Guliston davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi

Mashq metodi (0‘rgatish metodlari)
Mashq metodi - oldinga qo‘yilgan maqsadlarga erishish usuli.
Mashq metodlarini tanlash va uni takomillashtirishda shuni hisobga olish lozimki, har bir muayyan vazifalarning mayyan doirasini hal qilishga yo‘naltirilgan va shug‘ullanuvchilarning yoshi hamda tayyorgarlik darajasiga mos kelishi lozim.
Bundan tashqari, shuni bilish lozimki, har bir metodning o‘ziga xos kuchli va kuchsiz jihatlari bo Tib, trener-murabbiy bularni hisobga olishi kerak.
Zamonaviy stol tennisida quyidagi asosiy metodiar qoTlaniladi.
Texnikaza o ‘rzatishda:
• tushuntirish;
• ko‘rsatib berish;
• harakatlarni qismlarga boTib o‘rgatish;
• harakatlarni butunligicha ko‘rsatish;
• mashqni takrorlash;
• bajarilgan harakatlarni tahlil qilish.
• musobaqa
• o‘yin
Taktikaza o ‘rzatishda:
• tushuntirish;
•taktik elementlar va harakatlarni qismlarga boTib o‘rgatish;
• butunligicha o‘rgatish;
• musobaqa
• o‘yin
• bajarilgan harakatlarni tahlil qilish.
•taktik harakatlar variantlarini ishlab chiqish.
Harakat sifatlarini tarbivalash metodlari:
• takroriy (bir tekis, templi);
• o‘zgaruvchan (tezlanish bilan);
• maksimal darajadagi jadallik bilan;
• «oxirigacha»;
• aylanma;
• musobaqa ko‘rinishida.
Ahloqiv sifatlarni tarbivalash uchun:
• tushuntirish;
• ishontirish;
•talabchanlik;
•jamoada muhokama qilish;
• murabbiy yoki eng kuchli sportchilar namunasi.
Psixolozik taworzarlik va irodaviv sifatlarni tarbivalashda:
• tushuntirish;
• ishontirish;
• rag‘batlantirish;
•jamoaviy ta’sir ko‘rsatish;
• topshiriqni mustaqil bajarish.
Takrorlash uchun savollar:
1. O’yin taktikasi
2. Himoyachi o‘yinchining hujumkor o‘yinchiga nisbatan taktikasi
3. Stol tennis tarixi haqida umumiy tushuncha bering.
4. Stol tennis maydon o’lchamlari va rivojlanish bosqichlari.
5. O’zbekistonda stol tennis o’yining rivojlanishi.
6.Zarbani kabul kilish va rakib zarbasini olib kuyish usullari.
7.Musobakalarni tashkil kilish