Экстернальное Оценка (от 0 до 5)

РЕЗУЛЬТАТЫ
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
Экстернальный тип нарушения пищевого поведения (ПП). 
Количество баллов: (отклонение от нормы – 20–50 баллов)
Проявляется повышенной реакцией на внешние стимулы или привычки:
витрина продуктового магазина, хорошо накрытый стол, принимающий
пищу человек, реклама пищевых продуктов, обеденный перерыв, еда
перед телевизором т. д.
Включаются и слуховые анализаторы (услышал, как кто-то вкусно
поглощает пищу, или прослушал рекламу продуктов), и обонятельные
(вкусно запахло из булочной, и, будучи неголодным, человек покупает и
съедает ароматную булочку), и вкусовые (начинает есть какой-то очень
вкусный продукт и не может остановиться), и даже осязательные.
Помогает при экстернальном нарушении ПП:
•
Удаление высококалорийных продуктов из зоны видимости и доступа
(не хранить дома и на работе конфеты и другие «пищевые наркотики»)
•
Перед банкетом необходимо предварительно поесть сытную еду, так
легче противостоять соблазнам, можно использовать клетчатку для
лучшего насыщения
•
Умение говорить «нет» себе, когда необходимо отказаться от лишнего
Переключать рекламу или отходить от телевизора при виде рекламного 
блока

---

Опросник «Типы нарушений пищевого 
поведения» (модификация DEBQ)
5
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
Эмоциогенный тип нарушения пищевого поведения (ПП). 
Количество баллов: (отклонение от нормы – 20–65 баллов)
Гиперфагическая реакция (переедание) на стресс или эмоциогенная еда.
При психоэмоциональном напряжении, волнении или сразу после
окончания действия фактора, вызвавшего стресс, у человека резко
усиливается аппетит. Стимулом к приему пищи становится не голод, а
эмоциональный дискомфорт: человек ест не потому, что голоден, а
потому что неспокоен, тревожен, раздражен, у него плохое настроение, он
удручен, подавлен, обижен, раздосадован, разочарован, потерпел
неудачу, ему скучно, одиноко или он устал и т. д. При эмоциогенном
пищевом поведении человек заедает свои горести и несчастья, заедает
свой стресс. Продукты питания являются своеобразным лекарством, так
как приносят не только насыщение, но и успокоение, удовольствие,
релаксацию,
снимают
эмоциональное
напряжение,
повышают
настроение.
Эмоциогенное ПП может быть представлено еще четырьмя подвидами:
компульсивное ПП синдром ночной еды, углеводная жажда, у женщин
детородного возраста предменструальная гиперфагия.
Компульсивная гиперфагия характеризуется тем, что человек без
видимых причин, или по причинам, им не осознаваемым, потребляет
большое количество пищи, чаще сладкой и жирной, и в виде перекусов,
не связанных с основными приемами еды.
Компульсивное переедание проявляется несколькими типичными
чертами:
• человек ест быстро, жадно, необычно много, и у него появляется
чувство, что он не может остановиться, что он перестал
контролировать прием пищи;
• приступ переедания длится не более 2 часов;
• приступ переедания совершается в одиночестве, так как человек
стыдится обжорства и не хочет, чтобы об этом узнали другие;

---

Опросник «Типы нарушений пищевого 
поведения» (модификация DEBQ)
6