Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi

Nazorat savollari
1. Jismoniy tarbiya tamoyillari qanday yondashuv?
2. Jismoniy tarbiyaning umumiy tamoyillariga nimalar kiradi?
3. Sog‘lomlashtirishga yo‘nalgan tamoyilining mohiyati nimalardan iborat?


Adabiyotlar ro‘yxati

1. 
   Tadjiyeva M.X., Xusanxodjayeva S.I. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. –Toshkent. IQTISOD-MOLIYA, 2014.
   
2. 
   Salomov S.R., Sharipov K.A. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati. 2 – jild. - T.: Ita – Press, 2015.
   
3. 
   Goncharova O.V.Bolalarjismoniysifatlarinitarbiyalash. –T.:Ita – Press, 2015.
   
4. 
   Salomov R.S.,Kerimov F. A. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati (sportning nazariy asoslari ). 2 – jild. - T.: O‘zDJTI, 2013.
   
5. 
   Rahmonov P.F. Jismoniy tarbiya o`qituvchisining faoliyati. –T.: Ita – Press, 2016.
   
6. 
   Arslonov Q.P, Abdullayev Sh.D, Ibragimov M.B. Jismoniy madaniyat darslarida innovatsion texnologiyalardan foydalanish.– T.: Durdona, 2016.
   
7. 
   Ishmuxamedov R.J., Yuldashev M. Ta’lim va tarbiyada innovatsion pedagogik texnologiyalar. - T.: Nixrl, 2013.
   

Internet resurslari

1.//www.lex.uz/ru/

2. //www.sportedu.uz/
3. www. sports. Ru
AMALIY MASHG‘ULOT MATERIALLLARI
1-mavzu: Jismoniy tarbiyaning vositalari
Reja:

1. Jismoniy tarbiya vositalarining umumiy tasnifi.

2. Jismoniy mashq – jismoniy tarbiyaning asosiy vositasi.

Tayanch iboralar: Gigienik, ovqatlanish, quyosh, havo, suv, emosiya, vitamin, raqs, jismoniy tarbiya instruktori.


1. Jismoniy tarbiya vositalarining umumiy tasnifi
Ular jismoniy mashqlarning shug‘ullanuvchilar organizmiga ta’sirisamaradorligini oshiradi.
Gigienik omillari barcha organ va tizimlarning yahlit ishlashiga yordamberadi. Masalan, muntazam sifatli ovqatlanish ovqat hazm qilish organiningfaoliyatiga ijobiy ta’sir qiladi va boshqa organlarga zaruriy oziq moddalarning o‘z vaqtida etib borishini ta’minlaydi, bolaning rivojlanishiva usishiga yordam beradi. Tulaqonli uyqunerv tizimiga dam beradi va uningish qobiliyatini oshiradi. Xonalar, jismoniy jihozlar, atribut, o‘yinchoqlar,bolalar kiyimlari va poyabzalining tozaligi kasalliklarning oldini oladi. Xonalarni to‘g‘ri yoritish ko‘z kasalliklari (shabkurlik va boshkalar)ningsodir bulishiga yul quymaydi. Kun tartibiga qat’iy rioya qilishu yushqoqlikka, intizomlilikka o‘rgatadi.
Tabiatning tabiiy kuchlari
Tabiatning tabiiy kuchlariga quyosh, havo, suv kiradi, ular jismoniymashqlarning organizmga ta’sirini kuchaytiradi va kishi ish qobiliyatinioshiradi.
Quyoshli, ochiq xavoda yoki suvda (suzish) bajariladigan mashqlarjarayonida ijobiy emotsiyalar paydo bo‘ladi (ko‘proq kislorod yutiladi, moddaalmashuvi kuchayadi h.k.)
Jismoniy tarbiyaning vositalari 1- rasmda berilgan.
quyosh, havo, suv organizmni chiniqtirishga, uni yuqori va pasttemperaturaga moslashuv qobiliyatini oshirishga yordam beradi.
Bular natijasida issiqlikni idora qiluvchi apparat harakatga keladi,ya’ni kishi organizmi turli xil meteorologik omillarning o‘zgarishiga o‘zvaqtida javob bera oladigan darajaga keladi.
Quyosh nuri teri ostida D vitaminining saqlanishiga xizmat qiladi,turli mikroblarni o‘ldiradi va bolalarni kasallik (raxit va boshqa)lardansaklaydi.