Гештальт-терапия

Ko'rinishlari:

Ko'rinishlari:

1. Nafasni ushlab turish.

2. "Yutish" tuyg'ulari.

3. Mushtlarni siqish, lablarni tishlash yoki, masalan, odamning bo'g'ilib qolgan holatlari kabi mushaklarning namoyon bo'lishi.

4. Bloklar paydo bo'ladigan joylarda terining rangi va rangi o'zgarishi.

5. Tananing holati.

6. Psixosomatik kasalliklar va/yoki ruhiy tushkunlik haqida shikoyatlar.

Burilish

Deflektsiya - bu aloqani to'xtatish va odamning boshqalardan, shuningdek, o'z tajribasidan izolyatsiyasini oshirishga qaratilgan ongsiz ravishda tortib olish mexanizmi. U ko'plab xatti-harakatlarda, jumladan, majburlash va qo'shimcha xatti-harakatlarda namoyon bo'ladi.

Bu ko'pincha o'tmishdagi ishonchsizlik, ishonchsizlik va og'riq qo'rquvining natijasidir.

Burilish

Sog'lom foydalanish – buni “siyosatchilar va diplomatlar tili”da ham ko‘rish mumkin. Haqiqiy yoki xayoliy tahdidga javob sifatida burilish tanlovdan qochish strategiyasi bo'lishi mumkin.

Nosog'lom foydalanish - qaramlikda (ham statik, ham jarayonda) va boshqa majburiy xatti-harakatlarda ko'rish mumkin.

Ko'rinishlari:

Ko'rinishlari:

1. Ko‘z bilan aloqa qilmaslik. Eslatma: Ba'zi irqiy/etnik guruhlar hurmat va/yoki hurmat belgisi sifatida ko'z bilan aloqa qilishni cheklaydi. Ushbu guruhga nisbatan bu belgi fleksiyonni ko'rsatmasligi mumkin .

2. Inson bilan aloqa qilishdan tananing aylanishi.

3. Doimiy harakatlar, vaqtni belgilash yoki " yo'q to'xtating ".

4. Ko‘zga tashlanmaslik istagi.

5. Mavzuni o'zgartirish.

Qo'shilish (birikma)

Birlashish - bu har bir shaxsning individualligini tushunish bo'lmagan, ikki mavjudot o'rtasidagi farq hisobga olinmagan jarayon.

Qo'shilish (birikma)

Sog'lom foydalanish -Bu boshqalar bilan, atrof-muhit bilan qo'shilish hissi. Misollar bo'lishi mumkin: diniy tajribalar, samimiy va sevgi munosabatlari, terapiyadagi "men-sen" tajribalari, guruhda ishlash, jamoaviy ish.

Nosog'lom foydalanish - idrok qilinadigan narsani “men” deb idrok etilayotgan va “ men emas ” deb idrok etuvchiga zaruriy bo‘linish yo‘qoladi. Nosog'lom faoliyat odamlar o'rtasida chegara bo'lmaganda, birlashtirilgan munosabatlarda yotadi. Ikkala odam ham bir-birining fikrlarini bilishiga, boshqasining his-tuyg'ularini boshdan kechirishlariga, boshqasining tajribasi bilan yashashlariga ishonishlari mumkin.

Ko'rinishlari:

Ko'rinishlari:

1. “Biz” iborasining gap tarkibida ishlatilishi.

2. O'zini va boshqalar o'rtasidagi farqni hurmat qilmaslik.

3. Bunday farq aniqlanganda g'azabning namoyon bo'lishi.

4. Inson boshqa birovning fikri va his-tuyg'ularini bilishi mumkinligiga samimiy e'tiqod.