Лекция Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента

1.4. Физическое воспитание
в университете

Физическое воспитание студентов направлено на общую физическую подготовленность и не учитывает специфику специальностей, получаемых в вузах. Однако каждая профессия требует определенного уровня развития двигательных навыков, физических качеств и психо-функциональных способностей, соответствующих будущей трудовой деятельности. На фоне оптимального уровня развития общей физической подготовленности желательно проявление определенного уровня специфических качеств и функциональных способностей. Такому целенаправленному процессу соответствует профессионально-прикладное физическое развитие как одна из сторон профилированного физического воспитания. Профилирование его понимается как «процесс максимально возможной содержательной адаптации традиционных основ (программных разделов) физической подготовки, а также используемых педагогических средств, форм, методов и принципов в соответствии с профессиографическими требованиями.

Имеется сравнительно большая группа видов спорта, каждый из которых прямо или косвенно может способствовать формированию прикладных умений и навыков, необходимых представителям любой профессии. Все виды спорта можно разделить на три группы:
- виды спорта, в которых осваиваются умения и навыки различных способов передвижения (ходьба, бег, лыжи и др.);
- виды спорта, которые создают двигательную базу для освоения новых спортивных, трудовых умений и навыков (гимнастика, спортивные игры и др.);
- виды спорта, которые улучшают глазомер, способность к дозированным усилиям и точности движений (пулевая стрельба, теннис, баскетбол и др.).
Как известно, многие жизненные ситуации, а также разновидности трудовой деятельности требуют от человека специальных качеств: устойчивости к гипоксии, к перепадам температуры, к повышенным вестибулярным раздражителям, способности к длительному концентрированному или рассредоточенному вниманию. Эти качества оказывают определенное влияние на жизнедеятельность человека как в бытовой, так и трудовой сферах. Установлено, что их проявление у лиц с высоким уровнем ОФП и у спортсменов выше, чем у лиц, не занимающихся спортом. Под влиянием регулярных занятий происходит неспецифическая адаптация человека к разнообразным сильнодействующим раздражителям. Вследствие этого высокотренированный человек быстрее акклиматизируется в новой местности, легче переносит дефицит двигательной активности в рабочее время, работу в ночные часы, более устойчив к воздействию инфекции, проникающей радиации, нервно-психическим напряжениям и эмоциональным нагрузкам. Специальные качества можно совершенствовать путем направленного подбора средств физической культуры и спорта, методики их применения.
Процесс обучения в высшем учебном заведении организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также с учетом условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности.
Сегодня эффективное физическое воспитание – это раздельное обучение занимающихся на занятиях физическим воспитанием (по половому признаку), индивидуально-дифференцированный подход с организацией индивидуального, малогруппового, поточного построения учебно-тренировочного процесса (по разделению занимающихся по функциональным возможностям, уровню физического развития, подготовленности и отклонениям в состоянии здоровья); рациональный подбор и тренирующее воздействие физических упражнений; развитие устойчивости организма занимающихся к окружающей среде; объективная количественная оценка физического состояния студентов.
Эффективными средствами физического воспитания являются:
- физические упражнения, направленные на основные факторы (позитивные сдвиги в деятельности различных органов и систем);
- средства с большими энергозатратами в единицу времени, обеспечивающие улучшение обмена веществ и функционирование органов и систем организма человека;
- совершенствующие сердечно-сосудистую систему;
- укрепляющие мышцы, что способствует поддержанию естественного положения тела и сохранению нормальной осанки и положения внутренних органов человека;
- укрепляющие нервную систему, что выражается в высокой подвижности нервных процессов, уравновешенности процессов возбуждения и торможения, быстрой точной реакции на различные раздражения;
- повышающие сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и климатическим условиям.
Эмоциональный фон является важным фактором учебного процесса.
Эффективность занятий физическим воспитанием зависит от адекватности двигательной нагрузки, возрастных закономерностей развития организма, индивидуального психофизического состояния, решаемых общих и специальных задач, используемых средств и методов в учебном процессе. Определяющим фактором является преемственность в использовании двигательной нагрузки между возрастными периодами развития организма подрастающего поколения.
Юношеский возраст (17-20 лет) представляет собой особый переломный этап в индивидуальном развитии организма человека. В этом периоде в основном заканчивается биологическое его созревание и происходит социальное становление личности. Данный период связан с завершением физического развития тела. Основными задачами в этом возрастном периоде являются:
1) ликвидация отклонений от средневозрастных показателей физического развития, функциональной и разносторонней физической подготовленности;
2) дальнейшее развитие основных двигательных способностей во взаимосвязи с умением использовать свой двигательный потенциал в разнообразных двигательных действиях;
3) создание высокого уровня работоспособности, необходимого для полноценной жизнедеятельности. Решению основной задачи способствуют выработка и закрепление осознанной потребности в физической культуре, здоровом образе жизни.
На занятиях с этим возрастом следует использовать специализированные средства для решения конкретных задач, направленных на ликвидацию отклонений от средних показателей физического развития, функциональной и разносторонней физической подготовленности. При использовании специализированных средств объем и интенсивность двигательной нагрузки должны соответствовать психофизическому состоянию занимающихся.
Возрастной период 20-22 года связан с завершением формирования функциональных систем и внутренних органов. Основную направленность занятий физическим воспитанием студентов данного возраста составляют средства, направленные на улучшение функций сердечно-сосудистой, дыхательной систем и нервно-мышечного аппарата.
Эффективность развития двигательных способностей в значительной мере обусловлена индивидуальными особенностями морфологического и психофизиологического развития, а также уровнем физической подготовленности студентов.
При постановке задач и определении сроков их решения учитываются закономерности возрастного развития организма человека, а также закономерности сменяемости возрастных периодов и тех естественных изменений, которые в них происходят. Так, например, при развитии физических качеств необходимо учитывать сенситивные (чувствительные) зоны, когда естественное созревание форм и функций организма создает благоприятные предпосылки для направленного воздействия на двигательные качества. Созревание двигательного анализатора у подростков заканчивается в 13-14 лет. В сложнокоординированных видах спорта задачи по овладению значительным количеством сложных технических действий ставятся на период, предшествующий этому возрасту.
Одним из основных документов, регламентирующих учебный процесс по физическому воспитанию в вузах, является учебная программа, которая определяет объем знаний, навыков, уровень физической подготовленности, т. е. то, чем должны овладеть студенты по предмету «Физическое воспитание».
Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов в режиме учебной деятельности и во внеучебное время.
Физическое воспитание студентов в режиме учебной работы осуществляется в следующих формах.
1. Учебные занятия, предусмотренные учебным планом и расписанием вуза (по 4 ч в неделю на 1-2 курсах и 2 ч в неделю на 3-4 курсах). Это основная форма занятий по физическому воспитанию в вузах.
2. Факультативные занятия, являющиеся продолжением и добавлением к учебным занятиям.
Физическое воспитание студентов во внеучебное время проводится в следующих формах.
1. Физические упражнения в режиме учебного дня (утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультурные паузы, дополнительные занятия и др.).
2. Организованные занятия студентов во внеучебное время в спортивных секциях, группах ОФП, аэробики и т.д.
3. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями в свободное от учебы время: а) на основе полной добровольности и инициативы; б) по заданию преподавателя (домашнее задание).
4. Массовые физкультурно-спортивные мероприятия, проводимые в выходные дни в течение учебного года и в каникулярное время.
5. Занятия в оздоровительно-спортивных лагерях.
Самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов.
Таким образом, помимо решения воспитательных и образовательных задач физическое воспитание во внеучебное время призвано повысить двигательную активность студентов; улучшить профессионально-прикладную готовность и оптимизировать учебную работоспособность путем снятия нервно-эмоционального напряжения; продолжить формирование знаний, умений и навыков, связанных с проведением самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий.
В зачетные требования по предмету «Физическая культура» входят выполнение каждым студентом нормативов физической подготовленности, по которым оцениваются практические умения и навыки, а также контроль уровня теоретических знаний, полученных на лекционных и учебно-методических занятиях.
Тесты для овладения жизненно необходимыми умениями и навыками (передвижение на лыжах и плавание) являются обязательными. Для оценки тестов могут использоваться таблицы примерной оценки упражнений.
В каждом семестре студенты выполняют 2-3 теста по данному разделу подготовки.
Обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие подготовленность при поступлении в вуз и активность проведения студентом самостоятельных занятий в каникулярное время, и в конце – как определяющие сдвиг за прошедший учебный период.
Оценки результатов учебно-тренировочных занятий определяются по таблицам при условии выполнения каждого из запланированных тестов не ниже чем на очко.
Зачетный уровень средней суммарной оценки в очках устанавливается для каждого семестра кафедрой физического воспитания.
Условием допуска является выполнение обязательных тестов по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке, предусмотренных в течение семестра обучения не ниже «удовлетворительно».
Итоговая аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы.
Студент, завершивший обучение по дисциплине «Физическая культура», должен обнаружить знание, общую и специальную физическую подготовленность, соответствующие требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной обязательной дисциплине. Студенты, временно освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, оцениваются по результатам устного опроса и тематических рефератов.
Подводя итог изложенному материалу, необходимо отметить, что физическая культура как необходимое явление любого вида деятельности выступает и как процесс, и как результат профессионального образования и деятельности студента, не только как придуманный человеком вариант замены физического труда на физические упражнения, но обеспечивает эффективный процесс его развития.