И профессионально-прикладных форм

разделы
примерные затраты 
времени на этапе
X 1 I / I I I
Классно-урочные занятия
10X45 мин
5
1
Г и м н а с т и к а "
1
"
10X20—30 мин.
Гимнастика:
1.1
Строевые, порядковые уп-
ЮХЗ—5 мин.
1.1. Повторение в ускорен-
ражнения
ном темпе (4)
1.2
Основная «школа» гимна-
9 X 1 0 - 1 2 мин.
1.2. Локальные упражнения
стических движений без 
предметов и с предметами, 
элементы акробатики и рит-
мической гимнастики
с предметами (1)
1.3.
Упражнения в висе, упоре
8Х 10—15 мин.
1.3. Варианты перехода из
и перемещении на гимна-
виса в упор, размахивания,
стических снарядах
соскоки (3)
1.4
Опорные и другие прыжки
6X5—10 мин.
1,4. Прыжки через козла 
(90 
см (5)
2
Игры, и г р о в ы е уп-
р а ж н е н и я
2.1
Относительно простые сю-
8ХЮ—15 мин.
2.1. Подвижная игра с мя-
жетные подвижные игры
чом
2.2
Элементы баскетбола
2.2. Ознакомление с на-
чальными элементами бас-
кетбола (1)
3
К о м п л е к с н о е ис-
9 Х Ю мин.
3. (1—5). Повторение «кру-
п о л ь з о в а н и е разу-
говой тренировки» с норми-
ч е н н ы х у п р а ж н е -
рованием, как и в предыду-
ний в ф о р м е « к р у г о вой
т р е н и р о в к и »
(преимущественно для вос-
питания двигательных ка-
честв)
щем занятии
Задания в дополняющих
Не менее 35 заня-
Выполнение заданий по
занятиях (общий минимум)
тий, 60 ч на этапе
ежедневному бегу до 2 км, 
ежедневной гигиенич. гим-
настике с включением разу-
ченных упражнений, участию в 
подвижных играх на переменах, 
«дне здоровья и спорта» и др.
382

---

Продолжение
Недели (№ с начала учебного гола и е начала этапа)
X I I / I I I
X I I I / I V
Уроки (№ с
начала этапа)
6
7
8
Гимнастика:
Гимнастика:
Гимнастика:
1.1. Варианты перестрое-
1.1. Выполнение разученных построений и пере-
ний в колоннах (5)
строений как вспомогательных действий с отдель-
ными вариациями без значительных затрат времени
(6-7)
1.2. Повторение упражне-
1.2. Составление обновленного комплекса упражнений
ний с предметами (2) и
для гигиенич. гимнастики (из разученного материала);
элементами акробатики
элементы ритмики (1—2) и акробатики (5—6)
(4)
1.3. Повторение упражне-
1.3. Лазанье по канату в два приема (1—2); упраж-
ний предыдущего занятия
нения в равновесии на гимнастическом бревне и рейке
(4)
скамейки (1—2 ) ; подтягивания в висе и отжимания
в упоре в комплексе упражнений «круговой трени-
ровки» (5—6)
1.4. Прыжки через козла
1.4. Выполнение напрыгиваний, соскоков и других
100 см (или 90 см) (6)
действий прыжкового характера в составе снарядо-
вых и других упражнений (7—8)
2.1—2.2. Подвижная игра
2.1—2.2. Подвижная игра
с включением отдельных
с использованием элемен-
элементов баскетбола (2)
тов баскетбола (3)
3. (1—6) Тестирование на
3 (2—1). Выявление пока-
1 (стандартный) 
«круг»
++
~^
+
зателей теста ПМ для
обновленного комплекса
«круговой тренировки» (с 
включением подтягиваний в
висе и элементов акробатики)
Выполнение заданий по
Ежедневный бег умеренной интенсивности с ускоре-
ежедневному бегу до 2 км,
ниями в пределах освоенной продолжительности;
ежедневной гигиенич. гим-
отжимания в упоре, подтягивания в висе и др. разучен-
настике с включением ра-
ные гимнастические упражнения; подвижные игры на
зученных упражнений,
переменах
участию в подвижных иг-
рах на переменах, «дне
здоровья и спорта» и др.
383

---

Ин-
Программный
Число заня-
Недели (№ с начала учебного года
дек-
материал.
тий, пример-
и с начала этапа)
сы