Ko`p kurash texnikasi Ko`p kurash taktikasi Ko`p kurash turlari texnikasini o`rgatish metodikasi

8- rasm


4.Kurashchilarning yaqin masofasi - kurashchilar bir qo’l bilan gavdani yoka yoki yeng qismidan, ikkinchi qo’l bilan belbog’ning old yoki yon tomondan ushlab turgan xolatlari (9-rasm).


9- rasm


5 . Kurashchilarning o’ta yaqin masofasi - kurashchilar bir-birini quchoqlab olib, gavda bilan bir-birlariga qisilib yoki oyoq. bilan ich-karidan chil solib turgan xolatlari (10-rasm)


Muvozanatdan chiqarish
Raqibni muvozanatdan chiqarish usulning asosiy qismi xisoblanadi. Muvozanatdan chiqarishning qo’yidagi asosiy yunalishlari mavjud :
1. Oldinga — ikki qo’l xarakati bilan raqib oldinga tortiladi, gavdasi oldinga bukilib, oyoqlar poshnasi gilamdan uziladi va ra­qibning umumiy og’irlik markazi (URM) oldinga intiladi (11-rasm),


11- rasm


Orqaga — ikki qul xarakati bilan raqib orqaga siltanadi, gavdasi orqaga bukilib, oyok, uchlari gilamdan uziladi va URMning vertikal chizig’i orqaga siljiydi (12-rasm).


1 2-rasm

3. 
   
   Ungga — chap qo’lning xarakati o’ngga-pastga, o’ng qo’l xarakati ungga-yuqoriga, raqibining ung oyog’ining tashqi tomoniga, chap oyoq. bilan ta’sir ko’rsatiladi. URMning vertikal chizigi ung oyoqda utadi.
   
4. 
   
   CHata — ung tomonga qilingan xarakatlar simmetrik ravishda amalga oshiriladi, faqat URMning vertikal chizig’ chap oyoqqa o’tadi (14-rasm).
   
5. 
   
   Ungga-oldinga — chap qo’l bilan o’zidan yuqoriga, o’ng qo’l yorda­mida yuqori-ungga xarakat bajarilib, raqibning ung oyog’iga ta’sir ko’rsatiladi
   

13-rasm.
6. CHapga-oldinga — ungga-oldinga usuldagi barcha xarakatlar sim­metrik ravishda bajarilishi shart.
7. Ungga-orqaga — chap oyoq, bilan raqibga yaqinlashadi, chap qo’l xarakati o’zidan ungga-pastga yunalgan, o’ng qo’l esa o’zidan o’ngga va raqibning o’ng oyog’iga ta’sir ko’rsatiladi (15-rasm).