Luiza Xey Hayotingizni qanday tiklashingiz mumkin 2023 yil

"Ongli ravishda yangi o'zgarishlar yaratish" mashqi
O'zingiz haqingizda yozgan barcha salbiy narsalar ro'yxatini olib, uni ijobiy bayonotlarga aylantirish vaqti keldi. Masalan, “Men ozishim kerak” kabi salbiy fikr o‘rniga “Mening go‘zal, nozik tanam bor” degan fikr paydo bo‘lsin. Garchi sizda hali "chiroyli nozik tanangiz" bo'lmasa-da, agar shunday o'ylashda davom etsangiz, u tez orada paydo bo'ladi. Yoki "Men o'z ishimni yomon ko'raman" degan salbiy so'zni "Men hozir, shu vaqtda ajoyib yangi ishni qabul qilayapman" ga aylantiring. Bunday ijobiy bayonotlar sizda ongning ma'lum bir holatini tashkil qiladi, bu esa o'z navbatida hayotdagi baxtingiz uchun zarur bo'lgan hamma narsani yaratadi.

Men hayotda faqat yaxshiliklarga loyiqman.
Hayotingizda xohlagan narsangizga tom ma'noda ega bo'lishingiz mumkinligiga ishonasizmi? Agar yo'q bo'lsa, unda siz o'zingizga bunga ruxsat bermaysiz. Agar ishonsangiz, yaqinda hayotingizda sizga ko'p quvonch keltiradigan narsa paydo bo'ladi.

"Men loyiqman" mashqi
Yana oynaga qarang va ayting: "Men ... bo'lishga loyiqman va men buni hozir qabul qilaman." Buni ikki yoki uch marta ayting. Buni qilayotganda reaktsiyalaringizni kuzatib boring. Aytganingizga ishonasizmi yoki ishonmaysizmi? Agar siz bunga salbiy munosabatda bo'lsangiz, unda avvalgi gapga qayting: "Men o'zimni menga qarshilik ko'rsatadigan narsadan ozod qilaman. Men … bo'lishga loyiqman ..."
Buni o'zingiz uchun cheksiz, kerak bo'lganda - bir necha kun davomida, yengillik his qilguningizcha takrorlang. Hayotda o'zgarishlarni yaratish bo'yicha ishimizda yaxlit mashq qilish kerak. Bunday falsafa tana, ong va ruhning ajralmas birligini o'z ichiga oladi. Yuqoridagi jihatlardan birortasini e’tiborsiz qoldirsak, o‘zimizni “yaxlitlik”dan mahrum qilgan bo‘lamiz.
Bizning tanamiz uchun to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan ta'minlash kerak (har qanday). Bizning ixtiyorimizda ko'plab o'tlar, vitaminlar va ichki organlarni tozalash uchun maxsus protsedura bilan gomeopatiya mavjud. Sport haqida gap ketganda, o'zingiz yoqtirgan narsani qiling. Ayniqsa, bu holatda yoga, massaj, teri reflekslari bilan ishlash (refleksologiya) yaxshi. Aql ustida ishlashda gipnoz, tasdiqlar va tushlarning ma'nosi bilan ishlash ayniqsa foydalidir.
Meditatsiya bizning rivojlanishimiz uchun ajoyib vositalardan biridir. Men odatda biron tinch joyda o'tiraman va o'zimga aytaman: "Men nimani bilishim kerak?" - va bamaylixotir javobini kutaman. Agar javob kelsa, juda yaxshi, kelmasa ham, yaxshi. Bir kun u albatta keladi. Agar siz biron bir ruhiy guruhga qo'shilish imkoniga ega bo'lsangiz, unda buni albatta qiling.
Albatta, yuqorida aytilganlarning barchasidan tashqari, ibodat ham mavjud. Ibodat orqali bizning yuqori manbamiz bilan aloqa o'rnatiladi. Shaxsan men uchun ruhiy vositalar kechirim va cheksiz ( shak-shubhasiz ) sevgidir. Siz uchun juda ko'p vositalar mavjudligini bilishingizni istayman. Asosiysi - ulardan foydalanish istagi. Agar biror narsa ishlamasa, boshqa narsani sinab ko'ring. Siz uchun aniq nima ma'qul ekanligini aytish men uchun qiyin. Siz bunga o'zingiz kelishingiz kerak bo'ladi. Men, afsuski, hamma uchun universal javobga ega emasman.
Siz uchun men – tiklanish ( sog'ayish ) sari qiyin yo'lda muhim bosqichman.