Inson hayotida ovqatlanishni o’rni


Tananing ichki muhitini ekologik toza saqlashning samarali usullari


Download 57.98 Kb.
bet30/30
Sana05.01.2022
Hajmi57.98 Kb.
#219609
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   30
Bog'liq
Валеология асослари фани ЯН Тестлари

Tananing ichki muhitini ekologik toza saqlashning samarali usullari

  1. yuqori jismoniy va ruhiy stressni bartaraf etish;

  2. iloji boricha kunning maqbul rejimi va oziq-ovqat mahsulotlarini qabul qilishni ta'minlash;

  3. ulardan biron birining ustunligi bo'lmasa, eng keng tarqalgan ruxsatlar oralig'ini ta'minlash;

  4. har qanday konservantlar va oziq-ovqat qo'shimchalarining oziq-ovqat mahsulotlaridan chiqarib tashlash.

  5. Shaxsiy gigiena

3. Yangi tug'ilgan davr quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  1. 0-12 мес.;

  2. 0-28 дней;

  3. 0-3 дней;

  4. 0-10 дней.

  5. 0-12 месяцев

4.Bolalar muassasalarida chiniqtirish quyidagilarni o'z ichiga oladi:

    1. havo va quyosh batareyalari, umumiy va mahalliy suv vositalariga;

    2. havo va quyoshni quyish, umumiy va mahalliy suv vositalariga, jismoniy tarbiya;

    3. havo va quyosh batareyalari;

    4. umumiy va mahalliy suv usullari, massaj.

    5. toza havoda harakat qilish

5. Ichak kasalliklari bilan og'rigan bolalar uchun tavsiya etiladi:

а) suv-shakar-nordon-sut dietasi;



  1. suv dietasi;

  2. unli diet;

  3. meva parhezi.

  4. ro'za tutish

6.Dunyoda OITSning hozirgi epidemik holatini tavsiflang:

а) sporadik holatlar;



  1. pandemiya;

  2. epidemiya;

  3. ajratilgan holatlar.

  4. mintaqaviy

7. O'quvchilarning holsizlanishiga olib keladigan omillardan biri

  1. mehnat va ta'lim jarayonini to'g'ri tashkil etish;

  2. talabalarning yoshi va shaxsiy xususiyatlari bilan o'quv yukining mos kelmasligi;

  3. o'quv rejimi va sharoitlari uchun gigiena talablariga rioya qilish;

  4. kun tartibiga rioya qilish.

  5. yomon ovqatlanish

8.Kundalik rejimga rioya qilish sog'liqni mustahkamlashga yordam beradi, chunki

  1. tanani faoliyatini ritmlashtirib beradi;

  2. sizning ish kuningizni ratsional ravishda rejalashtirishga imkon beradi;

  3. asosiy ishlarning taqsimoti ko'p yoki kam standart;

  4. asossiz mashqdan saqlanish

  5. jismoniy tarbiya uchun vaqt tejab beradi

9.Chiniqtirish bu:

  1. to'liq jismoniy, aqliy va ijtimoiy farovonlik holati;

  2. yunaltirilgan tizimlashtirilgan kompleks faoliyat natijasida inson tanasining turli xil iqlimiy omillar ta'siriga moslashuvi;

  3. ichki issiqlik hosil qilish darajasini va atrof-muhit haroratini o'zgartirganda tananing haroratini chegaralangan oraliqda saqlash;

  4. past haroratga qisqa muddatli reaktsiya.

  5. jismoniy mashqlar majmuasi.

10.Tiklanishning psixoterapiya, aqliy gigiena, psixologik profilaktikani qaysi vositalarga kiradi:

  1. pedagogikaga;

  2. biomedikalga;

  3. psixologik vosita;

  4. noan'anavi vosita.

  5. jismoniy


to’g’ri javob___________ noto’g’ri javob______________ tekshirdi___________________
Download 57.98 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   30




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling