Развитие физических качеств у старшеклассников на занятиях физической культурой

II.2.2. Педагогические наблюдения
Педагогические наблюдения проводились согласно разработанной программе исследования, дающей возможность всесторонне изучить деятельность преподавателя и учащихся при внедрении методики подготовки юношей к сдаче специальных тестов.
При изучении двигательной активности учащихся на уроках физической культуры и во время секционных занятий силовой гимнастикой использовался метод открытого и непрерывного наблюдения. Для этого выборочным наблюдением было охвачено 10 юношей контрольной и экспериментальной групп.
II.2.3. Педагогический эксперимент
Для подтверждения гипотезы исследования был проведен педагогический эксперимент с целью апробации методики воспитания силы у юношей старших классов.
Эксперимент проходил на базе общеобразовательной школы № 6 города Чирчик в естественных условиях.
Сущность педагогического эксперимента заключалась в изменении педагогического процесса, направленного на:

• 
  повышение показателей силы;
  
• 
  улучшение антропометрических показателей;
  
• 
  успешную сдачу специальных тестов.
  

Проведение эксперимента сводилось к обучению, построенному в соответствии с предложенной методикой воспитания силы и последующим педагогическим контролем.
II.2.4. Антропометрические измерения
Антропометрические измерения включали определение роста, массы тела, окружности грудной клетки (на вдохе, выдохе, на паузе), окружности мышц шеи, окружности мышц предплечья при расслаблении и напряжении, окружности плеча, живота, бедра, голени до начала занятий и через 6 месяцев.
II.2.5. Метод контрольных испытаний
Метод контрольных испытаний заключался в определении уровня:

• 
  развития силы основных групп мышц с помощью упражнений – жим лежа, приседание с максимальным весом, тяга становая, динамометрия левой и правой кисти;
  
• 
  физической подготовленности с помощью прыжка в длину с места, поднимания ног до угла 90°, приседание на 1 ноге, подтягивание на турнике, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
  

Контрольные испытания включали не сложные тесты и проводились по общепринятой методике в условиях спортивного зала и стадиона.