Ызбекистон Республикаси Олий ва Ырта

12 - амалий машғулот


Мавзу: Брусьяда оёқларни силташни ўргатиш, турник, эркин машқ.
Дарснинг мақсади: Талабаларда брусьяда, турникда эркин машқ элементларининг усуллари тўғрисида тушунчалар пайдо қилиш
Идентив ўқув мақсадлари:

1. 
   Брусьяда оёқларни силташга тавсиф беради.
   
2. 
   Силташни турларини айтиб бера олади.
   
3. 
   Ўргатишнинг турларини санаб кўрсатади.
   

Иш учун керакли жиҳоз ва материаллар: Гимнастика зали, кўргазмали қуроллар, турник, брусья, гимнастик тўшаклар


Ишни бажариш тартиби:

6. 
   Керакли жиҳозларни кўриб чиқиш, танишиш
   
7. 
   Брусьянинг техник ҳолатини ўрганиш
   
8. 
   Жиҳозларнинг ўлчами билан танишиш.
   
9. 
   Хавфсизлик қоидаларини ўрганиш
   
10. 
    Турник, брусьяда силтанишни ўрганиш.
    

Адабиётлар:

1. 
   Каримов М. “Саф машқлари”. 2003 й.
   
2. 
   Баркамол авлод. Ўзбекистон тараққиётининг пойдевори.,1997 й.
   
3. 
   Палыга В.Д. “Гимнастика” М., 1982 й.
   
4. 
   Смолевский В.Ш. Гимнастика и методика приподавания”. М., 1987
   

13 -амалий машғулот


Мавзу: Брусьяда оёқларни силтаб ерга қўнишни ўргатиш.


Дарснинг мақсади: Талабаларда сакраб ерга қўниш усуллари тўғрисида тушунчалар пайдо қилиш.
Идентив ўқув мақсадлари:

1. 
   Силтаниб ерга тушишга тавсиф бера олади.
   

2. 
   Ерга ён билан тушиш турларини айтиб беради.
   
3. 
   Брусьядаги элементларни санаб кўрсатади.
   

Иш учун керакли жиҳоз ва материаллар: Брусья, гимнастика зали, гимнастик тўшаклар.