Легкий способ бросить курить

Аллен Карр: «Легкий способ бросить курить» 
39
«Всем нам придется от чего-то умереть». 
Конечно, вы умрете, но является ли это утверждение веской причиной для намеренного 
сокращения своей жизни?
«Качество жизни важнее долголетия». 
Совершенно верно, но вы, надеюсь, не утверждаете что качество жизни наркомана или 
алкоголика выше, чем человека, не имеющего зависимости ни от алкоголя, ни от героина? Вы 
действительно верите, что качество жизни курильщика выше, чем у некурящего? Конечно 
же, курильщик теряет больше - и жизнь у него короче, и сам он несчастнее.
«Возможно, выхлопные газы больше вредят моим легким, чем курение». 
Даже если бы это было правдой, для чего же наказывать свои легкие еще больше? 
Можете ли вы представить себе кого-нибудь, кто был бы настолько глуп, чтобы припасть 
ртом к выхлопной трубе и специально вдыхать эти газы в свои легкие?
А ВЕДЬ КУРИЛЬЩИКИ, ПО СУТИ, ЗАНИМАЮТСЯ ИМЕННО ЭТИМ! 
Подумайте об этом в следующий раз, когда будете наблюдать за беднягой курильщиком в 
момент глубокой затяжки столь «драгоценной» сигаретой! 
Легко понять, почему закупорка сосудов и риск заболеть раком легких не помогли мне 
бросить курить. Я смог выдержать первое и выбросить из головы последнее. Как вы уже знаете, 
мой метод состоит не в том, чтобы пугать вас, пока вы не перестанете курить, а в совершенно 
противоположном: я хочу, чтобы вы поняли, насколько приятнее будет ваша жизнь, когда вы 
избавитесь от этой пагубной привычки. 
Уверен, однако, что если бы я смог увидеть, что происходит внутри моего тела, то это 
помогло бы мне бросить курить. Сейчас я имею в виду не шоковый метод демонстрации цвета 
легких курильщика. Принимая во внимание пожелтевшие от никотина зубы и пальцы, мне 
совершенно очевидно, что мои легкие - не самое приятное зрелище. Но, продолжая 
функционировать, они вызывают меньшую неловкость, чем зубы или пальцы, - по крайней 
мере, мои легкие никто не видит. 
Я говорил вам о постепенном засорении артерий и вен, об усилении кислородного 
голодания каждой мышцы и каждого органа нашего тела, о лишении их питательных веществ, 
которые замещаются отравляющими веществами и моноксидом углерода (это не что иное, как 
угарный газ, содержащийся не только в выхлопных газах автомобилей, но и в табачном дыме). 
Как и большинству автолюбителей, мне не нравится мысль о грязном масле или фильтре в 
двигателе моего автомобиля. Вы можете себе представить, что покупаете новую модель 
«Роллс-Ройса» и никогда не меняете в ней ни масло, ни масляный фильтр? Но ведь именно это 
мы так упорно делаем с нашими телами, когда курим. 
Сегодня многие врачи связывают практически все виды заболеваний с курением, включая 
диабет, рак шейки матки и рак груди. Меня это не удивляет. Табачная промышленность много 
лет использовала неумение медиков научно доказать, что курение - прямая причина рака 
легких. 
Статистика по этому вопросу настолько ошеломляет, что не нуждается в доказательствах. 
Никто и никогда не объяснял мне научно, почему, когда бьешь по большому пальцу молотком, 
он так сильно болит. До меня это и так дошло. 
Должен подчеркнуть, что я - не врач, но как и в случае с молотком и большим пальцем, 
мне довольно скоро стало очевидно, что закупорка сосудов и мой постоянный кашель, частые 
приступы астмы и бронхита напрямую связаны с курением. Однако я совершенно уверен, что 
самая большая угроза, которую курение несет вашему здоровью, - это постепенное и 
последовательное ухудшение иммунной системы, вызванное процессом засорения организма. 
Все растения и животные на нашей планете постоянно подвержены атакам со стороны 
микробов, вирусов, паразитов и т.п. Самая мощная защита от заболеваний, имеющаяся у нас, - 
иммунная система. В течение жизни все мы болеем инфекционными и другими болезнями. 
Каждый человек страдает от каких-либо неприятностей. Однако я не верю, что тело человека 
устроено так, чтобы болеть, и если вы - сильный и здоровый человек, то ваша иммунная 
система будет бороться и защищать вас от этих атак. Но может ли ваша иммунная система 
работать эффективно, когда вы лишаете каждую мышцу и каждый орган своего тела кислорода 
и питательных веществ, заменяя их моноксидом углерода и другими токсичными веществами? 

---