Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi

Aholining jismoniy tarbiyasi ustidan tibbiy nazorat to'g'risidagi nizomga muvofiq, barcha maktab o'quvchilari sog'lig'iga qarab tibbiy guruhlarga bo'lingan:

• Aholining jismoniy tarbiyasi ustidan tibbiy nazorat to'g'risidagi nizomga muvofiq, barcha maktab o'quvchilari sog'lig'iga qarab tibbiy guruhlarga bo'lingan:
• Asosiy- sog'lig'ida hech qanday og'ish bo'lmagan yoki kichik og'ishlarga ega, lekin jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlari yaxshi bo'lgan o'quvchilar;
• tayyorgarlik- kichik nogironligi bo'lgan, jismoniy rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligi etarli bo'lmagan talabalar;
• maxsus- o'quv rejasida belgilangan jismoniy faoliyatni sezilarli darajada cheklashni talab qiladigan doimiy yoki vaqtinchalik xarakterdagi sog'lig'ining sezilarli darajada og'ishi bo'lgan talabalar.

Quyidagi kasalliklar guruhlari ajratiladi, ular asosida talabalar maxsus tibbiy guruhga biriktiriladi

• Yurak-qon tomir tizimining kasalliklari. Yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining sabablari jismoniy faollikning pasayishi, sezilarli darajada stress, zararli moddalarni iste'mol qilish, ortiqcha ovqatlanishdir. Yurak-qon tomir tizimining ko'plab kasalliklarini taxminan uch guruhga bo'lish mumkin:
• 1. Tug'ma. Ularga genetik o'zgarishlar ham, homilaning rivojlanishi uchun sharoitlarning buzilishi ham sabab bo'lishi mumkin.
• 2. Revmatik. Ko'pincha ular biriktiruvchi to'qimalarning normal ishlashini buzish bilan o'tkazilgan revmatizmning natijasidir.
• 3. Qon aylanishini tartibga solishning buzilishi bilan bog'liq kasalliklar. Asosan, ular qon tomirlarining ishlashidagi buzilishlarni aks ettiradi - butun qon tomir tizimi va uning bo'limlari. Ushbu kasalliklar guruhining tez-tez namoyon bo'lishi qon tomir tonusining o'zgarishi yoki qon tomir to'shagining lümeninin pasayishi hisoblanadi.
• Bunday og'ishlar qon tomirlari tonusining asab yoki gormonal tartibga solinishi, metabolizm, qon ivish qobiliyatining o'zgarishi, qon tomirlarining elastikligi va o'tkazuvchanligining buzilishi va boshqalarga asoslanadi.
• Doimiy mashqlar terapiyasi mashqlari bemorning yurak mushaklarini mashq qilishni ta'minlaydi, uning trofizmini yaxshilaydi, miyokard qon aylanish ko'rsatkichi oshadi, yurak faoliyati yaxshilanadi va u yanada tejamkor bo'ladi. Bu yurak tezligi va qon bosimining bosqichma-bosqich pasayishida namoyon bo'ladi.
• Buning uchun mashqlarni tanlashda ayniqsa e'tiborga olish kerak turli xil turlari distoni.