Ызбекистон Республикаси Олий ва Ырта

9 - амалий машғулот


Мавзу: Ўтирган холатда олдинга умбалоқ ошиш акробатика


Дарснинг мақсади: Талабаларда акробатика машқлари тўғрисида тушунчалар пайдо қилиш.
Идентив ўқув мақсадлари:

1. 
   Умбалоқ ошиш элементига тавсиф бера олади.
   
2. 
   Сакровчи акробатларнинг элементларини санаб ўтади
   
3. 
   Сакровчи ва жуфтликдаги акробатларга тавсиф бериш.
   

Иш учун керакли жиҳоз ва материаллар: Гимнастика зали, керакли жиҳозлар, кўргазмали қуроллар, гимнастика тўшаклари.


Ишни бажариш тартиби:

1. 
   Залнинг хавфсизлигини ўрганиб чиқиш.
   
2. 
   Гимнастларнинг ташқи кўринишга эътибор бериш.
   
3. 
   Акробатика элементи билан танишиш.
   
4. 
   Олдинга умбалоқ ошиш техникасини ўрганиш.
   
5. 
   Умбалоқ ошиш турлари билан шуғулланиш
   

Адабиётлар:

1. 
   Баркамол авлод. Ўзбекистон тараққиётининг пойдевори.,1997 й.
   
2. 
   Палыга В.Д. “Гимнастика” М., 1982 й.
   
3. 
   Саломов Р.С. “Гимнаститка дарси”. Т. 2006 й.
   
4. 
   Смолевский В.Ш. Гимнастика и методика приподавания”. М., 1987 г..
   
5. 
   Каримов М. “Саф машқлари”. 2003 й.
   

10 - амалий машғулот


Мавзу: Оёқни силтаб елкада тик туриш.


Дарснинг мақсади: Талабаларда елкада тик туриш туриш машқларининг усуллари тўғрисида тушунча пайдо қилиш
Идентив ўқув мақсадлари:

1. 
   Елкада тик туриш элементига тавсиф бера олади.
   
2. 
   Эркин машқ турларини айтиб беради.
   
3. 
   Сакрашнинг турларини санаб бера олади.
   

Иш учун керакли жиҳоз ва материаллар: Гимнастика зали, кўргазмали қуроллар, брусья, гимнастика гиламлари, кўприк.