Кейслар банки

"Jismoniy madaniyat" tushunchasiga quyidagilar kiradi.


ЖИСМОНИЙ МАДАНИЯТ

Табиий шароитда организмни чиниқтириш (хаво, қуёш ва сув ёрдамида).


Меҳнат ва турмушдаги батартиблилик, озодалик, кийимларнинг, бино ва xоналаринг тозалиги, шаxсий гигиения ва гигиеник кун тартибига одатланиш.

Жисмоний машқлар

• 
  jismoniy tarbiyaning mehnat va xarbiy tayyorgarlik bilan aloqadorligi printsipi;
  
• 
  shaxsni xar tomonlama va uygun rivojlantirish printsipi;
  
• 
  jismoniy tarbiyaning soglomlashtirish maqsadiga yo`naltirilganligi printsipi.
  

Болаларга жисмоний ва тарбия бериш жараёнида

қуйидаги дидактик принциплар қўлланилади:

• 
  muntazamlik va izchillik;
  
• 
  onglilik;
  
• 
  mustaqillik va ijodiy faoliyatlik;
  
• 
  ta`limning ko`rgazmali, ogzaki va amaliy usullarini birga qo`shib olib borish;
  
• 
  tushunarlilik va o`ziga xoslik;
  
• 
  ta`limning umumiy gruppaviy va aloxida shakllarining birligi;
  
• 
  talablarni toboro oshirib borish.
  
• 
  
  

• 
  Ovqatning etarli kaloriyada bo`lishi, bola ovqatining kaloriyasi bir sutkada 1800-2000% tashkil etishi lozim.
  
• 
  Ovqatning kimyoviy tarkibi to`gri bo`lishi shart. Ovqatning tarkibiga etarli miqdorda ozuqa moddalarini: oqsil, yog, karbon suvlar, mineral tuzlar, vitaminlar va suv kirishi kerak.
  
• 
  Taomnoma tuzishda xisobga olish, kun davomida go`shtli va sabzavotli ovqatlar almashinib turishi kerak:
  
• 
  Oshpazlikda ozuqa maxsulotlarini qayta ishlovdan to`gri o`tkazish. Bu ovqat xazm qilish organlari ishini engillashtiradi, ovqatga maza beradi, natijada bolaning ishaxasi ochiladi va egan ovqati yaxshi xazm bo`ladi.
  
• 
  Ovqatlanish rejimiga rioya qilish.
  
• 
  Ovqatlanish jarayonni to`gri tashkil etish.