Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей
Download 0.97 Mb. Pdf ko'rish
|
Готтман Деклер Эмоциональный интеллект ребенка
|
Глава 3
Меган : Может быть. Мама : Хорошо. Одна идея у тебя уже есть. Меган : Да, возможно, она сработает. А если нет? Мама : Кажется, ты все еще беспокоишься. Как будто боишь- ся, что тебе будет не с кем играть и ты не будешь знать, чем себя занять. Меган : Да. Мама : Ты можешь придумать какую-нибудь игру, чтобы играть одной? Меган : Например, скакалку? Мама : Да, прыгать через скакалку. Меган : Я могла бы взять скакалку на всякий случай. Мама : Тогда, если ты не будешь играть с Дон и Пэтти или кик-бол не сработает, ты могла бы заниматься со скакалкой. Меган : Да. Мама : Может, тебе положить скакалку в рюкзак прямо сей- час, чтобы ты ее не забыла? Меган : Хорошо. Могу я позвонить Кристе и узнать, сможет ли она прийти завтра после школы? Мама : Это отличная идея. Проявив сочувствие и дав Меган время сделать собственные вы- воды, мать подвела дочь к вполне приемлемым вариантам решения ее проблемы. Помните, что в момент, когда ребенок переживает сильные эмо- ции, взаимный обмен простыми наблюдениями работает лучше, чем «прощупывание». Вы спросите дочь: «Почему тебе грустно?», но она может ничего об этом не знать. Она еще ребенок, у нее нет за плечами многих лет самоанализа, поэтому и готового ответа у нее нет. Возможно, она расстроена из-за ссоры родителей, или потому, что чувствует себя уставшей, или просто беспокоится о предстоящем Пять основных шагов эмоционального воспитания 111 экзамене по музыке. Вполне вероятно, что она не в состоянии сфор- мулировать ответ, а даже если и знает его, то может волноваться, что он недостаточно оправдывает испытываемое ею чувство. Если вы на- чнете ее расспрашивать, она, скорее всего, замкнется. Поэтому лучше всего просто озвучивать то, что вы видите. Например, скажите: «Ка- жется, ты сегодня немного устала» или «Я заметил, что ты нахмури- лась, когда я упомянул о концерте» — и ждите ответа. Желательно избегать вопросов, на которые вы уже знаете ответ. Так, вопросы «Во сколько ты пришла домой прошлым вечером?» или «Кто сломал лампу?» задают тон недоверия и провоцируют ребенка на ложь. Разговор лучше начать с прямого наблюдения, например: «Ты сломала лампу, и я очень расстроен» или «Вчера ты вернулась после часа ночи, я считаю, что это неприемлемо». Эффективным способом продемонстрировать свое понимание может быть пример из собственной жизни. Возьмем Кайла, малень- кого мальчика, которого расстроил подарок, присланный бабушкой брату на день рождения. Представьте, что его отец сказал: «Раньше, когда я был маленьким, я тоже ревновал, если тетя Мэри получала по- дарок». Эта фраза позволила бы Кайлу понять, что его эмоции обосно- ванны, так как даже папа их испытывал. И теперь, когда он чувствует себя понятым, он может принять утешительное объяснение отца, что «бабушка пришлет подарок и на его день рождения». Шаг № 4: помочь ребенку обозначить эмоцию словами СЛЕДУЮЩИЙ ПРОСТОЙ, НО ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНЫЙ шаг эмоцио- нального воспитания состоит в том, чтобы помочь детям назвать эмо- ции, которые они испытывают. В приведенных выше примерах отец Кайла помог ему определить свое неприятное чувство как ревность. Мама Меган использовала много названий, чтобы помочь дочери 112 Глава 3 определить ее проблему, в том числе «напряжение», «беспокойство», «боль», «злость», «печаль» и «страх». Помощь в обозначении эмоции позволяет детям превратить аморфное, страшное, неприятное чувс- тво в нечто определимое, имеющее границы и являющееся нормаль- ной частью повседневной жизни. Гнев, печаль и страх становятся пе- реживаниями, которые есть у всех и с которыми все справляются. Обозначение эмоции словами идет рука об руку с сочувствием. Родитель видит своего ребенка в слезах и говорит: «Наверное, тебе очень грустно?» С этого момента ребенок не только чувствует, что его поняли, но у него также есть слово, чтобы описать то сильное чувство, которое он испытывает. По данным исследований, обозначение эмоции обладает успо- каивающим действием на нервную систему и помогает детям быст- рее восстановиться после неприятных инцидентов. Я точно не знаю, как это происходит, но предполагаю, что в тот момент, когда мы гово- рим об эмоции, подключается левая доля мозга, где находятся центры языка и логики, что помогает нам сосредоточиться и успокоиться. Как я упоминал ранее, обучение ребенка самоуспокоению при- носит огромную пользу. Поэтому мой совет родителям: помогайте своим детям находить слова, позволяющие описать их чувства. Это не означает, что детям нужно рассказывать, что и как они должны чувствовать. Ваша задача — расширить словарный запас так, чтобы ребенок мог выразить то, что он чувствует. Чем точнее дети смогут выразить свои чувства словами, тем лучше, так что помогите им на- учиться правильно их обозначать. Например, если ребенок зол, он мо- жет одновременно ощущать разочарование, ярость или ревность, он может чувствовать, что его предали. Когда вашей дочери грустно, она может чувствовать боль, одиночество, ревность, пустоту или уныние . Помните, что люди часто испытывают смешанные эмоции, и для некоторых детей это может быть само по себе мучительным. Так, ре- бенок, который едет в лагерь, может гордиться своей независимостью |
