Jismoniy tarbiya

ko‘nikma va malakalarini hosil qilish
Gimnastika ........................................................36
Saflanish va qayta saflanish...........................37
Arqonga tirmashib chiqish..............................44
Og‘ir narsani ko‘tarish va olib borib
qo‘yish............................................................46

173
Aralash va oddiy osilishlar..............................47
Muvozanat saqlash mashqlari........................52
Turgan joyda bir va ikki oyoqda
sakrash................................................................54
Akrobatik mashqlar..........................................55
Harakat sifatlarini rivojlantirishga oid
mashqlar (gimnastikada)...................................61
Yengil atletika va uning turlari haqida......67
Harakat sifatlarini rivojlantirishga oid
mashqlar(yengil atletikada)........................76
Sport o‘yinlari...................................................78
Futbolning paydo bo‘lishi................................88
Futbolda oyoq bilan bajariladigan harakatlar...89
Gandbol (Qo‘l to‘pi)........................................97
Voleybol.............................................................111
Harakat sifatlarini rivojlantirishga doir
mashqlar (sport o‘yinlarida) ........................... 119
Kross tayyorgarligi ............................................ 122
Harakatli o‘yinlar ............................................... 127
Suzish ................................................................. 146
Sog‘lom avlodni tarbiyalashda davlatimiz
ko‘rsatayotgan g‘amxo‘rlik ............................... 154
O‘zbekistonni dunyo tanimoqda .................... 156
Olimpiya o‘yinlarining qayta tiklanishi ......... 158
Sport turlari va sport haqida ma’lumotlar
Gimnastika .......................................................... 159
Sambo ................................................................. 161
Grek-rim kurashi ............................................... 162
Òuron yakka kurashi ....................................... 163
Òennis ................................................................. 166
Boks .................................................................... 167
Dzyudo ................................................................ 168
Kurash ................................................................. 169

174
„O‘qituvchi“ nashriyot-matbaa ijodiy uyi
Òoshkent — 2017
Muharrirlar: S. Xo‘jaahmedov, A. Tohirov
Badiiy muharrirlar: B. Ibragimov, B. Abdullayeva
Òexnik muharrir S. Nabiyeva
Kompyuterda sahifalovchi J. Djurabayev
Musahhihlar: M. Ibrohimova, M. Mirsalikov
O‘zbekiston Matbuot va axborot agentligining „O‘qituvchi“ nashriyot-
matbaa ijodiy uyi. Òoshkent — 206. Yunusobod tumani, Yangishahar
ko‘chasi, 1- uy. Shartnoma ¹ 13-17
KARIMJON MAHKAMJONOV,
FAXRIDDIN XO‘JAYEV
JISMONIY TARBIYA
4- sinf o‘quvchilari uchun o‘quv qo‘llanma
 Yettinchi nashri
Nashriyot litsenziyasi AI ¹ 291. 04.11.2016. Original-maketdan bosishga
ruxsat etildi 18.04.2017. Bichimi 60½90
1
/
16
. Kegli 14, 13 shponli.
Helvetica garniturasi. Ofset bosma usulida bosildi. Ofset qog‘ozi.
Shartli b.t. 11,0. Hisob-nashriyot t. 6,22. Adadi 469363 nusxa.
Buyurtma  ¹

175
K. Mahkamjonov
Jismoniy tarbiya: 4- sinf o‘quvchilari uchun o‘quv
qo‘llanma / K. Mahkamjonov, F. Xo‘jayev. –
Yettinchi nashri. – Toshkent: „O‘qituvchi“ NMIU,
2017. – 176 b.
ISBN 978-9943-22-060-7
74.267.5
Ì 37
UO‘Ê: 796(075)
KBK 74.267.5

176
r
/
Ò
g
n
i
n
i
h
c
v
u
q
‘
O
a
v
i
m
s
i
i
s
a
y
i
l
i
m
a
f
v
u
q
‘
O
i
l
i
y
-
k
i
l
s
r
a
D
g
n
i
n
-
n
a
g
n
i
l
o
i
g
a
d
i
t
a
l
o
h
f
n
i
S
i
r
a
b
h
a
r
-
g
n
i
n
i
s
o
z
m
i
g
n
i
n
k
il
s
r
a
D
-
li
r
i
h
s
p
o
t
i
g
a
d
n
a
g
i
t
a
l
o
h
f
n
i
S
-
i
r
a
b
h
a
r
g
n
i
n
i
s
o
z
m
i
1
2
3
4
5
Ijaraga beriladigan darslik holatini
ko‘rsatuvchi jadval
Darslik ijaraga berilib, o‘quv yili yakunida qaytarib
olinganda yuqoridagi jadval sinf rahbari tomonidan
quyidagi baholash mezonlariga asosan to‘ldiriladi:
i
g
n
a
Y
i
g
a
d
n
a
g
l
i
r
e
b
a
g
h
s
i
n
a
l
a
d
y
o
f
a
b
a
t
o
r
a
m
i
h
c
n
i
r
i
b
g
n
i
n
k
i
l
s
r
a
D
.
i
t
a
l
o
h
i
h
s
x
a
Y
.
n
a
g
a
m
l
a
r
j
a
n
a
d
i
m
s
i
q
y
i
s
o
s
a
g
n
i
n
k
i
l
s
r
a
d
,
n
u
t
u
b
a
v
o
q
u
M
,
n
a
g
a
m
h
c
‘
o
k
,
n
a
g
a
m
l
i
t
r
i
y
,
d
u
j
v
a
m
i
r
a
l
q
a
r
a
v
a
h
c
r
a
B
.
q
‘
o
y
r
a
l
q
i
z
i
h
c
a
v
v
u
z
o
y
a
d
i
r
a
l
t
e
b
i
l
r
a
q
i
n
o
Q
,
n
a
g
l
i
r
i
d
e
y
i
r
a
l
t
e
h
c
,
b
i
l
i
z
i
h
c
a
h
c
n
u
m
r
i
b
,
n
a
g
l
i
z
e
a
v
o
q
u
M
-
y
o
f
,
r
o
b
i
t
a
l
o
h
h
s
i
l
a
r
j
a
n
a
d
i
m
s
i
q
y
i
s
o
s
a
g
n
i
n
k
i
l
s
r
a
d
n
a
g
h
c
‘
o
K
.
n
a
g
n
a
l
r
i
m
’
a
t
i
l
r
a
q
i
n
o
q
n
a
d
i
n
o
m
o
t
i
h
c
v
u
n
a
l
a
d
.
n
a
g
l
i
z
i
h
c
a
g
i
r
a
l
t
e
b
m
i
r
y
a
,
n
a
g
n
a
l
r
i
m
’
a
t
a
t
y
a
q
i
r
a
l
q
a
r
a
v
z
i
s
r
a
q
i
n
î
Q
n
a
g
l
a
r
j
a
n
a
d
i
m
s
i
q
y
i
s
o
s
a
,
n
a
g
l
i
t
r
i
y
,
n
a
g
l
i
z
i
h
c
a
v
o
q
u
M
i
r
a
l
t
e
B
.
n
a
g
n
a
l
r
i
m
’
a
t
z
i
s
r
a
q
i
n
o
q
,
q
‘
o
y
y
a
l
n
u
t
u
b
i
k
o
y
-
n
a
l
h
s
a
t
b
a
y
‘
o
b
,
b
i
z
i
h
c
,
i
d
y
a
m
h
s
i
t
e
y
i
r
a
l
q
a
r
a
v
,
n
a
g
l
i
t
r
i
y
.
i
d
y
a
m
l
‘
o
b
b
a
l
k
i
t
i
n
k
i
l
s
r
a
D
.
n
a
g