F sh. Bahadirova reabilitatsiya, massaj va mehnat bilan

O‘z-o‘zini tekshirish uchun savollar

1.  Quyoshning organizmga foydali ta’siri nimada?

2.  Quyosh-havo vannalari qanday holatlarda qo‘llaniladi?

3.  Havo vannalari xususiyatlarini ayting.

4.  Suv bilan davolash nima deb ataladi?

5.  Suv muolajalarining organizmga ta’siri qanday?

6.  Suvning harorati haqida gapirb bering.

---

62

XI bob. MASSAJ

11.1. Massaj tushunchasi. Massajning organizmga ta’siri

Massaj deganda – asosan, uqalash tushuniladi, lekin aslida massaj 

organizm to‘qimalarini va a’zolarni maxsus usullar yordamida 

mexanik va reflektor ta’sirlantirish majmuasidir.

Massajning bir necha turlari mavjud: gigiyenik massaj, davolash 

massaji kosmetik massaj, sport massaji va h.k.

Bizni ayni paytda qiziqtiradigan davo massaji – turli xil shikastlar 

va kasalliklarda keng qo‘llaniladi. Kasallangan organizmning 

funksional holatiga qarab, davo massaji usullarini qo‘llash uchun 

ko‘rsatma va moneliklar mavjud.

Davolash massajining asosiy beshta usulidan foydalaniladi: silash 

usuli, ishqalash usuli, tebrantirish usuli, uqalash usuli va qoqish usuli.