Глава занятие Цель и задачи спорт вной подготовки

Соревновательные упражнения – это целостные двигательные действия (либо совокупность двигательных действий), которые являются средством ведения игры и выполняются в соответствии с правилами соревнований. Они характеризуются комплексным проявлением основных физических качеств, использованием всей совокупности технических приемов в различных условиях.
По форме к соревновательным упражнениям относятся:

• 
  выполнение отдельных технических приемов, тактических действий и взаимодействий,
  
• 
  двусторонние игры,
  
• 
  игры в уменьшенных составах,
  
• 
  товарищеские, контрольные и официальные игры.
  

Специализированность – это степень соответствия тренировочного упражнения соревновательному, или мера сходства любого тренировочного средства с соревновательным упражнением. Специализированные упражнения применяются для более эффективного овладения и совершенствования техники и тактики волейболиста.
Специально-подготовленные упражнения – это упражнения, направленные на изучение и совершенствование, как отдельных элементов техники волейбола, так и на развитие специальных физических качеств волейболиста (силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости и прыгучести). Следует подчеркнуть, что упражнение только в том случае правомерно считать специально-подготовленным, если у него имеется нечто существенно общее с техническими приемами волейбола, то есть это элементы технических приемов, а также двигательные действия приближенные к ним по форме, структуре и характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма.
Общеразвивающие упражнения – преимущественно являются средствами общей физической подготовки волейболиста. В качестве таковых могут использоваться самые разнообразные упражнения – как приближенные по особенностям своего воздействия к специальной подготовке, так и существенно отличные от них.
При выборе общеразвивающих упражнений обычно соблюдают следующие требования:

1. 
   На ранних этапах спортивного пути общая физическая подготовка волейболиста должна включать средства, позволяющие эффективно решать задачи всестороннего физического развития;
   
2. 
   На этапах углубленной специализации и спортивного совершенствования она должна являться фундаментом для совершенствования соревновательных навыков и физических способностей, определяющих спортивный результат в волейболе.