Курсовая работа на тему: средства и методы общей и специальной физической подготовки в горных видах спорта минск 2011

Выводы по III главе

Ни для кого не секрет, что спортсмены-чемпионы обладают не только уникальной техникой, но и незаурядными физическими возможностями. Нагрузки в современных горных лыжах превосходят по интенсивности большинство видов спорта и достигли того уровня, когда бессмысленно говорить о каких либо врожденных данных того или иного спортсмена. Появление лыж новой геометрии дало мощный толчок в развитии современной техники, которая в свою очередь требует гораздо более высокого уровня специальной физической подготовки горнолыжников, как спортсменов, так и любителей среднего и высокого уровня. Не смотря на то, что речь в работе идет о подготовке спортсменов высокого класса, основные принципы и методы подготовки могут быт успешно использованы и горнолыжниками-любителями. Выступления спортсменов определяются множеством факторов. Для достижения результатов спортсмен должен иметь высокий уровень подготовки и развития в каждом из этих факторов.

Заключение

Подготовка спортсмена складывается в основном из физической, спортивно-технической, морально-волевой и теоретической подготовки.

Физическая подготовка представляет собой воспитание физических качеств, способностей, необходимых в спортивной деятельности.
Физическая подготовка, как и все другие стороны подготовки, подразделяется на общую и специальную.
Специальная физическая подготовка спортсмена предусматривает воспитание двигательных навыков, отвечающих непосредственным требованиям горнолыжного спорта (координация, скоростно-силовые качества и т.д.).
Общая физическая подготовка представляет разностороннее воспитание двигательных навыков, умений, которые неспецифичны для горнолыжного спорта, но развитие которых прямо или косвенно влияет на успех в избранной спортивной деятельности.
Спортсмен, занимающийся любым видом спорта, должен, прежде всего обладать основными физическими качествами: силой, быстротой, выносливостью, ловкостью, гибкостью. Не составляют исключения и горнолыжники.
Воспитание физических качеств возможно лить в том случае, если занимающийся совершенно здоров и имеет хорошее общее физическое развитие.
Очень разные люди приходят заниматься альпинизмом, горным туризмом и скалолазанием. Различен их потенциал и функциональные возможности. Это настоящее искусство - доведение каждого пришедшего в спорт до высшего уровня мастерства. Но талантливые тренера делают это. Также как и в искусстве, в спорте нет единых рецептов успеха. Нет простых и однозначных рекомендаций как формировать у спортсмена интерес к многочасовым тренировкам и перегрузкам, и как поддерживать его на протяжении многих лет. Но зато в распоряжении тренера есть вполне осязаемые законы, по которым следует строить тренировочный процесс, а также имеется целый ряд методик тренировки, использование которых позволяет добиваться успехов в спорте. Эти закономерности и методики подвергнуты многолетним научным и практическим исследованиям. Они опробованы на нескольких поколениях спортсменов, добивавшихся побед на мировой арене и давших славу спорту.