Лекция Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента

ОГЛАВЛЕНИЕ

Лекция 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента……………………………………………7

1.1. Физическая культура как социальное явление……………………………………………..7
1.2. Основные положения Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»……………………………………….29
1.3. Физическая культура в профессионально-личностном совершенствовании студентов………………………………………….31
1.4. Физическое воспитание в университете……………………………………...48
Лекция 2. Обеспечение безопасности и профилактика спортивных травм на учебных занятиях физической культурой…………………61
2.1.Виды травм…………………………………….63
2.2. Причины спортивного травматизма……………………………………….66
2.3. Профилактика спортивного травматизма и заболеваний………………………………………..69
2.3.1.Врачебный контроль за лицами, занимающимися физической культурой, спортом и туризмом……………………………………….71
2.3.2. Меры безопасности на занятиях физической культурой………………..……………………….72

2.3.3.Медицинское обслуживание соревнований……………………………………..78

2.3.4. Использование лекарственных средств для ускорения восстановления спортсменов, лечения и профилактики состояний перенапряжения различных систем организма…………………….79
Лекция 3.Социально-биологические основы физической культуры………………………..…..87
3.1.Организм человека как биосистема………………………………………..87
3.2.Некоторые понятия об анатомии человека………………………..………………....94
3.3.Физиологические и биохимические аспекты физической культуры студентов……………….102
3.4. Природные социально-экологические факторы и их воздействие на организм………………….141
3.5. Расход энергии при различных формах деятельности……………….……………………150
3.6. Факторы поддержания здорового образа жизни…………………………………................161
Лекция 4.Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья..169
4.1.Основы здорового образа и стиля жизни студента………………………………………….169
4.2.Физическая культура в обеспечении здоровья………………………………………...186
4.3. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни………………………199
4.4.Гигиена физических упражнений………….210
Лекция 5.Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом….…219
5.1.Основы врачебного контроля и самоконтроля……………………………………220
5.2.Оценка физического развития………….....227
5.3.Оценка функционального состояния………231
5.4.Самооценка личности………………….…..238
Лекция 6.Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями…….…..242
6.1.Мотивация студентов к занятиям физической культурой.……………………………………..242
6.2.Основные формы физического совершенствования студентов…………….…..247
6.3.Особенности самостоятельных занятий женщин……………………….…………………259
6.4.Учет индивидуальных особенностей занимающихся и планирование самостоятельных занятий………………………………………….264
6.5.Содержание и методика самостоятельных физических занятий студентов………….…….274
6.6.Гигиенические основы закаливания……...297
Лекция 7. Спорт. Индивидуальный выбор спорта или систем физических упражнений………….305
7.1.Классификация современного спорта………………………………….………..307
7.2.Спортивная классификация. Ее структура..330
7.3.Спортивные организации массового студенческого спорта………………….……….332
7.4.Цель выбора видов спорта и систем физических упражнений для регулярных занятий в учебное и свободное время…………………….340
7.5.Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях вуза………………………………………………356
7.6.Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: технической, физической, тактической и психической подготовки……………………………………..361
7.7.Виды и методы контроля над эффективностью
тренировочных занятий………………….……369