Легкий способ бросить курить

Аллен Карр: «Легкий способ бросить курить» 
41
что он существует только потому, что жизнь приносит мне наслаждение. Я вовсе не так много 
думаю о страхе смерти, как в детстве. Я живу полной жизнью и слишком занят для этого. У 
меня, наверное, нет шансов дожить лет до ста, но я попытаюсь. Мало того: постараюсь 
получать удовольствие от каждого бесценного момента жизни! 
Существуют еще два преимущества здоровой жизни, которые никогда не приходили мне в 
голову, пока я не бросил курить. Первое - прекращение повторяющихся ночных кошмаров, 
мучавших меня каждую ночь. Мне снилось, что меня преследуют. Могу предположить, что эти 
кошмары были результатом лишения никотина в течение ночи и того чувства незащищенности, 
которое вызывало его отсутствие. Теперь единственный кошмар, который меня посещает, - сон, 
что я вновь закурил. Этот сон достаточно распространен среди бывших курильщиков. 
Некоторые переживают, что он означает подсознательную тоску по сигарете. Не волнуйтесь об 
этом. Я считаю, что он показывает вашу радость от того, что вы стали некурящим. Существует 
зона полусна после любого кошмара, когда вы просыпаетесь, не вполне уверенными в 
реальности - однако насколько же приятно потом осознать, что это был всего лишь сон! Когда я 
описывал, что каждую ночь за мной кто-то гонится во сне, я однажды набрал вместо 
«преследование» - «целомудрие»9. Возможно, это была одна из «опечаток по Фрейду», но она 
подсказала мне, как лучше всего перейти ко второму преимуществу. В клиниках, разбирая 
воздействие курения на способность сосредоточиться, я иногда говорю: «Какой орган вашего 
тела большего всего нуждается в хорошем притоке крови?» Глупые ухмылки мужчин 
свидетельствуют, что они не совсем поняли смысл вопроса. Тем не менее, они абсолютно 
правы. 
Будучи старомодным англичанином, я нахожу эту тему довольно неловкой, и у меня нет 
ни малейшего намерения углубляться в подробности, касающиеся вредного воздействия, 
оказываемого курением на мою собственную сексуальную активность и удовольствие, или на 
сексуальную активность других бывших курильщиков, с которыми я обсуждал эту тему. Скажу 
только одно: пока не перестал курить, я не догадывался об этом воздействии курения и относил 
свою сексуальную удаль и активность (а точнее их отсутствие), на счет проходящих лет. 
Посмотрев научно-популярные фильмы, вы узнаете, что основным законом в природе 
является выживание, а вторым - выживание вида или размножение. Природа гарантирует, что 
размножение не произойдет, если партнеры не чувствуют себя физически здоровыми и не 
уверены в том, что обеспечили безопасность своей территории, возможность прокормиться и 
подходящего партнера. Мужская изобретательность позволила нам немного изменить эти 
правила, однако, я точно знаю, что курение может привести к импотенции. Могу также 
заверить вас, что почувствовав себя свободным и здоровым, вы станете получать от секса 
гораздо больше удовольствия и сможете наслаждаться им намного чаще. 
Курильщики часто заблуждаются, считая, что негативные последствия курения сильно 
преувеличены. На деле все обстоит наоборот. Нет сомнений в том, что сигареты - основная 
причина смертей в нашем обществе. Проблема в том, что во многих случаях когда сигареты 
становятся причиной смерти или являются усугубляющим фактором, статистика не возлагает 
вину на них. 
Подсчитано, что 44% пожаров в жилых домах вызваны курением. Интересно, сколько 
было вызвано ими автомобильных аварий, случающихся в те несколько мгновений, когда вы 
отводите глаза от дороги, чтобы прикурить? 
Я - вполне осторожный водитель, но ближе всего подходил к смерти (не считая процесса 
курения вообще), когда пытался свернуть сигаретку сидя за рулем. Я не люблю думать о том, 
сколько раз с приступом кашля сигарета вылетала у меня изо рта, рискуя упасть где-нибудь 
между сиденьями. Я думаю, что все водители-курильщики имеют этот опыт: пытаться одной 
рукой вести машину, а другой - пристраивать куда-нибудь зажженную сигарету. 
«Промывание мозгов» приводит к склонности рассуждать, как человек, падающий со 
стоэтажного здания. Пролетая пятидесятый этаж, он заметил: «Пока все идет хорошо». Мы 
считаем, что раз уж зашли с курением так далеко, еще одна лишняя сигаретка ничего не 
9 Слова «преследование» (chase) и «целомудрие» (chaste) в английском языке отличаются лишь одной буквой. 

---