I. Jahon chempionati

Yengil atletikada tekis yugurish, to‘siqlar osha yugurish, g‘ovlar osha yugurish, estafetali yugurish, tabiy sharoitda (kross) yugurish, 1 va 2 soatbay yugurish, bir kunlik yugurish, ko‘p kunlik yugurish,yarim marafon yugurish va marafoncha (42.195 km) yugurish turlari bo‘ladi. Yengil atletikani asosiy turlaridan biri hisoblangan tekis Yugurish:
- qisqa masofalarga yugurish - sprint 30m, 60m, 100m, 200m, 400m,
-estafeta 4x100m, 4x400m va 4x400m aralash (2020 y – Tokio Olimpiada o‘yinlari dasturiga kiritildi) estafetali yugurishlar kiradi.
Shu bilan birga 60m, 100m 110m va 400mga to‘siqlar osha yugurishlar ham qisqa masofaga Yugurish – sprint bo‘limiga kiradi.
Sprint – qisqa masofaga yugurish past shaylanish (start) usuli bilan boshlanadi.
O‘rta masofa bo‘limiga 600m, 800m, 1500m, masofaga yugurish.
Uzoq masofalarga Yugurish (staer)3000m, 5000m, 10 000m, va o‘ta uzoq masofalarga yugurish 20 000m, 25000m, 30000m masofalarga to‘siqlar osha yugurish, bir soatlik yugurish, yarim marafon (21097,5m), marafon (42km195m). 50km, 100km masofalarga bir kun davomida, ko‘pkunlik yugurishlar kiradi. O‘rta va uzoq masofalarga yugurish yuqori shaylanish (start) usuli bilan boshlanadi
Tabiy sharoitda yugurish – Kross bunda notekis, tabiiy (ko‘proq tabiatda) joylarda yugurishda turli toifadagi musobaqalar sportchilarning yoshi va jinsiga qarab (tuman, shahar, xududiy, viloyat, respublika, Osiyo va jahon miqyosida) 300m,500 m, 800m,1000 m,1500m, 2000 m, 3000 m, 5000 m, 8000 m, 10000m,12000 m va 14000m masofalarda o‘tkaziladi. Kross yuqori Shaylanish (start) usuli bilan boshlanadi.
Sakrashlar – qarshiliklarni engib o‘tishning tabiiy usuli bo‘lib, qisqa vaqt ichida asab-mushak kuchini maksimal zo‘riqtirish bilan ifodalanadi. Sakrash- oyoq va badan mushaklarini kuchaytirish va sakrovchanlikni hosil qilish uchun eng zarur mashqlardan hisoblanib, faqat Yengil atletlar uchun emas balki (sport o‘yinlarida) basketbolchilarga, voleybolchilarga, gandbol o‘yinchilariga va futbolchilar uchun ham zarur deb bilamiz.