Лекция Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента

Физическое воспитание – специально организованный и управляемый процесс, направленный на обучение двигательным действиям и развитие физических качеств человека. Физическое воспитание в единстве с нравственным, трудовым, духовным, правовым, эстетическим воспитанием приобретает значение одного из основных факторов всестороннего развития личности.
Физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную.
Физическое развитие – процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма в течение индивидуальной жизни, важнейший индикатор здоровья детей и взрослых, обусловленный внутренними факторами и условиями жизни. Размеры тела, их пропорции определяют телосложение и являются показателями ФР.
Физическая подготовленность – результат физической подготовки, целенаправленно организованного педагогического процесса по развитию физических качеств, приобретению физических умений и навыков. Включает следующие основные качества, которые находятся в сложной и неоднозначной связи между собой: сила, выносливость, координация, гибкость, быстрота. Степень развития этих качеств определяет ФП человека.
Функциональная подготовленность характеризует состояние основных систем жизнеобеспечения организма, их работоспособность. К наиболее информативным величинам, исследование которых представляет наименьшие трудности, относятся частота сердечных сокращений, артериальное давление, частота дыхания (ЧСС, АД, ЧД).
Физическое совершенство – исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни. Конкретными показателями физически совершенного человека современности являются:
- крепкое здоровье;
- высокая общая физическая работоспособность;
- пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие аномалий и диспропорций;
- всесторонне и гармонически развитые физические качества;
- владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;
- физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.
Физическая рекреация – специально организованный процесс занятий физическими упражнениями, направленный на активизацию, поддержание или восстановление работоспособности, активный отдых, профилактику, развлечение.
Физическая (двигательная) реабилитация – сознательно управляемый процесс занятий физическими упражнениями, направленный на восстановление нарушенных функций и трудоспособности людей после заболеваний, травм, ранений, физических и психических перенапряжений.
Выпускник вуза должен быть подготовлен не только как профессиональный специалист, но и как будущий организатор и руководитель соответствующего коллектива, административный работник и в некотором роде – политический деятель. За время обучения в высшей профессиональной школе он обязан, с одной стороны, приобрести знания и навыки, необходимые для решения общенаучных, методологических, а через них – социальных задач, напрямую связанных с его будущей профессиональной деятельностью, а с другой – получить достаточную для современного человека гражданскую подготовку (воспитание) для того, чтобы грамотно и компетентно ориентироваться во всех сферах общественной жизни. Экстремальные стрессовые ситуации требуют от специалистов, и прежде всего от руководителей производств способности управлять своими чувствами, выдержки и самообладания, эти качества особенно необходимы при работе с людьми. Физическая культура в вузе как учебная дисциплина в цикле естественных дисциплин объединяет в единую систему разнообразные средства и методы, направленные на восстановление и совершенствование физических и тесно связанных с ними интеллектуальных сил человека, активно способствующие формированию высоких моральных, эстетических и интеллектуальных качеств. Физическая культура выступает как мощное средство социального становления личности будущего специалиста, активного совершенствования его индивидуальных, психофизических и профессионально значимых качеств.
Физическая культура и спорт являются одной из важнейших сторон человеческой жизни. Современный мир и вовсе представить себе без них невозможно. Спорт стал одной из важнейших сфер общества. Это относится и к постоянным занятиям физической культурой огромных масс людей, и к профессиональному спорту.
Спорт – составная часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям.
Спорт как многогранное общественное явление считается сферой подготовки человека к трудовой и другим видам деятельности, удовлетворения духовных запросов общества, упрочения и расширения интернациональных связей, а также одним из важнейших средств этического и эстетического воспитания.
В качестве продукта общественного развития он составляет органическую часть культуры общества и в зависимости от конкретных социальных условий приобретает различные черты и формы.
Исходя из сказанного выше, спорт в узком понимании можно определить как собственно соревновательную, специфической формой которой является система соревнований, исторически сложившаяся в области физической культуры как специальная сфера выявления и унифицированного сравнения человеческих возможностей.
Однако спорт нельзя сводить только к соревновательной деятельности, он имеет и более глубокий смысл. Это обусловлено социальной сущностью и назначением спорта в нашем обществе.
Социокультурными функциями спорта в современном мире являются:
1) реализация и совершенствование физических возможностей человека (метры, килограммы, секунды);
2) гуманистическое развитие личности: воплощение игровой сущности человека, творчество;
3) социальная функция: использование свободного времени, социальная и индивидуальная психотерапия (спорт как средство формирования интереса к жизни и оптимизма);
4) физическое совершенствование личности;
5) средство морального воспитания;
6) иллюзорно-компенсаторная функция (стремление к бегству от реальности в мир спортивных событий и жизнь кумиров).
Неблагоприятные тенденции в динамике здоровья детей и юношества диктуют необходимость поиска различных действенных мер, направленных на улучшение физического состояния студенческой молодежи. Увеличение двигательной активности и эффективное физическое воспитание – один из главных факторов улучшения психофизического состояния подрастающего поколения.
Как показали многочисленные исследования, низкий уровень показателей функционального состояния является результатом малоактивного образа жизни. Сегодня гипокинезия многими специалистами в области медицины считается болезнью. Гипокинезия (греч. hypo - понижение, уменьшение, недостаточность, kinesis – движение) – особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности, т.е. ограничением количества и объема движения в результате малоподвижного образа жизни и особенностей профессиональной деятельности.
В процессе антропогенеза наш организм формируется в постоянном движении, но в современных условиях доля мышечных усилий в режиме жизни человека уменьшилась до 10 %, что особенно опасно на фоне нервно-психических напряжений и возросшей умственной нагрузки. Энергозатраты человека резко уменьшились и, по данным ВОЗ, находятся в большинстве случаев на грани необходимого для поддержания нормальной жизнедеятельности уровня.
Напряженный умственный труд требует хорошей физической подготовки человека. Ведь занятия физкультурой и спортом укрепляют не только мышцы, но и нервы, стимулируют мысль благодаря улучшению кровоснабжения мозга, обеспечивают более надежную его работу.
Физические упражнения двояко влияют на психические функции. С одной стороны, они способствуют их развитию, а с другой – обеспечивают хорошую подвижность основных нервных процессов. Разнообразное воздействие физкультуры и спорта на организм человека побеждает преждевременную старость и болезнь.
Наиболее распространенной формой занятий по физическому воспитанию являются комплексы упражнений. Они используются в различных формах производственной гимнастики: вводной, физкультпаузах, физкультминутках, реабилитации. Эффективность их влияния на производственную деятельность высокая. Игры, эстафеты – наиболее эмоциональные формы занятий и позволяют совершенствовать изученные двигательные навыки и проявлять физические качества на более высоком уровне.