Kitob Muallifi haqida qisqacha
Download 0.97 Mb. Pdf ko'rish
|
Sinelnikov - Qo\'rquvsiz hayot
|
Qo'rquvning tabiati
Qo'rquv qanday va qaerdan paydo bo'ladi? Agar biror narsadan qo'rqsak, bizning psixikamizda nima sodir bo'ladi? Agar sizda qo'rquv bo'lsa, o'zingizga sehrli savolni bering: Men qo'rquvimni qanday bilaman? Odatdagi javoblar: - Tomog'im siqilib qolganini sezaman. - Bu mening nafasimni olib ketayotganini his qilyapman. - Mening tanamda titroq bo'ladi. - Mening tizzalarim qaltiray boshladi. Deyarli barcha odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini tasvirlashni boshlaydilar. Va ularning barchasi boshqachadir. Ammo ular bu his-tuyg'ularni nimaga asoslanib qo'rquv deb atashadi? Balki bu umuman qo'rquv emasdir? O'zingizga bularni aniqlaydigan sehrli savollarni bering: Men nimadan qo'rqaman? Meni kim yoki nima qo'rqitadi? Menga kim yoki nima tahdid qilmoqda? Menda bu tuyg'u birinchi marta qachon paydo bo'lgan? Bu tuyg'u doimo mavjudmi yoki hayotning muayyan daqiqalarida paydo bo'ladimi? Bu holatlar nima va ular kimga va nima bilan bog'liq? O'zingizga shu va shunga o'xshash savollarni berib, siz qo'rquvning ongsiz sababiga borasiz. Mana mening amaliyotimdan bir misol. Bemor qo'rquvi haqida gapiradi: - Doktor, ichimdagi hamma narsa kichrayayotganini his qilyapman. Keyin u meni ohista ura boshlaydi. Ko'z yoshlari beixtiyor oqadi. - Elena, nimadan qo'rqyapsan? Men undan so'rayman. - "Men o'zimni bilmayman", deb javob beradi u. – Bu birdan paydo bo'ladi ... - Sizda bu tuyg'u qachondan paydo bo'lgan? – Birinchi boshlanishimi? — deb so‘radi u. “Ehtimol, ikki yil oldin. Ha, aniq, ikki yil oldin. - Bu his-tuyg'ular paydo bo'lishidan oldin qanday voqealar bo'lganini eslaysizmi? So'rayman men... - "Albatta, eslayman", deydi ayol va ayni paytda uning ko'zlari namlanadi. - Keyin erim birinchi marta tunash uchun kelmadi. Men o'zimga joy topolmadim. Men xovotirlanganim uchun. barcha o'likxonalarga, uning barcha do'stlariga qo'ng'iroq qildim. U ota-onasini tashvishga soldi. Butun tun hech kim uxlamadi. Va u ertalab mast holda keldi. U Afg‘onistonda birga xizmat qilgan do‘stini uchratganini aytdi. Va men bu vaziyatda nima deb o'ylashni bilmasdim. - O'shanda qanday fikrda bo'ldingiz? Men so'rayman. - Ha, boshqacha, doktor. Ammo ikki bola bilan yolg'iz qolganim haqida ko'proq o'ylaganimni eslayman, shuning uchun ichimda hamma narsa qisqardi va ko'z yoshlari oqa boshladi. Men o'tirib yig'layman. Tasavvur qiling-a, ikki yil o'tdi va men hali ham u qo'rquvga dosh berolmayman. - Elena, - deb so'rayman men undan, - endi tinchlaning. sizni ichingizda qanday og'ir tasvirlar va fikrlar bor bu noxush tuyg'uni uyg'otadigan? - "Men erimni ko'raman", deydi u ko'zlarini ochmasdan. - Aniqrog'i, men uni o'likxonada ko'raman. Men o'likxonaga kelaman va ular menga uning kesilganini ko'rsatishadi. Va ichki ovoz: "Xo'sh, Lenka, biz endi yolg'izmiz!" Kutib oling, deydi bemor, nimanidir aniq eslab. Demak, bu onamning ovozi. U bu so'zlarni otasi bizni tark etganida aytgan. O‘shanda men yetti yoshda edim. Esimda, o‘shanda onamdan juda xavotirda edim, dadamni ko‘rmoqchi edim, lekin ruxsat bermadi. Men juda ko'p yig'ladim. Keyin u otasidan nafratlandi. Voy- buy! – dedi u kuchli nafas chiqarib, ko‘zlarini ochib. - Erim tunashga kelmaganida qanday qilib bu holatni yaratganimni haligacha tushuna olmadim. Endi tushundim. Shu yillar davomida men otam va onamga nisbatan nafrat, achinish va alamni o'zimda olib yurdim. Va bu tajovuz ularning qo'rquvini keltirib chiqardi. Aytgancha, bu holat qizimiz yetti yoshga to'lganida sodir bo'ldi. Qo'rquvning tabiatini o'rganar ekanman, men hayratlanarli kashfiyotga keldim. Ma'lum bo'lishicha, barcha his-tuyg'ular hamma odamlarda bir xil tuzilishga ega. Ong darajasida odam muayyan his-tuyg'ularni boshdan kechiradi, ongsiz darajada esa tasvir va fikrlar mavjud. ONG - HISSILAR, SEZGILAR ONGSIZ - TASVIR VA FIKRLAR Ma’lum bo‘lishicha, gap tuyg‘ularda emas, balki bu tuyg‘ular ortida yashiringan inson obrazlari va fikrlaridadir. Bu his- tuyg'ularga u yoki bu ma'noni beradigan tasvirlardir. Bu bizning his-tuyg'ularimizni qanday chaqirishimiz tasvirlarga bog'liq: qo'rquv, xafagarchilik yoki achinish, sevgi, quvonch yoki baxt. Biror kishi qo'rquvni boshdan kechirganda, uning ongsizligida o'ziga yoki uning atrofidagi dunyoga nisbatan zo'ravonlik va tajovuzkorlik tasvirlari paydo bo'ladi. Ushbu tasvirlar tegishli his-tuyg'ularni uyg'otadi. Gap shundaki, bizda o‘ziga xos tasavvur qilish, ya’ni tasvir yaratish qobiliyati bor. Biz yaratgan tasvirlar ichki va tashqi energiya-axborot makoniga ta'sir qiladi. Rasmlar dasturlar. Ular bu makonni tom ma'noda yaratadilar. Ma'lum bo'lishicha, qo'rquv manbai insonning o'zida. Bu tushunish uchun juda muhim. Birinchidan, biz atrofimizdagi dunyoga tajovuzni tarqatamiz, keyin esa himoya reaktsiyasi sifatida qo'rquv yoki xavotirni boshdan kechiramiz. Ammo biz o'zimizni kimdan himoya qilyapmiz? Bu o'z o'zidan ma'lum bo'ldi. Yuqoridagilardan ko'rinib turibdiki, bizning ongsizligimiz ichida, go'yo ikki qism mavjud. Ulardan biri bizni tashqi dunyodan himoya qilish uchun yaratilgan. U o'zini qurollantirmoqda, devor va to'siqlar o'rnatmoqda, panjara va zirhli eshiklarni o'rnatmoqda. Boshqa qismi juda tajovuzkor. U qoralaydi va nafratlanadi, g'azablanadi. U dunyoda sodir bo'layotgan voqealardan mamnun emas. Keling, bitta juda samarali mashq qilaylik. Ikkala qo'lingizni oldingizda cho'zing, kaftlaringizni yuqoriga ko'taring. Bir kaftingizga shaxsiyatingizning qo'rqqan qismini aqliy ravishda joylashtiring. Buni diqqat bilan ko'rib chiqing. Ushbu qismning tasviri qanday, u sizga ushbu qismga bo'lgan munosabatingizni bildiradimi? .. Va endi boshqa kaftingizga tajovuz, nafrat va g'azabni boshdan kechiradigan shaxsingiz qismini qo'ying. Ushbu qismning tasviri qanday, u sizga ushbu qismga bo'lgan munosabatingizni bildiradimi? .. Bizning ongsizligimiz darajasida adovat bor va kurash bor, buning natijasida hayotimizdagi muayyan kasalliklar va muammolar, ijtimoiy miqyosda esa qotilliklar, urushlar va fojialarga olib keladi. Ushbu qismlarning harakatlari ongning eski modeli - "Qurbon - Zolim" modeli tomonidan yaratilingan. Ammo bizga bu ikkala qism ham kerak. Ikkalasi ham juda muhim funktsiyalarni bajaradi. Bular qaysi? deysizmi ... Birinchisi bizni, butunligimizni saqlab qolishni xohlaydi. U hayot uchun javobgardir. Bu uning ijobiy niyatidir. Ikkinchisi dunyoni o'zgartirishni, uni yaxshilashni xohlaydi. U go'zal dunyoda baxtli yashashni xohlaydi. Bu uning maqsadi va vazifasi. Endi siz shaxsning ushbu qismlarining asl niyatlarini tushunganingizdan so'ng, ular haqida qanday fikrdasiz? Ularning qiyofasi qanday o'zgargan? Bu ikkala qismga ham samimiy rahmat. Ularga sevgingizni va e'tirofingizni bildiring, chunki ikkalasi ham sizga g'amxo'rlik qiladi. Keling, ularni biz uchun amalga oshirayotgan ijobiy niyatlari nuqtai nazaridan ko'rib chiqaylik. Ularni nimani birlashtiradi? Ikkalasi ham go'zal dunyoda baxtli va tinch yashashni xohlaydi. Keling, ularni ongning yangi modelida - hayotingiz ustasi modelida birlashtiraylik. Siz kaftlarning bir-biriga qanday shoshilishini va bir-biriga qo'shilishini his qilishingiz mumkin. Ikkita tasvir qanday qilib birlashayotganini va ularga nisbatan ikkita his-tuyg'u bir iliq va yorqin tuyg'uga birlashayotganini ko'ring. Endi bu qismlar o'z intilishlarida birlashadi va siz atrofingizdagi dunyoga ishonishga tayyorsiz, chunki siz u bilan birsiz. Bu juda oddiy - yaxshi his-tuyg'ularni tarqating va yaxshilik qiling, shunda Olam sizga xuddi shunday javob beradi. Ushbu yangi tasvirga rahmat ayting va uni Ruhiy Qalbingizga joylashtiring. U tanangizning har bir hujayrasiga qanday kirib, butun ichki makonni u bilan to'ldirishini his eting. O'g'lim Svetozar besh yoshga to'lganda, u oldimga kelib, so'radi: - Dada, chanqadim. Oshxonaga tushing va menga suv olib keling, iltimos. "Nega buni o'zingiz qila olmaysiz?" — deb so‘radim undan. "U yer qorong'i va men qo'rqaman", deb javob berdi u. - Xo'sh, unda siz tanlashingiz kerak: qo'rquvni yengish yoki unga bo'ysunib suvsiz qolishni. "Men qo'rquvni yengishga qaror qildim", deb javob berdi Svetozar. Men qo'rquvni o'ldiraman! — deb qichqirdi u jangovorlik bilan. "Ammo qo'rquv sizning ichingizda yashaydi va siz o'zingiz uni o'ldirishingiz kerak bo'ladi. “Dada, nima qilishim kerak? Chanqadim! Keyin uch yoshli Lada bolalar xonasidan yugurib chiqib, qichqiradi: Men nima qilishni bilaman! Siz qo'rquvni sevgiga aylantirishingiz kerak. deya.. Svetozarning chehrasi buni tushunib yorishdi va ular birga oshxonaga yugurishdi. |
