Kirish Qadimgi Yunоn mаd

4.Suzishning qanday turlari bor? Suzishning sport uslublari: kroldan kapalakgacha

Suzish eng ommabop va ommaviy sport turlaridan biridir. Suzish, shubhasiz, jismoniy faoliyatning eng foydali turlaridan biridir. Ushbu maqolaning maqsadi o'quvchini suzish turlari va suv sportining ayrim turlari bilan tanishtirishdir.
Xalqaro Olimpiya qo'mitasi (XOQ) tasnifiga ko'ra sport sifatida suzish, o'z ichiga oladi: raqobatbardosh suzish, suv polosi, sho'ng'in va sinxron suzish. Jahonda suzishning rivojlanishini 1908 yilda tashkil etilgan va 1973 yildan jahon chempionatlarini o‘tkazib kelayotgan Xalqaro suzish federatsiyasi (FINA), Yevropada esa 1926 yilda tashkil etilgan va 1926 yildan Yevropa chempionatlarini o‘tkazib kelayotgan Yevropa suzish ligasi (LEN) tomonidan muvofiqlashtiriladi. Olimpiada o‘yinlarida to‘p surgan medallar soni bo‘yicha suzish sporti yengil atletikadan keyin ikkinchi o‘rinda turadi.Suzishni suv sportlari majmuasi sifatida emas, balki harakat maqsadi nuqtai nazaridan ko'rib chiqishingiz mumkin. Keyin suzishni bir necha turlarga bo'lish mumkin (sport, amaliy, sog'lomlashtiruvchi, figurali, o'yin, suv osti). Suzish turlarining har biri suv muhitida maxsus harakatlar yoki harakat usullari bilan tavsiflanadi. Suvdagi harakat usuli esa suzish texnikasini belgilaydi.
Biz yuqoridagilarni diagramma shaklida taqdim etamiz va suzish turlari va suv sportining ayrim turlarini batafsil ko'rib chiqamiz.

Sport suzish

Sport suzish 50 yoki 25 metr uzunlikdagi basseynlarda 50 dan 1500 metrgacha bo'lgan masofada, shuningdek, uzoq masofalarga suzish (5, 10, 25 km) shaklida ochiq suvda o'tkaziladigan turli xil musobaqalarni o'z ichiga oladi. Marraga birinchi bo'lib yetib kelgan suzuvchi (jamoa) g'alaba qozonadi.
Masofa turli xil qat'iy tartibga solinadigan raqobat qoidalari bilan engib o'tilishi kerak. Sport suzish usullariga quyidagilar kiradi: erkin uslub (ko'krakda emaklash), batterflay (delfin), brass, chalqancha suzish (orqada emaklash). Tezlik nuqtai nazaridan, suzishning eng tez usuli - oldinga suzish, keyin batterflyay, orqa suzish va brass.Suzish uslublari (chapdan o'ngga): chalqancha suzish, brass, batterflyay, erkin uslub
Sport suzish 1896 yilda Afinada bo'lib o'tgan Birinchi Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan. Keyin quyidagi masofalar taqdim etildi: 100 metr, 500 metr, 1200 metr erkin usulda va dengizchilar uchun 100 metr.
Ayni paytda 50 metrli basseynda olimpiya suzish dasturi 32 raqamni o'z ichiga oladi (erkaklar uchun 16 ta masofa va ayollar uchun 16 ta masofa):

1. 
   turli masofalarda sport usullarida bir martalik suzish: erkin usulda (ayollar uchun 50, 100, 200, 400, 800 metrga va erkaklar uchun 50, 100, 200, 400 va 1500 metrga), orqa krol (100 va 200 metr), brass (100) va 200 metr), kapalak (100 va 200 metr),
   
2. 
   kompleks suzish (200 va 400 metr). Masofaning teng segmentlari aniq ketma-ketlikda o'zgarib, suzishning turli usullari bilan engib o'tiladi;
   
3. 
   4 * 100 va 4 * 200 metrga erkin estafeta poygalari. To'rtta suzuvchi navbatma-navbat bir xil uzunlikdagi erkin uslubda suzadi;
   
4. 
   estrodiol o'rni 4 * 100 metr. Har bir ishtirokchi o'z bosqichida suzishning ma'lum bir usulida suzadi.
   
5. 
   2008 yildan beri Olimpiya o'yinlari dasturiga ochiq suvda 10 km masofada marafon suzish kiritilgan.
   

Jahon chempionatlari va boshqa xalqaro musobaqalar dasturi Olimpiya o'yinlaridan biroz farq qiladi. Bundan tashqari, musobaqalar "qisqa suvda" (25 metrli basseynda) alohida o'tkaziladi.Turli xil sport suzishlari mavjud suzadi- tabiiy suv havzalarida o'tkaziladigan uzoq masofalarga (2 km dan ortiq) suzadi. Marafon suzish 5, 10, 25 km masofada o'tkaziladi. Uzunligi 100 - 150 km gacha boʻlgan suzuvchilar bor. Suzish ishtirokchilari masofadan turib har qanday suzish usullaridan foydalanishga, masofani bosib o‘tishda ularni o‘zgartirishga, shuningdek suvda qo‘llab-quvvatlanmaydigan holatda bo‘lgan holda ovqat iste’mol qilishga haqli.
Har xil masofalarda sport suzish har xil turdagi majburiy mashqlar sifatida kiritilgan butun atrofda(zamonaviy pentatlon, ofitser pentatlon va boshqalar).Havolani bosish orqali siz sovet va rus olimpiyachilarining muvaffaqiyatlari bilan tanishishingiz, dunyoning taniqli suzuvchilari va suzuvchilari haqida o'qishingiz, o'qishingiz mumkin.
Sinxron suzish Kanadada 1920-yillarda paydo boʻlgan, oʻshanda bu turdagi suzish “suv baleti” deb atalgan. Sinxron suzish 1984 yilda Olimpiya sport turiga aylandi. Musobaqalar texnik (majburiy) va uzoq (bepul) dasturlardan iborat. Texnik dasturda sportchilar musiqaga ma'lum raqamlarni bajarishlari kerak. Bepul dasturda musiqiy yoki xoreografik kompozitsiyaga hech qanday cheklovlar yo'q. 10 kishidan iborat hakamlar hay’ati spektakl texnikasi va badiiyligini 10 ballik tizimda baholaydi. Ushbu sport turining Olimpiya tarixidagi umumiy medallar soni bo‘yicha yaponlar oldinda (12 ta sovrin). 2000, 2004, 2008, 2012 yilgi Olimpiya o'yinlarida. barcha oltin medallarni Rossiya jamoasi qo'lga kiritdi - bu Olimpiya sinxron suzish bo'yicha eng ko'p oltin medal.