How To Quit Porn

 
 
A special thanks to my editor and colleagues who have supported me in the process of writing this 
book. And to the people who have shared their journey and recovery through addiction, thank you. 
Many will benefit from your insights. 
Finally, I owe a big thanks to you, the readers, for providing valuable feedback and making this book 
possible. My work has been worth it, if I can make even a small difference in the life of just one 
person somewhere. That being said, I want to maximize the positive impact that I can bring, and I 
hope this book can make a difference in your life, provide you with valuable advice, and bring 
comfort and relief from your struggles. 

---

HOW TO QUIT PORN 
2
ND
 EDITION 
The Holistic Approach 
By Dr. David Smith 
 
 
Copyright © 2020 by Dr. David Smith 
All rights reserved. 
 
The publisher and author are providing this book and its contents on an “as is” basis and make no representations or 
warranties of any kind with respect to this book or its contents. The publisher and the author disclaim all such 
representations and warranties, including but not limited to warranties of healthcare for a particular purpose. In addition, 
the publisher and the author assume no responsibility for errors, inaccuracies, omissions, or any other inconsistencies 
herein. References are provided for informational purposes only and do not constitute endorsement of any websites or 
other sources. 
The content of this book is for informational purposes only and is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any 
condition or disease. This book is not intended to be a substitute for the medical advice of a licensed physician. Consult 
with your physician or healthcare specialist in any matters relating to your health. The use of this book implies your 
acceptance of this disclaimer. 
 
Foreword 
I have devoted many years to understanding the problem of pornography addiction and I have been 
repeatedly surprised by seeing just how damaging it can be. There are painfully few resources and 
scientific studies available to understand the addiction and help on how to break free. Meanwhile, 
psychiatrists never seem to grasp that porn is the real problem for many of their patients, and are 
content to continue prescribing antidepressants, never actually helping cure them of their addiction. 
Parents do not realize how harmful porn viewing can be for their children as their minds develop. 
From my experience and research, I have seen that sexual addiction and other mental health issues 
originate from porn addiction. A large proportion of patients I see have mentioned their issues with 
pornography, and I can tell that many more have a problem but do not bring it up. Left unsolved, 
porn use can lead to increasingly severe depression or pent up negative emotions. I am left frustrated 
by a medical industry that fails to realize how bad porn is and completely ignores the fact that porn 
use is not just a sign of mental illness, but rather the cause. 
This is a powerful message that needs to be spread. Never before have I felt so driven by a need to 
write, seeing how such a dangerous problem is so easily dismissed and commonly misunderstood by 
society. In putting together this book, I worked with a single-minded determination in crafting the 

---

best possible solution to help the millions of people dealing with a physically and mentally 
destructive addiction. 
Porn addiction is such a common yet complex problem that lacks any systematic method of recovery. 
I intend to change that, by writing this book to be the leading self-help resource for anyone dealing 
with porn addiction, offering simple and effective courses of action. Unfortunately, there is no easy 
panacea, no single course of action that acts as a universal cure. Recovery takes substantial effort from 
the individual and requires a coordinated effort on many fronts. But it’s possible. 
The book is split into multiple sections. I start by addressing the porn addiction problem in its many 
aspects. My philosophy is that gaining an understanding of the problem and then breaking it down is 
one of the best ways to deal with something as complicated as addiction. This is necessary to help an 
addict make sense of their emotions. But if you are looking for immediate concrete advice and want 
to go straight to the steps, you can head over to Section 2, though I would recommend eventually 
reading the book in its entirety, giving you a full understanding in order to quit successfully. 
I hope you can derive some inspiration and comfort from the advice I lay out. Meanwhile, I continue 
to write on this topic with the intent to publish more, and I welcome any feedback on what has and 
has not worked for you in this book. 
Please note that the book addresses many issues from a male perspective, as these are the large 
majority of applicable cases. We understand that anyone can struggle with porn and its negative 
effects. 

---

Section 1: Addressing the Problem