учебное пособие. В 4-х кн. Кн. III. Методика подготовки / Г.С. Туманян. - М.: Советский спорт, 1998. - 400 с., ил.
. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки [Текст]: учебное пособие. В 4-х кн. Кн. IV. Планирование и контроль / Г.С. Туманян. - М.: Советский спорт, 2000. - 384 с., ил.
. Турин Л.Б. Борьба самбо [Текст] / Л.Б. Турин. - М.: Советская Россия, 1964. - 207 с.
. Учебник спортсмена [Текст] / А.О. Романов. - М.: ФиС, 1964. - 456 с.
. Учение о тренировке: Введение в общ. методику тренировки [Текст]: [Пер. с нем.] / Под общ. ред. д-ра Д. Харе. [Предисловие и ред. д-ра пед. наук проф. Л.П. Матвеева]. - М.: ФиС, 1971. - 326 с.: ил.
. Филин В.П. Основы юношеского спорта [Текст] / В.П. Филин, Н.А. Фомин. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.
. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта [Текст]: Учеб. пособ. для ИФК / В.П.Филин. - М.: ФиС, 1987. - 128 с.
. Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания [Текст] / Н.А. Фомин, В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - 175с.
. Фомин Н.А. Физиологические основы двигательной активности [Текст] / Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов. - М.: Физкультура и спорт, 1991.- 224 с., ил.
. Харлампиев А.А. Борьба самбо [Текст] / А.А. Харлампиев. - М. Физкультура и спорт, 1949. - 182 с.
. Харлампиев А.А. Борьба самбо [Текст] / А.А. Харлампиев. - М. Физкультура и спорт, 1964. - 388 с.
. Харлампиев А.А. Система самбо [Текст] / А.А. Харлампиев. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. - 558 с.: ил. - (Спорт).
. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - 2-е изд., испр. и доп. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр "Академия", 2003. - 480 с.
. Шулика Ю. А., Коблев Я. К.,. Невзоров В. М, Схаляхо Ю. М. Дзюдо. Система и борьба: учебник. - http: //knigi-chitaty.ru/read/121540
. Шулика Ю.А. Боевое самбо и прикладные единоборства [Текст] / Ю.А. Шулика / Серия "Мастера боевых искусств". - Ростов н /Д: "Феникс", 2004. - 224 с.
. Шумаков Ю.И. Методика начального обучения технике ведения единоборства в борьбе дзюдо с применением игр-заданий [Текст] / Ю.И. Шумаков [и др.] // Спорт и личность: Материалы науч.- прак. конф. - Челябинск, 2000. - С. 28-31.
. Юшков О.П. Начальное обучение в вольной борьбе (обобщение опыта ведущих тренеров страны) [Текст] / О.П. Юшков, В.П. Сердюк // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1982. - С. 19-23.
Приложение 1

Примерные упражнения, направленные на развитие равновесия

Упражнения выполняются под счёт, количество повторений 8 - 12. Отдых от 6 до 45 сек.
Ходьба с заданием (круговые движения головой). Темп - средний.
Прыжки на одной ноге с поворотами на 360°.
Исходное положение (и.п.) - средняя стойка, руки на поясе. Попеременные наклоны: 1-2 - вперед-назад; 3-4 - вправо-влево. Темп - два движения в одну секунду. После нескольких повторений рекомендуется выполнить упражнение с закрытыми глазами.
И. п. - средняя стойка, руки вперед - в стороны. 1-2 - маховое движение правой ногой к левой руке; 3-4 - то же левой ногой. Поворот на 360°. После махового движения нога возвращается строго в исходное положение.
И. п. - средняя стойка, руки на поясе. 1-4 - круговое движение туловища вправо; 5-8 - то же влево. Темп - одно движение в секунду туловищем по восьмерке влево. 5-8 - то же вправо. Темп - одно движение в секунду.
И. п. - о. с. 1 - прыжок с поворотом кругом в упор присев; 2 - прыжок с поворотом в и.п. 3-4 - то же в другую сторону.
И. п. - с. с. Наклон вперед, руки на коленях. 1-4 - поворот переступанием на 360°. Упражнение выполнить по 5 раз в каждую сторону с открытыми, затем с закрытыми глазами.
И. п. - о. с. Правую ногу назад, руки вперед, равновесие на левой ноге. То же на правой. Равновесие удерживать 10-15 с.
И. п. - равновесие на одной ноге с закрытыми глазами. 1-2 - согнуть маховую ногу к груди, руками взяться за колено; 3-4 - опустить ногу и отвести ее, согнутую в колене, назад.
И. п. - стоя, ноги на одной линии, пятка левой касается носка правой (то же с другой ноги), руки вперед в стороны. Удержание равновесия в и. п. с поворотами головы вправо-влево. Темп - два движения в секунду. То же с закрытыми глазами.
Приложение 2

Примерные игровые упражнения для развития координационных способностей у дзюдоистов 10-12 лет

. Поймай платок.
Оборудование: два платка из лёгкой ткани разного цвета. Описание упражнения: два борца становятся друг напротив друга на расстоянии 1,5 метра. По хлопку тренера-преподавателя дети подбрасывают платки вверх и быстро меняются местами, так чтобы успеть поймать платок подброшенный соперником. По второму хлопку тренера-преподавателя борцы выполняют колесо и кувырок назад с платком в руках в определенном направлении.
2. Прыжки на одной ноге.
Оборудование: кружки диаметром 15 см. - 9 шт., две стойки высотой 7 см с углублением под теннисный мяч, два теннисных мяча. Описание упражнения: раскладываются кружки в ряд на расстоянии 20 см друг от друга, расставляем стойки с теннисными мячами справа от ряда кружков, на уровне третьего и шестого кружка. Юный дзюдоист по хлопку становится на одну ногу и начинает прыгать по кружкам до первой стойки с мячиком, наклоняется, берёт мячик, заводит за спину, берёт его за спиной другой рукой и спереди перекладывает в руку, которой брал мяч и кладёт его назад на стойку. Прыгает дальше на одной ноге, до следующей стойки с мячиком, также берёт его, проносит вокруг туловища и кладёт назад, допрыгивает до конца кружков на одной ноге. Усложняем, выполняем упражнение в другую сторону, на другой ноге.
. Атака и защита ладонями.
Описание упражнения: два дзюдоиста становятся напротив друг друга на расстоянии 20см, поднимают ладони на уровне плеча и хлопают соперника в ладоши, каждый может убрать ладони или толкнуть ладонями в ладони другого. Задача: не потерять равновесие и не сойти с места. Усложняем: юные дзюдоисты садятся на корточки и толкаются ладонями в ладони, стараясь не упасть на спину или не опереться рукой на татами.
. Наездник.
Описание упражнения: два дзюдоиста, один становится на колени и опирается руками на ковёр (собачка), второй ложится спиной на спину первого. Задача: проползти с партнёром 3 метра, сделать разворот на 180° и вернуться назад.
. Вращение надувного шарика.
Оборудование: надувной шарик. Описание упражнения: один дзюдоист кладёт надувной шарик на вытянутую руку (предплечье), второй прижимает сверху шарик своей рукой. Задача: провести шарик вокруг руки, не уронив его. Усложняем: делаем тоже, но разноимёнными руками. Ещё усложняем: вращаем надувной шарик вокруг ноги партнёра, стоя на одной ноге и держась за руки.
. Падающая гимнастическая палка.
Оборудование: гимнастические палки 15 шт. Описание упражнения: юные дзюдоисты становятся в круг на расстоянии вытянутой руки, ставят перед собой гимнастическую палку, держась за верхний конец палки двумя руками. По хлопку тренера-преподавателя нужно переместиться на место рядом стоящего партнёра, успев поймать его палку, а тот на место соседнего товарища и так перемещаться по кругу. Задача: не уронить гимнастическую палку, пройдя весь круг до своего места. Если чья либо палка падает, начинаем упражнение сначала.
. Прыжки через верёвку.
Оборудование: две верёвки длинной по 2 метра, 4 стойки. Описание упражнения: одну верёвку устанавливают на высоте 60 см от ковра, через 3 м устанавливают вторую верёвку на высоте 30 см от ковра. Задача: перепрыгнуть первую верёвку, сделать кувырок вперёд, прокатиться солдатиком под второй верёвкой и сделать разворот на животе по кругу, далее встать и сделать прыжок через партнёра, сидящего впереди на корточках.
. Тройной перекат.
Описание упражнения: трое дзюдоистов ложатся на живот в ряд на расстоянии 50 см друг от друга. По хлопку тренера-преподавателя, дзюдоист лежащий в центре начинает перекатываться влево, партнёр слева перепрыгивает через него в центр и перекатывается под правого, партнёр справа перепрыгивает через него и перекатывается в центр и так по кругу. В начале упражнение выполняется медленно, потом усложняется постепенным увеличиванием скорости выполнения упражнения.
. Кувырок спиной через партнёра.
Описание упражнения. Первый дзюдоист садится на колени, опираясь на руки (собачка). Второй наклоняется, ставит голову и руки на ковёр перед первым и совершает кувырок, опираясь спиной на первого дзюдоиста.
. Ладушки стопами.
Описание упражнения. Юные дзюдоисты становятся напротив друг друга, поднимая правую и левую ноги навстречу друг другу, совершают, соприкосновения, постепенно ускоряясь.
. Достать пояс.
Оборудование: короткий пояс длиной 20 см. Описание упражнения: короткий пояс прикрепляется к основному поясу первого дзюдоиста сзади. Задача: второй партнер должен забрать короткий пояс у первого. Усложняем: между двумя дзюдоистами ставим третьего, который будет мешать второму.
. Ограничение пространства обручем.
Оборудование: обруч. Описание упражнения: первый дзюдоист одевает обруч на второго и держит его на уровне пояса двумя руками. Задача первого дотронуться обручем, до стоящего внутри, задача второго не касаться обруча.
Приложение 3

Протокол педагогических наблюдений

1. Дата ____________________
. Какие средства развития координационных способностей использовались на тренировке:______________________________________
. Какие методы обучения использовались в процессе учебно-тренировочного занятия:____________________________________________
. Какие внешние признаки утомления отмечаются у занимающися______________________________________________________
Педагогическое наблюдение провел ____________________