Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

ПРИМИРЕНИЕ В СЕМЬЕ
Иногда самые большие сложности в общении имеют 
место в семье, потому что члены семьи разделяют схо-
жие страдания и способы реагировать на них. Ваши 
родители унаследовали страдания их родителей, 
а те — страдания своих предков. Пока вы не поймете 
собственные страдания и не помиритесь с самим со-
бой, вы продолжите передавать страдания будущим 
поколениям. Мы должны работать над вниматель-
ным общением не только ради себя и своих близких, 
но и ради потомков.
Поняв свои страдания, вы поймете страдания сво-
его отца. Возможно, ваш отец испытывал огромные 
страдания и не мог трансформировать их, поэтому пе-
редал свою боль вам. Вы унаследовали эти страдания 
от него и вашей матери.
В молодости многие из нас хотят вести иную жизнь, 
чем наши родители. Мы говорим, что никогда не при-
чиним страданий своим детям. Но, повзрослев, мы 
начинаем вести себя как наши родители, причиняя 
другим боль. Мы, как и наши предки, не знаем, как 
справиться с той энергией, которую унаследовали. 
Мы получили много позитивных и негативных семян 
от родителей и предков. Они передали свои привычки 

---

98
нам, потому что не знали, как трансформировать их. 
Иногда энергия этих привычек передается через много 
поколений.
Вы должны осознать, что вы — продолжение своего 
отца, матери и предков. Развивайте внимательность, 
чтобы осознавать энергию привычки каждый раз, ко-
гда она проявляется, и принимать ее с энергией внима-
тельности. Каждый раз, когда мы делаем это, энергия 
привычки слабеет. Практика помогает разорвать по-
рочный круг. Это полезно не только для нас, но и для 
наших детей и потомков. Мы можем научить детей 
управлять энергией привычки и питать свои позитив-
ные части.
Вероятно, страдания, полученные от родителей 
в детстве, являются самыми глубокими. Мы можем не-
навидеть своих родителей и думать, что никогда не по-
миримся с ними. Но с практикой внимательного ды-
хания, внимательной ходьбы и глубинного взгляда мы 
можем произвести трансформацию и восстановить об-
щение даже в самой сложной семье. Если другой чело-
век тоже практикует внимательность, вам будет гораз-
до проще, но примирение возможно, даже если другой 
человек не знает о практике.
Отношения с родителями, братьями и сестрами осо-
бенно сложны. Возможно, в детстве их самих глубоко 
ранили, и никто не слушал их. Теперь они продолжа-
ют цикл, не желая никого слушать. Не просите членов 
своей семьи измениться. Когда вы сможете зародить 

---

99
5. Когда возникают сложности
в себе энергию понимания и сострадания, начнется 
процесс примирения.
Я до сих пор помню ретрит в Ольденбурге, городе 
на севере Германии. На четвертый день ретрита я со-
общил участникам, что до полуночи этого дня они 
должны начать примирение с человеком, с которым 
у них большие сложности. На следующее утро ко мне 
подошел мужчина. Он сказал: «Я долгие годы злил-
ся на своего отца. Я не выносил его вида. Даже когда 
я набрал его номер прошлой ночью, я сомневался, что 
смогу спокойно поговорить с ним». Но когда мужчи-
на услышал голос отца, он понял, что любящие слова 
сами слетали с его языка без усилий.
Он сказал отцу: «Я знаю, что ты много страдал в по-
следние годы. Прости меня. Я знаю, что говорил и вел 
себя так, что это тоже мешало нам. Я не хотел причи-
нить тебе боль». Отец услышал сострадание в голо-
се сына и впервые рассказал ему о своих страданиях 
и сложностях.
Примирение возможно. Вы можете решить пробле-
мы в своих отношениях. Не позволяйте им причинять 
вам боль месяц за месяцем, год за годом.
Первый шаг — это практиковать внимательное ды-
хание, внимательную ходьбу и внимательность в по-
вседневных делах, чтобы набраться сил и вернуться 
к себе, прислушаться к своим страданиям и заглянуть 
вглубь их природы. Пока мы не начнем слушать свои 
страдания, мы не улучшим качество своих отношений. 

---

100
Благодаря внимательности возникает сострадание, 
и вы можете принять себя. Тогда у вас появляется воз-
можность видеть других людей. Даже если их уже нет 
рядом, вы сможете закрыть глаза и увидеть те страда-
ния, которые они выносили столько лет. Увидев эти 
страдания, вы поймете их причину. Вы перестанете 
злиться на них. В вашем сердце зародится сострадание. 
Когда зародится сострадание, вы успокоитесь, ваш ум 
прояснится, и у вас появится мотивация сказать или 
сделать что-то, чтобы помочь другим трансформиро-
вать сложности. Примирение станет возможным.