Trening "hayot istiqbol va professional o'z taqdirini o'zi belgilash" Tarkibi

Dars 2. "Maqsadlarni belgilash va hayot istiqbolini yaratish bo'yicha trening"
Dars dasturi
"Maqsadlarni belgilash va hayotni bashorat qilish bo'yicha trening" dasturi 2-3 soatga mo'ljallangan. Darsning maqsadi: o'z qadriyatlar tizimini anglash,o'qitish, maqsadlarni rejalashtirish va ularga erishish ko'nikmalari, hayot istiqbolini shakllantirish.
1. "Maqsadga erishish" mashqlari
Maqsad: maqsadlaringizni to'g'ri shakllantirish qobiliyatini rivojlantirish.
Ishtirokchilarga ko'rsatmalar: maqsadga erishish uchun uni aniq tasavvur qilish, nimaga borayotganingizni tushunish kerak. Maqsadlarni to'g'ri belgilash-bu muvaffaqiyatli shaxs uchun zarur bo'lgan narsa. Maqsadlar haqiqatan ham muvaffaqiyatli bo'lishi uchun bir qator shartlar zarur:
Maqsad aniq, o'lchanadigan va haqiqiy bo'lishi kerak;
Maqsadlaringizni buzing - "fillar" (juda katta va istiqbolli) vaqt o'tishi bilan kichik va yaqin;
Maqsadlaringizni belgilab, mavjud potentsialga, ham o'zingizning, ham maqsadlarga erishishda bizga yordam berishga tayyor bo'lganlarga suyaning.
Kirish qismidan so'ng, ishtirokchilar o'zlarining maqsadlari va unga erishish uchun zarur bo'lgan qadamlarni taqdim etishga taklif qilinadi.
Ishtirokchilarning har birida ustunlarni to'ldirish kerak bo'lgan shakl mavjud:
Va nima qilish kerak (maqsad).
Qachon (vaqt).
Va nima kerak (vositalar, harakatlar).
Va maqsadga erishishda sizga kim yordam berishi mumkin.
Qanday to'siqlar bo'lishi mumkin va ularni qanday engish kerak.
Masalan, kelajakda yaxshi ish topish. Ta'lim, mehnat birjasi bilan aloqalar, tanishlar, haqiqiy ish tajribasi yordam beradi.
2. "Ichki cheklovlarni olib tashlash"mashqlari
Maqsad: ularning ichki cheklovchilaridan xabardor bo'lish; ichki cheklovlarni bosqichma-bosqich olib tashlash tartibini o'zlashtirish.
Ishtirokchilarga ko'rsatmalar: ushbu mashqni bajarishda asosiy narsa-bu izchillik, shoshilmaslik va noziklik. Quyidagi amallarni bajaramiz:
1. "Maqsadlarga erishish yo'lida biz turli xil tayyorgarlik ko'rmoqdamiz. Ularni shartli ravishda tashqi va ichki qismlarga bo'lish mumkin. Ko'pchilik, ba'zida tashqi to'siqlarga qaraganda ichki to'siqlar (cheklovlar) bilan kurashish qiyinroq deb hisoblashadi. Ichki cheklovlar haqida qanday gaplashamiz? Biz odatda "men qila olmayman..."deb boshlaymiz. Endi biz ba'zi ichki cheklovlarimizni bosqichma-bosqich engishga harakat qilamiz. Bo'sh varaqni oling va "men qila olmayman..." iborasini besh marta yozing va uni tugatish uchun bo'sh joy qoldiring."
2. "Tugallanmagan jumlalarni tugating, ya'ni iborani davom ettiring va nima qila olmasligingizni yozing. Men sizga bu vaqtni beraman. Hamma tayyormi? Kim o'z iboralarini hamma uchun ovoz chiqarib o'qiy oladi?»
3. "Endi barcha iboralaringizda "men qila olaman" so'zini kesib tashlang va buning o'rniga "men xohlayman"so'zini yozing. Siz nima qildingiz? Barcha iboralarni yangi so'zlar bilan o'qing. Men o'sha ishtirokchilardan allaqachon tuzatilgan iboralarni yana ovoz chiqarib o'qishlarini so'ramoqchiman."
4. "Keyingi qadam. Hamma joyda "yo'q"zarrachasini kesib tashlang. Nima qilganingizni o'qing. Endi siz o'zingizga juda muhim savol berishingiz kerak: "siz haqiqatan ham buni xohlaysizmi?"Iboralaringizni yana bir bor o'qing va"men xohlayman" so'zini bajaring.
5. "Va nihoyat yakuniy qadam. "Men xohlayman" so'zidan keyin "va men osongina qila olaman"so'zini qo'shing. Siz "men xohlayman va osongina qila olaman..." - va keyin sizning matningizda. Keling, yangi iboralarimizni baland ovozda aytaylik. Men buni yana birinchi bo'lib aytganlardan so'ramoqchiman."