Легкий способ бросить курить

Аллен Карр: «Легкий способ бросить курить» 
43
течение получаса и проплываю двадцать дистанций. Иметь силы - это замечательно, а когда 
чувствуешь себя физически и умственно сильным, приходит радость жизни. 
Конечно, когда вы прекращаете курить, физическое и умственное здоровье возвращается 
тоже постепенно. Но это вовсе не похоже на соскальзывание в яму. Если сейчас вы переживаете 
неудачу, принесенную методом силы воли, то любые улучшения здоровья или финансовые 
приобретения будут стираться на фоне депрессии, которой вам не миновать. 
К сожалению, я не могу мгновенно перенести вас на три недели вперед. Но вы-то можете! 
Инстинктивно вы знаете, что я говорю правду. Все, что нужно сделать, - ИСПОЛЬЗОВАТЬ 
СВОЕ ВООБРАЖЕНИЕ! 
19. 
Курение расслабляет меня и вселяет уверенность 
Это худшая из всех иллюзий, связанных с курением и, по-моему, в списке заблуждений 
она идет вслед за рабской зависимостью. Самый большой выигрыш, приобретаемый при отказе 
от курения, то, что вам больше не придется шагать по жизни с постоянным ощущением 
неуверенности в себе, которое испытывают все курильщики. 
Именно сигареты порождают чувство паники, возникающее, когда остаешься без них 
дома поздно вечером. Некурящие не страдают от подобного ощущения - его порождает именно 
никотин. 
О многих преимуществах отказа от курения я узнал лишь спустя многие месяцы, после 
того как сам бросил курить, в ходе проведения консультаций с другими курильщиками. 
Двадцать пять лет я отказывался прибегать к медицинской помощи. Если я страховал 
свою жизнь, то старался сэкономить на страховых взносах, настаивая на полисе, не 
покрывающем расходов на медицинскую помощь, и в результате - платил намного больше. Я 
ненавидел посещать больницы, врачей или стоматологов. Я не выносил саму мысль о старении, 
пенсии и т.д. 
Ни одно из вышеперечисленных явлений я не связывал со своей «привычкой» к курению, 
однако избавление от нее было похоже на ночное пробуждение от кошмара. Сегодня я с 
нетерпением жду каждого нового дня. Конечно в моей жизни случается и плохое, и я 
подвержен действию стрессов и переутомления, - но как чудесно быть уверенным в том, что я 
смогу с ними справиться! Более того, и минуты радости становятся намного приятнее, когда 
ощущаешь прилив здоровья, энергии и уверенности в себе.