Jismoniy tarbiya mashg’ulot ishlanmasi (katta guruh uchun) Mavzu:"Sog'liq gullari" Maqsad

Bolalar: Yugurish, yurishning har xil turlari.

Tarbiyachi: To'g'ri. Harakat (yurish va yugurish) sog'liqning birinchi bargidir.

Bargni yopishtiring

Tarbiyachi: Biz bolalar, davom etish vaqti keldi.

II. Asosiy qism

Savol: sog'lig'ingizning ikkinchi bargchasi mashqdir. Yaproqchani olish uchun sport zali bilan mashq bajarishimiz kerak.

D.x. - oyoqlarini bir-biridan ajratib turing, pastga yopishtiring. 1 - ko'kragiga yopishish, 2 - yopishtirish, 3 - ko'kragiga yopishtirish, 4 D.x.-To'g'ri holatni shakllantirish -

Sport zali uchun tayoq mashqlarini bajaring:

Ko'kragiga yopishtiring, yuqoriga va orqaga ko'kragiga -

Siz to'g'ri yo'ldasiz

D.x. - turgan oyoqlar va ichkarida, orqa tomonning pastki qismida turing, 1 - oldinga egilib, egilib, yuqoriga qarab turing, oldinga qarab ko'ring, nafas chiqaring

D.x, nafas oling

Oyoqlaringizni kengroq qo'ying, tayoqni orqadan ushlab turing,

Hammaga mehnatsevarlik, mahoratni namoyish eting.

Endi harakat qiling - oldinga egiling,

Tayoqchani ko'taring, yaxshilab egil

D.x. - asosiy pozitsiya, pastki qismida tayoq, 1 - yarim o'tirish,. Qo'llar tayoq bilan oldinga nafas olish,

D.x. - nafas olish

Barcha mashqlar muhim, men yashirmayman.

Mana, orqa tomoni bilan yarim chayqash.

Uyqu tayog'i bilan qo'llaringizni oldinga cho'zing -

Bu duruş mahorati uchun yaxshiroqdir!

D.x. - asosiy pozitsiya, pastki qismida turing, 1 - chap oyoqni oyoq barmoqlariga orqaga ko'taring, turing, nafas oling, nafas oling

Qo'ling bilan tayoqni ko'tar,

Oyog'ingizni oyoq barmoqlariga qaytarib qo'ying.

Yelkaning bo'g'imlari rivojlanadi -

Yaxshisi mehnat uchun mukofot yo'q

D.x. - tiz cho'kib, boshning orqasida turing. 1 - tanani o'ngga burish,

D.x - tanani chapga 3 martta burish.
Magistral mushaklaringizga g'amxo'rlik qilish kerak.

Tizzangizda, navbat bilan turing

Boshingizdan yelkangizga tayoq qo'ying,

Burilish paytida bir tekis nafas oling!